Как я худел, математика против жира

Цитата (nemec37rus @ 2.06.2015 - 01:02)

Цитата (Carev80 @ 2.06.2015 - 01:00) Киньте мне петрухи кому не жалко, не могу сейчас тему в закладки добавить, вдруг на главную не попадет - завтра не найду. Спасибо. По вторникам не подаю. Это что? Новый стиль юкодрочерства? ЯПбомж??? Лови.

За шпалу тоже спасибо, мне в принципе пох., лишь бы тему найти потом. Просто сижу с чужого планшета, а юки у меня много, даже для тебя не жалко, держи.

А я набрать хочу, но не получается.
как говорит один мой друг: "ты худеешь, даже когда спишь".

Цитата (Кайфат @ 2.06.2015 - 00:57)

Я правильно понял шоб пить пиво также как и всегда, двигаться надо больше ?

Главное что бы пиво было холодное. Тогда все полученные калории уйдут на разогрев :)

тс, а рот зашить не пробовал или тупо не жрать? а то стока моральных страданий, дабы жир с пуза согнать)))))
ну смешно же)))))

ТС, Уважаю. Сам ходел со 135 до 83 знаю каково это)

Цитата (zivchek @ 2.06.2015 - 00:45)

12. Итого к маю я похудел, как и планировал, с 85 до 70кг.

Я, к осени, наоборот, планирую с 70 до 90
Но не жира конечно

Молодец. Уважуха.
А я прессом озаботился. Ибо после болезни перенесенной в юности, практически полностью исчезли мелкие мышцы. (атрофировались)
С тех пор, я практически не занимался собой. Вру. Сразу по прошествии острой фазы болезни, ходя по стеночке, я ударными темпами попытался восстановится.
До более менее нормального вида покачался и забил болт. С тех пор сидел на жопе с компами.
Этой зимой заметил что у меня пузо вылезло. Это отвратно выглядит, когда ты сам по себе дрыщ. А пузо торчит. Фу.
Т.к. пресс практически полностью отсутствует... Ни разу не могу сделать подъем тулова из положения лежа... То скачал я себе 2 программы с маркета, таких же лузеров как я.
И вы знаете, помогает если не сачковать и не давать себе слабину. По пути дрочу турник.
4 года назад я жал турник 30 раз. Потом забил. И вот, неделю назад я не смог подтянуться ни разу. На сегодняшний день я могу без напряга подтянуться (нормальным хватом) 5/6 раз, 2 раза подряд. В сумме 10/12 раз.

Я выполняю эти две программы не кидаясь в крайности и не замахиваясь пока на железо. К этому ещё турник.
А про железо: Всему своё время. Нужно рассчитывать собственные силы.

Я считаю, что все всё могут.
Если вы отговариваетесь что мол, не для вашего организма и прочей хуйней.
Я вам скажу, что пережил полную дистрофию всех мышц, в 14 лет. Что у меня наследственно слабое сердце и ещё толстый гроссбух истории всяких болезней. С которыми намаялся в юности.
Сейчас мне 27 лет. И я жалею только о том, что потерял кучу времени, вместо того, чтобы занять самовосстановлением.

п.с. ах да, ещё забыл. Ребята, бросайте курить. Я бросил курить под новый год. Впервые за многие годы я чувствую себя человеком. А не тенью человека.

п.п.с: в аттаче 2 программы "убрать живот" и "Super Abs":

А вот и железо отцовское. Ждет своего часа.

Мужик - ты чаго 72 кг - это кирпичи в карманы чтоб не унесло
- 92-96 нормальный вес при 180см

Вот здесь помоему у меня 100 или 105
- а вот грудь брить - это последнее дело - мужик должен быть всегда с легкой небрежностью и небольшим перегаром - веселым и с хорошим стояком!

Добавлено в 02:22

Цитата

Сейчас мне 27 лет. И я жалею только о том, что потерял кучу времени, вместо того, чтобы занять самовосстановлением. п.с. ах да, ещё забыл. Ребята, бросайте курить. Я бросил курить под новый год. Впервые за многие годы я чувствую себя человеком. А не тенью человека.

36 - лет - пью курю отдыхаю - нормально себя чувствую отлично выгляжу


Это сообщение отредактировал петровичь111 - 2 июн. 2015 г. в 02:19

Цитата (nemec37rus @ 2.06.2015 - 01:02)

Цитата (Carev80 @ 2.06.2015 - 01:00) Киньте мне петрухи кому не жалко, не могу сейчас тему в закладки добавить, вдруг на главную не попадет - завтра не найду. Спасибо. По вторникам не подаю. Это что? Новый стиль юкодрочерства? ЯПбомж??? Лови.

