Вид спорта: марафон. Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем, живет на рационе 80/10/10, состоящем из сырых овощей и фруктов (на 80% углеводистой пищи должно приходиться по 10% белков и жиров). Арнштейн пробежал более 50 марафонов и свой успех связывает с этой сыроедческой диетой, приносящей ему по 6000 калорий в день. Этот переход помог ему добиться лучших спортивных результатов. Каждые десять дней Арнштейн покупает 225 кг фруктов, чтобы прокормить не только себя, но и четырех членов своей семьи.
Разговаривают два генерала, наш и американский. Наш генерал: — Российский солдат имеет трехразовое питание, и в результате получает 2.000 Ккал в день. Американский генерал: — А наш солдат получает 4.000 Ккал в день! Наш генерал: — Врешь, НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы!!!!!!!!!
Вид спорта: марафон. Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем, живет на рационе 80/10/10, состоящем из сырых овощей и фруктов (на 80% углеводистой пищи должно приходиться по 10% белков и жиров). Арнштейн пробежал более 50 марафонов и свой успех связывает с этой сыроедческой диетой, приносящей ему по 6000 калорий в день. Этот переход помог ему добиться лучших спортивных результатов. Каждые десять дней Арнштейн покупает 225 кг фруктов, чтобы прокормить не только себя, но и четырех членов своей семьи.
Все индивидуально конечно, но по себе знаю, что набрать здоровую массу (не пивное пузо) тяжелее, чем ее сбросить. Когда был молодой и красивый занимался, мне по пол года брало набирать 15 кило . Сбросить их было делом пары недель.
Фрукторианец Арнштейн жрет с утра до ночи, что ли? Где во фруктах 7000 калорий в день? Хотя если кило бананов на завтрак, 2 на обед... Тьфу. Пойду фрикаделек наверну.
Это сообщение отредактировал kateriushka - 21 сен 2015 в 10:49
про 12 000 пиздежь (описанные продукты даже на 5000 не тянут, да и сдох бы он все их сжигать, чтоб так выглядеть), про 6,5кг курицы в день пиздежь (у него желудок колом встанет от такого количества мяса, тем более всем известно, что за один прием пищи усваивается 30-50г белка, остальную курицу он высрет тупо, да и на хуя ему больше, он ведь не 200кг весит). Где такую хуйню ковыряют? На ебанутых фитнес-сайтах? Поверю только про тех, кто анаэробными нагрузками занимается. У профи диета из 5000-7000 ккал. А весят и выглядят они просто охуеть.
Это сообщение отредактировал BulboSumkin - 21 сен 2015 в 10:53
Жрут что бы качаться и качаются что бы дальше жрать.
Хорошо подмечено Когда занимался в спортзале, тоже очень много ел. И в один момент заметил, что живу именно по такому принципу. И стало как-то не по себе. Это же не нормально. Тут главное не загоняться, всё в меру должно быть. А то некоторые ставят еду в своей жизни на первое место. Так и на реальную жизнь ни времени, ни сил не хватит.
Вид спорта: марафон. Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем, живет на рационе 80/10/10, состоящем из сырых овощей и фруктов (на 80% углеводистой пищи должно приходиться по 10% белков и жиров). Арнштейн пробежал более 50 марафонов и свой успех связывает с этой сыроедческой диетой, приносящей ему по 6000 калорий в день. Этот переход помог ему добиться лучших спортивных результатов. Каждые десять дней Арнштейн покупает 225 кг фруктов, чтобы прокормить не только себя, но и четырех членов своей семьи.
Не особо впечатляет, ибо я, например, не знаю сколько сам калорий сжираю в день. Че 5000 это много или мало или нормалек? Лучше бы на пирожки все перевели или на сосиски в крайнем случае. Тогда наглядно и собой сравнить можно!
Не особо впечатляет, ибо я, например, не знаю сколько сам калорий сжираю в день. Че 5000 это много или мало или нормалек? Лучше бы на пирожки все перевели или на сосиски в крайнем случае. Тогда наглядно и собой сравнить можно!
Десять вроде было уже? Надеюсь, не сломаю. Удивительные их желудки и обмен веществ. Это ж сколько надо переработать, я хренею. 12 тыщ калорий! О_о с ума сойти, мне этого на неделю хватит))))
10 тыс ккал из одних только овощей еще более жуткая жесть
Вид спорта: акроболикс. Среднее количество потребляемых калорий: 3400-4500.
Изобретатель акроболикса — гибрида акробатики и силовых нагрузок — обрел свою нынешнюю форму благодаря тому, что поедал более 45 кг курятины в неделю. Раз в неделю Колл готовит свой знаменитый обед, который включает в себя 6 кг картофеля и 12 чашек риса.
45 кг курятины в неделю это 1290 грамм белка в день. Такой бред .... в 3-4 раза больше самых прожженных бодибилдеров
Это сообщение отредактировал Belgorodec - 21 сен 2015 в 14:04
хули считать калории, если это второстепенно, в первую очередь надо считать сколько там белков, жиров и углеводов, и каких. жри один белок, хоть на 20 000 килокалорий в день, тебе в жир он не уйдет, ты высрешь его.
Это сообщение отредактировал BigLaser - 21 сен 2015 в 14:10
Не особо впечатляет, ибо я, например, не знаю сколько сам калорий сжираю в день. Че 5000 это много или мало или нормалек? Лучше бы на пирожки все перевели или на сосиски в крайнем случае. Тогда наглядно и собой сравнить можно!
это больше чем кило пельменей. я когда это узнал, твердо понял что качком мне не быть. столько жрать я не смогу
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com