Ебаланоид. Серьезно. Диету надо выбирать такую, которую можешь поддерживать всю оставшуюся жизнь. Вот эта вся стрессовая хуйня дает только временный положительный результат.
Сам ты мистер @блан))) Тут лучше делать, чем не делать) Понятно, что не правлиьная диета со временем аукнется, но лишний вес, к слову с возрастом тоже не прибавляет здоровья, например диабет 2-го типа, проблемы с давлением, с сердцем, с суставами и полный пиздец не меньше обеспечен)))
Это сообщение отредактировал olegatron - 17 июн 2020 в 16:54
А мне не сбросить лишние 5-7 кг хоть тресни. Рост 170, движуха постоянная. Хотя бы сегодняшний день взять. В 4 утра уехал на заливку фундамента. Полчаса как домой зашел. Отпахал 12 часов. Был перерыв на перекус, кофе и бутер. У меня такой режим практически всё время. Вес, скотина такая, 90-93. Что делать я хрен знает))
Нужно есть раз в день или два, голодание в выходные по два дня и питьевой режим изменить, пить до еды и после не пить. Отказаться от сахара и мучного, см .выше мои сообщения почему... Углеводы заменить жирной пищей, они дают долгую энергию и посмотрите видео https://www.youtube.com/watch?v=j77pFfS_rPo...KjbwVdyG6MhGP4q
Если вес держится при таком режиме, это звоночек по диабету. инсулинорезистентность... Поэтому рекомендую посмотреть видео и почитать мои сообщения выше, практикой добытые и опытами, в том числе с электричеством (катушками).
Я, со своим ГЭРБ, передаю привет подобным советчикам. И шлю нахер.
Главное, на мой взгляд, в похудении и важный шаг, это признать что быстрые углеводы, сахар, мучное и усилители вкусы есть зло. Усилители вкуса почему нам нравятся, думаю они помогают расщеплять пищу, дают быструю энергию, что аналогично быстрым углеводам и так же создает зависимость. Легкие энергии, это то, что с нами сделала нефть, уничтожила полностью экономику и возвело общество паразитирования и деградации нации. И заменить быструю энергию нужно пищей, которая заставляет организм работать, а не выключаться. ВОТ ЭТО ГЛАВНОЕ, остальное технология.
Это сообщение отредактировал olegatron - 17 июн 2020 в 16:58
А мне не сбросить лишние 5-7 кг хоть тресни. Рост 170, движуха постоянная. Хотя бы сегодняшний день взять. В 4 утра уехал на заливку фундамента. Полчаса как домой зашел. Отпахал 12 часов. Был перерыв на перекус, кофе и бутер. У меня такой режим практически всё время. Вес, скотина такая, 90-93. Что делать я хрен знает))
Нужно есть раз в день или два, голодание в выходные по два дня и питьевой режим изменить, пить до еды и после не пить. Отказаться от сахара и мучного, см .выше мои сообщения почему... Углеводы заменить жирной пищей, они дают долгую энергию и посмотрите видео https://www.youtube.com/watch?v=j77pFfS_rPo...KjbwVdyG6MhGP4q
Если вес держится при таком режиме, это звоночек по диабету. инсулинорезистентность... Поэтому рекомендую посмотреть видео и почитать мои сообщения выше, практикой добытые и опытами, в том числе с электричеством (катушками).
Я, со своим ГЭРБ, передаю привет подобным советчикам. И шлю нахер.
Это не вы шлете, а ваше Эго вас имеет в зад, притом без смазки, а вы стали в позу раком, желаю приятных ощущений)))
А мне не сбросить лишние 5-7 кг хоть тресни. Рост 170, движуха постоянная. Хотя бы сегодняшний день взять. В 4 утра уехал на заливку фундамента. Полчаса как домой зашел. Отпахал 12 часов. Был перерыв на перекус, кофе и бутер. У меня такой режим практически всё время. Вес, скотина такая, 90-93. Что делать я хрен знает))
Нужно есть раз в день или два, голодание в выходные по два дня и питьевой режим изменить, пить до еды и после не пить. Отказаться от сахара и мучного, см .выше мои сообщения почему... Углеводы заменить жирной пищей, они дают долгую энергию и посмотрите видео https://www.youtube.com/watch?v=j77pFfS_rPo...KjbwVdyG6MhGP4q
Если вес держится при таком режиме, это звоночек по диабету. инсулинорезистентность... Поэтому рекомендую посмотреть видео и почитать мои сообщения выше, практикой добытые и опытами, в том числе с электричеством (катушками).