шпалы, воровать тоже не вежливо с вашей стороны. поторопитесь указать у кого стырили

Бухать и трахацца. за три дня спало 2 кг.
Это сообщение отредактировал saiko - 2 июн. 2015 г. в 02:30

не я вот непойму накуя всякие там качалки и прочее - бля ну возьми дачу построй - купи там машину волгу к примеру с плохим стартером
- тут за день всякой куйни так натаскаешся что жрать да жрать - то машина сломалась то детей на роликах накатаешся шо у самого ласты отпадают - то бля то то се - по 20-ть раз на 5 этаж бегаешь то продукты принести то велек ребенку выкатить - вон денег на новый аккумулятор небыло - бля каждый день перед тем как кудато поехать дамой 80-ку таскал чтоб зарядить

Добавлено в 02:32

Цитата

Бухать и трахацца. за три дня спало 2 кг.

- к стати реально понижает вес - а если на руках держать то правда 7 потов сойдет
Это сообщение отредактировал петровичь111 - 2 июн. 2015 г. в 02:39

Цитата (Ancifero @ 2.06.2015 - 01:40)

А вот и железо отцовское. Ждет своего часа.

Класика. как у моей бабушки. я тож по детству гонял - правую ногу качал, а моя бабушка пряжу гнала.
или я щас гоню. хз
Это сообщение отредактировал deemag - 2 июн. 2015 г. в 02:33

Тоже наглядная метаморфоза...

Да , каши типо гречки или манки ,пшенки ..
творог , кефир ...
томатный сок , яблоки ..
черный хлеб с крупными зернами ...
после шести ничего не жрать ....
перед сном сделать пробежку желательно пару км ...
во время пробежки пить больше воды ....
можно ходить почаще в баню , сушит конкретно , выгоняет лишнюю воду из организма , за один поход в баню можно согнать 2 кг , как правило все боксеры ходят часто в баню когда гоняют вес.....силы отнимает много , особенно после пробежки , на часика 2 баню ....это самый такой минимум , который поможет тебе очень быстро вывести воду из орагнизма и сжеч лишние жиры..

Цитата

Тоже наглядная метаморфоза...

чувак на картошку сездил?

eX1stenZ
Поддерживаю, но я пресс все равно начал качать)

Цитата (papachina @ 2.06.2015 - 01:27)

А я набрать хочу, но не получается. как говорит один мой друг: "ты худеешь, даже когда спишь".

все просто - женись, а если уже - то меняй жену, на ту которая будет кормить лучше
с 2002 по 2011 весил 75 при росте 185, в потом женился и сейчас уже 90... вот тоже уже начинаю попытки сбросить, турник немного, на улице только на ногах, никакой машины или автобусов, вот только диета мне не светит)))

Цитата

Да , каши типо гречки или манки ,пшенки .. творог , кефир ... томатный сок , яблоки .. черный хлеб с крупными зернами ... после шести ничего не жрать ....

томатным соком водку запивать хорошо - хлебушек черный с салом и лучком вкусно тоже под водочку - а вот кефир с водкой несовместим - гречка с мясом куда нишло - а вот пшенка - это перебор ее ни с чем есть нельзя!

Цитата

36 - лет - пью курю отдыхаю - нормально себя чувствую отлично выгляжу

Ну, это до поры, до времени.

Цитата

Ну, это до поры, до времени.

- мне и в 26 тоже говорили и в 16 тоже
-Прадеду 104 было - трубку курил всю жизнь причем самосад и бухал по праздникам нормально, а за обедом 100 грамм как закон употреблял.
- Умер от простуды - грипп дал осложнение - а так и уголь таскал и все сам делал - и 70-ти летний дедок к нему на разборки ходил то что мой прадед к жене его захаживать стал
-Очень многое в жизни значат травмы - вот дед прожил в отличии от прадеда мало - сильно сказались ранения и плен
Это сообщение отредактировал петровичь111 - 2 июн. 2015 г. в 03:13

Я в лесу работал, о жире не знал...А так спорт и секас самое оно от лишнего веса...

Цитата (петровичь111 @ 2.06.2015 - 02:58)

Цитата Ну, это до поры, до времени. - мне и в 26 тоже говорили и в 16 тоже -Прадеду 104 было - трубку курил всю жизнь причем самосад и бухал по праздникам нормально, а за обедом 100 грамм как закон употреблял. - Умер от простуды - грипп дал осложнение - а так и уголь таскал и все сам делал - и 70-ти летний дедок к нему на разборки ходил то что мой прадед к жене его захаживать стал -Очень многое в жизни значат травмы - вот дед прожил в отличии от прадеда мало - сильно сказались ранения и плен

100%. Травмы, операции, наркозы и т.д. Не обязательно "меньше жрать" панацея.

Цитата

Поменьше мучного, побольше ночного. -12 кг

Ночного это чего? я не вкурсе...

Добавлено в 03:49

Цитата (петровичь111 @ 2.06.2015 - 10:16)

Вот здесь помоему у меня 100 или 105 - а вот грудь брить - это последнее дело - мужик должен быть всегда с легкой небрежностью и небольшим перегаром - веселым и с хорошим стояком! 36 - лет - пью курю отдыхаю - нормально себя чувствую отлично выгляжу

Так вот стояк то и может подвести через десяток лет...