Две крайности,свинота и почти дистрофик (нет мышечной массы). Пропущен период "складок шарпея". Бывшие толстяки стоят как утки,приобретенная стойка толстяков после того как ляжки мешали нормально стоять,и когда худеют эта стойка остаётся...Стойка плоскостопой утки. Да и вообще не факт,что это он... Какой нибудь брат-акробат.
Это сообщение отредактировал avgxxl - 24 мар 2018 в 08:22
не, в соревнованиях по кроссфиту хуярить или марафон пробежаться таки да, пиздец придет неотвратимый, а если на беговой дорожке с уклоном в 6-7% идти со скоростью 6 кмч, контролируя пульс (формулу на память не припомню, но грубо говоря держать в районе 120-135 уд/мин) в течение сначала получаса, потом минут 40-45, потом 60 минут, и так сначала через день, а потом каждый день и при том постепенно снижать калораж и кушать правильную еду - ЛЮБОЙ жиробас похудеет
Да если бы. Это ты очень оптимист.
Практика показывает, что к ходьбе в 6км/ч подводить еще заебешься. У жены есть лишний вес и предрасположенность к деабету — поэтому спортзал для нее, как второй дом.
Так вот, пульс при черепашьей скорости уже 130. Легкий бег — это под 180.
Сколько сил и нервов мне стоило заставить терпеливо ползать по дорожке и сердце не разгонять, объясняя теорию и зачем это надо и как правильно...
А многие как поступают — встал на дорожку и похуярил до недостаточности.
не, ну сдуру и хуй сломать можно захочет сделать "хорошо и правильно" - почитает, посмотрит, прислушается, а не захочет - привет инфаркт, артроз и грыжа
не, в соревнованиях по кроссфиту хуярить или марафон пробежаться таки да, пиздец придет неотвратимый, а если на беговой дорожке с уклоном в 6-7% идти со скоростью 6 кмч, контролируя пульс (формулу на память не припомню, но грубо говоря держать в районе 120-135 уд/мин) в течение сначала получаса, потом минут 40-45, потом 60 минут, и так сначала через день, а потом каждый день и при том постепенно снижать калораж и кушать правильную еду - ЛЮБОЙ жиробас похудеет
Да если бы. Это ты очень оптимист.
Практика показывает, что к ходьбе в 6км/ч подводить еще заебешься. У жены есть лишний вес и предрасположенность к деабету — поэтому спортзал для нее, как второй дом.
Так вот, пульс при черепашьей скорости уже 130. Легкий бег — это под 180.
Сколько сил и нервов мне стоило заставить терпеливо ползать по дорожке и сердце не разгонять, объясняя теорию и зачем это надо и как правильно...
А многие как поступают — встал на дорожку и похуярил до недостаточности.
не, ну сдуру и хуй сломать можно захочет сделать "хорошо и правильно" - почитает, посмотрит, прислушается, а не захочет - привет инфаркт, артроз и грыжа
Постоянно все спрашивают - как? Да как? Может быть Кефирная диета?? Возможно он не жрал после шести?? Что за метода то блять? Да все просто. Дефицит калорий. И не важно как и что ты будешь жрать.
Похудеть, конечно,можно. Но КАК? Вопрос остался открытым...
Утром вода (обязательно),небольшая зарядка для ускорения обмена веществ (пульс 120-140) и каша любая. На ночь не пережирать,а днем хоть что долби. И вода... Месяц с небольшим 5 кг. Самое главное и не старался,так получилось...
Самое сложное при похудении - избавиться от лишней кожи. Мой товарищ похудел, но на пляже майку снять не может, - на боках кожа висит (((
К доктору. Я сходила и все отрезала, вопреки расхожему мнению даже на сумочку не хватило Похудела с 93 (после родов) до 50. Конечно не как чувак, на 70 кило, но тоже немало. Отправлено с мобильного клиента YAPik+
Отправлено с мобильного клиента YAPik+ Это сообщение отредактировал Allforme - 24 мар 2018 в 13:48
Со 106 кг. похудел до 81 и не набрал ни единого килограмма.
А вот сейчас можно поподробнее..
Вы нашли какие то другие законы физики?
Причём здесь законы физики? Ем мало, двигаюсь много. Что ж здесь нелогичного. Летом ещё стройка. Там тоже не особо посидишь-пожрёшь. Главное - не стоит напрягаться. Лично я не делаю марафонские забеги на длинные дистанции. Просто выхожу на работу пораньше. Приятно же прогуляться, слушаю музыку в плейере, дышу воздухом (наверное, не самым чистым). Но я двигаюсь. Если же вы хуярите фаст-фуд, запивая пивом, а потом передвигаетесь до ближайшего ларька с сигаретами, то что ж вы хотели? Ваша "фигура" вам напомнит о стиле жизни. Я наставиваю на том, что можно легко похудеть, перестав избыточно жрать и передвигаясь пешком.
Знаю девушку, которая при росте 168 весит 85. И при этом за нею мужики табунами бегают. А всё почему? А потому, что она регулярно приседает со штангой, тяжёлой штангой. Под руководством тренера, конечно. Девушки, не бегите приседать в спортзал без опытного наставника. Ни в коем случает. У неё замечательная фигурка. Сбитая, сочная, женственная. Круглая красивая попа и тонкая талия. Масса тела - это, всё таки, косвенный признак привлекательности. Главное - как эта масса выглядит. Здорово (от слова "здоровье"), или не очень.
125Уронил до95 одно маленькое но,я не бухал низя было,а как стало можно вылезло100 и фсё потеря встала.Меньше пойла Меньше "фаста" больше движения и будет щастье в минус килосм
Знаю девушку, которая при росте 168 весит 85. И при этом за нею мужики табунами бегают. А всё почему? А потому, что она регулярно приседает со штангой, тяжёлой штангой. Под руководством тренера, конечно. Девушки, не бегите приседать в спортзал без опытного наставника. Ни в коем случает. У неё замечательная фигурка. Сбитая, сочная, женственная. Круглая красивая попа и тонкая талия. Масса тела - это, всё таки, косвенный признак привлекательности. Главное - как эта масса выглядит. Здорово (от слова "здоровье"), или не очень.
Нет.конечно "мясо"оно тяжелее жира,но тяжкий присяд ведёт к мегосраке (насмотрелся на"пауэрлифтеров"а бег и дорожка"выпадов"без особого утяжеления приводит как раз к "орешку"
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
захочет сделать "хорошо и правильно" - почитает, посмотрит, прислушается, а не захочет - привет инфаркт, артроз и грыжа 
yaplakal.com