Я, со своим ГЭРБ, передаю привет подобным советчикам. И шлю нахер.
Это не вы шлете, а ваше Эго вас имеет в зад, притом без смазки, а вы стали в позу раком, желаю приятных ощущений)))
Ты ебанутый? Я подобными "вынужденными" диетами (питание 1 раз в день, святым духом) по студенчеству себе организм угробил. Какой зад, какая смазка, ебобо?
У меня почти недвижимый образ жизни из-за инвалидности. Из спорта - только ходьба на костылях, по маршруту - кухня-кресло-туалет-кровать. Обышным здоровым людям, думаю 1000 калорий - норм. Для похудения.
можно даже и больше. Есть специальный калькулятор, где можно по своим параметрам и желаемому весу рассчитать, сколько лично тебе можно потреблять калорий для похудения.
Ты ебанутый? Я подобными "вынужденными" диетами (питание 1 раз в день, святым духом) по студенчеству себе организм угробил. Какой зад, какая смазка, ебобо?
Можно сначала питаться 5 раз в день, потом 3, главное распределить так питание, чтобы были интервалы, чтобы инсулин падал, иначе шансов похудеть даже теоретически нет))) Не хотите, не нужно, не мучайте жопу.
Как дела обстоят с кетоновыми телами в моче? Это раз, два: при таком сбросе, за такой период и диете, наберётся быстро и больше, ухом не успеешь моргнуть!
Да там и ацетоном изо-рта пахнуть должно быть шопипец.. не дай бох спичку поднесёшь. В студенчстве жёстко качалася, и мало ел(в оснвном белковое), пой,мал себя на том, что кетоны полезли изо всех дыр: моча, пот и изо-рта ацетонов воняло.
У меня почти недвижимый образ жизни из-за инвалидности. Из спорта - только ходьба на костылях, по маршруту - кухня-кресло-туалет-кровать. Обышным здоровым людям, думаю 1000 калорий - норм. Для похудения.
можно даже и больше. Есть специальный калькулятор, где можно по своим параметрам и желаемому весу рассчитать, сколько лично тебе можно потреблять калорий для похудения.
Нет, это не работает, доказано, что организм извлекает энергию по разному, он подстраивается, даже если вы будете сидеть на диете, считать калории он будет толстеть. стремиться и поддерживать т.н. сет поинт, свою точку равновесия. Без изменения рациона, режима и нагрузки не похудеете, а если скинете вес то наберете.
обычная безуглеводка. сам так худел, лет 10 назад за три месяца скинул 30кг
и я не поверю, что вы при этом выглядели здоровым человеком. В одежде может быть и норм, т.к. объемы меньше, но это будет "тощий жир" (очень некрасивое тело, когда у кожи нет тонуса, когда мышцы малоактивны). А если еще и лет вам было больше 30 - то здравствуй обвисшее лицо, как будто замучили невзгоды.
Нафиг нужно такое экстрим-похудение, зачем такая спешка
Автор. Прости меня пожалуйста конечно. Но ты ЕБАНУТЫЙ! Это я про 500 ккал/день. Объяснять не буду. Это похоже на бабью истерику перед пляжным сезоном с этими их сибутраминами + мочегонное + слабительное + бани-сауны + 1-2 листика салата за весь день. И всё это сразу ВМЕСТЕ. На 1500 ккал/сутки + лёгкая физнагрузка ты похудеешь чуть медленнее, но без вреда для здоровья. Бонусом идёт более разнообразное питание. Хотя... кому я это говорю))). В любом случае я тебя конечно поздравляю с победой. Смотри только, чтобы победа не стала Пирровой.
Я говорю, с мозгов нужно начинать, нужно от потребительства отказаться, от легких энергий, как от бухла, от курева, первым делом нужно признать, что есть углеводная зависимость, организм сел на дозу. тупо выключился, перестал работать кетоновый режим, питание жирами организма... Всё как в обществе, легкие энергии зло, природа позволяет их получать, но потом спрашивает, единственный способ, который она поддерживает это режим приумножения, добывания энергии из среды, что как давление кругом проще воспринимать или температуру.
