Главная » Разделы » Лента » Картинки

8 недель спортивного эксперимента с обычными мужчинами

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Jus 25 окт 2016 в 11:59

Скарификатор перикарда • На сайте 19 лет

Сообщений: 400 521

201

"Чудесные преображения" бывают. Эти четверо парней решили испытать на собственной шкуре, чего можно добиться за 8 недель диеты и упорных тренировок. Каждый из них мог пользоваться услугами личного тренера 5 раз в неделю, у каждого был расписан план диеты. Половина мужчин хотела набрать мышечную массу, другая же наоборот, хотела избавиться от лишнего веса, а заодно подтянуть дряблое тело.
Как изменились фигуры 4 обычных мужчин, после 8-недельного спортивного эксперимента, смотрите далее.

13 фото via

8 недель спортивного эксперимента с обычными мужчинами

Yap 03.05.2026 - 18:11

Продам слона • На сайте 21 год

Алекс Кирби

Диета 25-летнего Алекса Кирби была полностью переработана, благодаря чему он потерял 3,2 кг, тем самым снизив содержание жира в своем организме до 10%

Алекс во время тренировок

В занятия Алекса входила работа со штангами и тренажерами, а также взрывное кардио

За время проведения эксперимента Алекс набрал 3 кг мышечной массы и похудел на 9 кг
Алекс остался очень доволен результатами эксперимента, он стал более уверенным в себе и в своих способностях

Иан Роуз

28-летний видео-редактор всегда мечтал похудеть, и благодаря этому эксперименту его мечта сбылась, он похудел на 6,35 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%

Иан во время тренировок

Иан работал с личным тренером 3-4 раза в неделю, занимался плаванием и стретчингом

До эксперимента масса тела Иана составляла 105,4 кг, процентное содержание жира из которых было 27,7, тем самым путем несложных расчетов получаем, что его мышечная масса равнялась 42,9 кг, а жировая 29,2 кг. После эксперимента Иан стал весить 99,6 кг, а доля жира в его организме снизилась до 17,1%, путем тех же самых расчетов получаем, что теперь мышечная масса составляет 46,6 кг, а жира почти 17,1 кг. Тем самым получается, что Иан похудел не на 5,5 кг, а на 12,1 кг

Лиам Ферри

В отличии от других участников, 25-летнему фоторедактору Лиаму Ферри приходилось съедать по 4000 калорий ежедневно, чтобы набрать вес и мышечную массу

Лиам во время тренировок

Лиам ходил в тренажерный зал по 5-6 раз в неделю, также в тренировочные дни он занимался стретчингом по 15-30 минут

В результате эксперимента Лиам набрал почти 4 кг мышечной массы и похудел более, чем на 3 кг

Джаилз Кадди

32-летний Джаилз страдал не только от лишнего веса но и от комплексов, поэтому его оздоровление заключалось не только в физическом, но и в психическом плане

Джаилз во время тренировок

Джаилз занимался каждый день чередуя тренировки, в которые входили: работа со свободными весами, с отягощениями и так называемая табата

В итоге, он набрал 1,5 мышечной массы и похудел почти на 11 кг

Все комментарии:

Rukozhop 25 окт 2016 в 12:03

И так сойдет! • На сайте 12 лет

Не буду на мужыков смотреть полуголых, и не просите

~~druzek~~ 25 окт 2016 в 12:03

Захватил рынок — поднимай цены • На сайте 13 лет

13 фото было?
Чет на фото "ПОСЛЕ" все какие-то не очень веселые, по сравнению с "ДО"
ПАдАзрительнА

Это сообщение отредактировал druzek - 25 окт 2016 в 12:04

рЯПчик 25 окт 2016 в 12:03

Шутник • На сайте 10 лет

По моему, они на правых фотках просто животы втянули. Потому и морды такие напряжённые.

barney 25 окт 2016 в 12:04

комментатор гифкофил • На сайте 10 лет

342

молодцы, хуле. но до Семёна далеко

Stapleton 25 окт 2016 в 12:05

Ярила • На сайте 17 лет

-5

Цитата (Jus @ 25.10.2016 - 11:59)

Ну и как они узнали, сколько кг мышц он набрал?

ЛапулR 25 окт 2016 в 12:06

Приколист • На сайте 10 лет

ясно... 8 недель диеты и спорта - результат нулевой(((
можно мне и не начинать!

Таканохана 25 окт 2016 в 12:06

Йокодзуна • На сайте 13 лет

Вроде как набор мышечной массы и избавление от жира есть противоположные процессы в организме. Интересно, как и то и другое поместилось в 8 недель.

~~zaebatov~~ 25 окт 2016 в 12:07

Лауреат золотой недали • На сайте 10 лет

Он весил 105,4 кг?! Где он их прятал или "сальса" у него сзади на прещепках

Это сообщение отредактировал zaebatov - 25 окт 2016 в 12:08

Kessel 25 окт 2016 в 12:09

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата

Половина мужчин хотела набрать мышечную массу, другая же наоборот, хотела избавиться от лишнего веса

трое с лишним весом и один с недобором веса - это половина на половину??? не видели вы людей с недостатком массы :(( это просто ппц сколько надо сожрать, чтобы, при повышенных физических нагрузках, хотя бы не отощать окончательно... а уж чтобы набрать...

ZlоdeY 25 окт 2016 в 12:09

Шутник • На сайте 11 лет

"Чудесные преображения" бывают. В связи с кризисом пришлось поменять работу, серийное производство, 10 часовой рабочий день, выходной воскресенье, перекуров 2. Ем 4 раза в день всё подряд, пью. Итог за полгода -15 кг. Оочень доволен результатами эксперимента, я стал более уверенным в себе и в своих способностях.

~~creig13~~ 25 окт 2016 в 12:09

Юморист • На сайте 9 лет

а начать работать руками они не пробовали
ебанутый мир, ты тратишь заработанные деньги за компом и свое личное время чтобы приобрести здоровое тело в спортзале

~~dynkan~~ 25 окт 2016 в 12:10

Ярила • На сайте 12 лет

Им просто нужно было выкинуть весы и 8 недель пить/курить/ипаться

Спорт конечно хорошо, но вот так с места в карьер, 5-6 дней в спорт зале, сердце не посадишь?

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 97 677
0 Пользователей: