Не очень показательные фото, если есть тут из Иркутска, есть у нас такой шоумен, Денис Гук, вот недавно он закончил 10тинедельный курс преображения, вот там да... ощутимо и реально заметно вот до
Хех их в июле-августе деревню, что жиробасов, что доходягу; косьба литовкой, ношение воды из колодца, колка дров "крученой берёзы", уборка навоза, езда на уазике без гидрача, уроки уличного рукопашного боя с деревенскими в клубе все 8 недель, они кандидаты в коммандос!
Это сообщение отредактировал докторвандан - 25 окт 2016 в 19:23
3 месяца назад сменил кабинетную работу на ходяче-разъездную по приемке/проверке узлов учета тепла. Смог залезть в зимние штаны, в которые не влезал в ту зиму. Если не застрелят потребители, то остатки пивного пузика исчезнут к концу этой зимы.
блин дайте мне ту диету и что именно они делали .я заебался . пресс качать по 40-50 раз два раза в неделю уже 3-4 месяца но кубиков всё нет . вес 75 не -жирный
Ты можешь хоть укачать пресс, и кубики у тебя есть, но где-то там, под жирком. Кубики вылезают при процентном соотношении жира где-то 4-9 %. Поэтому, тебе надо подсушиться и будут тебе кубики. У меня в зале сейчас Мастера спорта и КМСы, т.к. межсезонье, то у них тоже кубиков нету. А часть готовится к соревнованиям и сидят на сушке, вот у них кубики.
Точняк. Я кубики в школе за пару месяцев накачал, ибо жира во мне хуй да маленько. Подходы по 100 и больше. Сейчас, если напрячься, чуть-чуть видно даже А вот все остальное, как ни пытался качать, бесполезно. Только вес терять, а хуйню жрать не хочу. Жру как слон, а все без толку. Только в армии набрал 15 кг, а на гражданке снова сбросил. Хз, чем там кормят
Джордж весил 200 с лишним килограмм. Жена бросила его из-за лишнего веса, но он не перестал есть, потому что ничего не может быть важнее еды! А человек справа – бодибилдер...
блин дайте мне ту диету и что именно они делали .я заебался . пресс качать по 40-50 раз два раза в неделю уже 3-4 месяца но кубиков всё нет . вес 75 не -жирный
Ты можешь хоть укачать пресс, и кубики у тебя есть, но где-то там, под жирком. Кубики вылезают при процентном соотношении жира где-то 4-9 %. Поэтому, тебе надо подсушиться и будут тебе кубики. У меня в зале сейчас Мастера спорта и КМСы, т.к. межсезонье, то у них тоже кубиков нету. А часть готовится к соревнованиям и сидят на сушке, вот у них кубики.
Точняк. Я кубики в школе за пару месяцев накачал, ибо жира во мне хуй да маленько. Подходы по 100 и больше. Сейчас, если напрячься, чуть-чуть видно даже А вот все остальное, как ни пытался качать, бесполезно. Только вес терять, а хуйню жрать не хочу. Жру как слон, а все без толку. Только в армии набрал 15 кг, а на гражданке снова сбросил. Хз, чем там кормят
Сбалансированным питанием, да еще и по графику ))) В армии все набирали ) Это тебе не случайные перекусы и "ой, а я чего-то пожрать забыл", плюс физо )))
народ, не ленитесь бо чем дальше, тем сложнее привести себя в порядок. парни молодцы т.к. задумались в тридцатник. в 45 уже много тяжелее. но можно и в 60 заняться собой - будет только лучше. месяц назад проебал долю легкого, вчера пошел на тренировку - чуть не умер ( пульс 150, одышка) но нашел себе силы на 1,5часа. Ночью - херово, А утром понял, что жизнь продолжается. Самочувствие много лучше и опять 45см. 47 годков, 186 рост, 102-108кг. Всем добра.
Я лет 6 назад помогал главврачу собирать доказательства, когда вот примерно такой же ушел в сумрак на диванчике в клинике.
"Чудесные преображения" бывают. В связи с кризисом пришлось поменять работу, серийное производство, 10 часовой рабочий день, выходной воскресенье, перекуров 2. Ем 4 раза в день всё подряд, пью. Итог за полгода -15 кг. Оочень доволен результатами эксперимента, я стал более уверенным в себе и в своих способностях.
При таком "стиле" жизни надо быть осторожнее, а то раньше времени в минуca можно уйти..
Кто желает сбросить вес-добро пожаловать на буровую поработать помбуром на "Уралмаш-3Д".Я терял в весе за вахту (15 дней) до 10 кг.В начале вахты срать ходил на четвёртый день,всё сгорало без остатка от такой ебонутой работы.Востанавливался вес дома на 3-5 день.
Могу посоветовать еще отличный вариант) Монолит,на монтаже . 1.5 мес. т.е три вахты минус 15 кг. Это сообщение отредактировал Геннадий1 - 25 окт 2016 в 22:19
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com