Затянем ремешки во славу кремлеботам!!!!! Зы жду 20 худших продуктов для обеда и 30 для ужина!!
Это сообщение отредактировал yurannn - 30 мар 2016 в 17:03
Американцы вообще законодатели во всем, и в диетоведении они знают все. Только пухнут отчего-то.
Американцы заметно худее нас. По подростковому ожирению мы вообще чуть ли не на первом месте. Так как болеть у них невероятно дорого - они стараются профилактикой заниматься, в том числе здоровым питанием. Соответственно и живут они заметно дольше чем средний россиянин. Факты есть факты.
Это сообщение отредактировал Ridermoscow - 30 мар 2016 в 17:07
У меня в холодильнике и половины этого списка нет. А если я еще и оставшееся из перечисленного жрать по утрам не буду, то что же мне - голодным ходить?
Никто не говорит о том, чтобы не завтракать. Как раз таки завтракать нужно и хорошо, а главное правильно, а не хуентой из быстрых углеводов, после которых через пол часа снова голодный как волк.
О питании (и тем более правильном) лучше читать книги спортивной направленности. Эти книги, как правило, написаны людьми, которые хоть как-то да разбираются в этих вопросах и видели результаты своих теорий на своих же подопечных. А статейки в глянце пишут не понятно кто и не понятно для кого. Каждая статья противоречит другой такой же статье. Реальные знания по диетам несомненно есть у специалистов от спорта, и у медицинских работников.
О питании (и тем более правильном) лучше читать книги спортивной направленности. Эти книги, как правило, написаны людьми, которые хоть как-то да разбираются в этих вопросах и видели результаты своих теорий на своих же подопечных. А статейки в глянце пишут не понятно кто и не понятно для кого. Каждая статья противоречит другой такой же статье. Реальные знания по диетам несомненно есть у специалистов от спорта, и у медицинских работников.
Овсянка с молоком, 2 яйца и зеленый чай. На калории и полезность наплевать, просто с утра ничего на лезет, а овсянка жидкая и можно глотать не жуя, яйца вкрутую всегда любил, а чай зеленый - от черного мутит что-то
А я ем йогурт из козьего молока на фруктозе с натуральными ягодами.
А вообще идеальный завтрак это либо творог со сметаной, либо каша из негликемических злаков (все кроме риса, пшеницы, манки, все серые/жёлтые, но не белые) с большим куском сливочного масла.
1) как говаривал мой школьный учитель химии "жить вообще вредно! вот зажгли вы спичку, вроде бы ничего такого, ан нет - вредно!"; 2) жру все подряд, что попадется. Ни глистов, ни других паразитов, ни банального набора веса (вешу примерно 75 кг) - ничего нет. Пиво - без проблем. Как, сцуко, набрать вес??? :)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com