Это называется угробить свое здоровье, здоровье которое и так уже не ахти, добить окончательно. Похудение это не только ограничение в пище, но и физическая нагрузка. Иначе просто голодная смерть (смерть от нарушения работы пищеварительной ситемы)
Я здоров, как горилла. Сегодня проходил обследование. Давление 120/80, и всё остальное - ок. Узи делал в феврале, при 134кг. Жирная печень - единственная проблема. Ни камней, ничего другого - нет.
Автор. Прости меня пожалуйста конечно. Но ты ЕБАНУТЫЙ! Это я про 500 ккал/день. Объяснять не буду. Это похоже на бабью истерику перед пляжным сезоном с этими их сибутраминами + мочегонное + слабительное + бани-сауны + 1-2 листика салата за весь день. И всё это сразу ВМЕСТЕ. На 1500 ккал/сутки + лёгкая физнагрузка ты похудеешь чуть медленнее, но без вреда для здоровья. Бонусом идёт более разнообразное питание. Хотя... кому я это говорю))). В любом случае я тебя конечно поздравляю с победой. Смотри только, чтобы победа не стала Пирровой.
Да не похудеете и при 1500 калориях , тоже такой же мистер ..блан)) Есть болезни, нарушение метаболизма и пр, при которых при 1500 калориях будете как пончик... Диабет 2-го типа не дает при таких калориях худеть, это точно, но если только бегать пол дня и гантели кидать))) Но не на долго.
для похудения без подобных экстримов надо: 1. исключить крепкий алкоголь (водка например 230-250 ккал) 2. затраченные калории должны превышать поглощённые
В водке нет каллорий, разве что, елси палёная и в´ней сивушные масла. Так как натуральная водка состоит из алкоголя и воды. В воде энергии не содержиться по определению, а в алкоголе - тем более. Тут сложность определения каллорийности того или иного вещества. Для орпделения колличества каллорий эти вещества тупо сжигают в спец приборе, и разницу межу вложеной энергией и полученой определяют как каккорийность. Если мы то спирта толстеем, то, по лпгоике, от угля или дерева - тоже огого! Так же, как в пиве - не всем исзвстные 40-50 кКал, а всего(если алкоголь выкинуть) от 7 до 12 кКал. В алкоголе вся проблема в закуске. Особенно с пивом.
500 калорий- легко. 1 кг крапивы сварить, к нему 1 кг корня лопуха пожарить, - без соли будешь весь день пережовывать. можно добавить кашу из почек березы, скобленку с луба. и если еще и сам все это добывать-делать будешь то вообще в минус уйдешь
Мой путь... Кето-диета + физнагрузки + Л-тироксин + Глюкофаж (1000 мг x 3 раза в день). Суточный калораж уже не помню. Около 2000 - 2500 ккал. За 2 месяца минус 31 кг. ВНИМАНИЕ!!!! У кого хуёвое здоровье - НЕ ПОВТОРЯТЬ!
Это называется угробить свое здоровье, здоровье которое и так уже не ахти, добить окончательно. Похудение это не только ограничение в пище, но и физическая нагрузка. Иначе просто голодная смерть (смерть от нарушения работы пищеварительной ситемы)
Я здоров, как горилла. Сегодня проходил обследование. Давление 120/80, и всё остальное - ок. Узи делал в феврале, при 134кг. Жирная печень - единственная проблема. Ни камней, ничего другого - нет.
плюсанула, конечно, за самоотверженность. но, ёжкин кот, набрать вес тоже проблема знаете ли, я три года пыталась до 65 нажрать, вроде нажрала, удержать бы))) а то 58 кг при 179 см как-то грустно((( и у подруги та же проблема. не в коня корм
Ну, тебе грех жалиться. Ты и хфигуркой, и внешностью вообще, и вниманием - аще не обделена.
У меня почти недвижимый образ жизни из-за инвалидности. Из спорта - только ходьба на костылях, по маршруту - кухня-кресло-туалет-кровать. Обышным здоровым людям, думаю 1000 калорий - норм. Для похудения.
можно даже и больше. Есть специальный калькулятор, где можно по своим параметрам и желаемому весу рассчитать, сколько лично тебе можно потреблять калорий для похудения.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
olegatron17 июн 2020 в 16:54