Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

xeL4 автор 11 сен. 2018 г. в 18:23

Приколист • На сайте 8 лет

Сообщений: 210

Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)

ТС,прическу поменяй срочно.

Что посоветуете?

Все комментарии:

ШэршавыйПятк 11 сен. 2018 г. в 18:23

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (ronin73 @ 11.09.2018 - 21:19)

Цитата (zulus75 @ 11.09.2018 - 18:16)

Жопу зашей

И рот

и хуй в узел смотай

Jazv 11 сен. 2018 г. в 18:23

тут смешное надо писать, а я не... • На сайте 12 лет

так и не понял... тебе вес или объем? Объем сполз, жир стек, мышцы наросли... мясо тяжелее жира, на круг вес стоит... 2 месяца мало...

Нечетный 11 сен. 2018 г. в 18:23

Шутник • На сайте 11 лет

Можно и жопу зашить. А можно и не жрать. Вообще. То бишь Абсолютно. Дней эдак 20. Только под надзором врачей. И да... Жопу расшить придется. Для клизьмы. А вообще почитай Николаева. В СССР была методика лечебного голодания.
Тут конечно все спорно. Но действенно. И не сорваться этак день на 5й без жратвы. Иначе и не откачать могут

Koland88 11 сен. 2018 г. в 18:24

Приколист • На сайте 8 лет

Жрать меньше надо.
У нас в бараке жирных не было.

~~Контактор~~ 11 сен. 2018 г. в 18:24

Юморист • На сайте 10 лет

Злой ты на фото-вот поэтому.Улыбайся,позитивней будь!

1Set1 11 сен. 2018 г. в 18:24

Хохмач • На сайте 13 лет

Исключи полностью спиртное.

novvel 11 сен. 2018 г. в 18:24

Бездельник • На сайте 10 лет

Я на работу хожу по 3км туда и обратно, и еще у меня цех 440м длиной, этого мало для снижения веса. Огород купи соток 15 и копайся там.

~~Стентор~~ 11 сен. 2018 г. в 18:25

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (susloff @ 11.09.2018 - 17:18)

Надо не ходить ,а бегать 5км. И жрать меньше.

Жрать меньше вряд ли получиться, проще добавить физические нагрузки.

Sewerka 11 сен. 2018 г. в 18:26

Кафедра Странников • На сайте 13 лет

завтракать обедать ужинать в определенное время, делать п ерекусы между приемами пищи - фрукты, овощи, трава. Низкоуглеводная диета, минимум соленого, физнагрузки. Но сколько так протянешь???

Паласатое 11 сен. 2018 г. в 18:26

Радикальное среццтво • На сайте 17 лет

Цитата (alekxx911 @ 11.09.2018 - 20:17)

Фрукты убрать из рациона попробуй

убрать фрукты. хлеб тоже.
а по фото заметен прогресс вообще-то. объем с апреля заметно сполз

~~BigPikeHunte~~ 11 сен. 2018 г. в 18:26

Гость • На сайте 9 лет

Глистов можно подхватить, похудеешь

Garik1478 11 сен. 2018 г. в 18:27

Балагур • На сайте 14 лет

Цитата (evg489 @ 11.09.2018 - 18:21)

полностью бросил пить всякую хуйню типа разливного пива

И перешел на водку!

Сразу видно - наш человек!

Прадоруб 11 сен. 2018 г. в 18:27

Ярила • На сайте 9 лет

Что блядь за 2-5 км пешком? Это разве нагрузка для мужчины. Вот твой корень зла. Тренируйся с нормальной нагрузкой и будет тебе счастье. Хочешь качайся, хочешь бегай, хоть на танцы запишешь, но уставай каждый день. 1000калорий нужно тратить за тренировку.
Выбирай спорт по желанию и вперёд.
Я вам как спец скажу спортивная нагрузка здорово подтягивает кожу и реже возникают проблемы с отвисшей кожей при похудалках. Да и прибавка мышечной массы при определенных нагрузках, будет полезной вещью, визуально точно одни плюсы.

~~GotterTotter~~ 11 сен. 2018 г. в 18:27

Приколист • На сайте 8 лет

-2

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Фото 8 сентября 2018

кушай только днём,исключи сахар из рациона + мучное тоже топку после 4 дня вообще только чай или йогурт ну и воды по больше и ходи по чаще всё титры

~~GotterTotter~~ 11 сен. 2018 г. в 18:28

Приколист • На сайте 8 лет

Цитата (Прадоруб @ 11.09.2018 - 18:27)

Вот вот!и по чаще по бабам бегать и не кушать!

AlexeyG 11 сен. 2018 г. в 18:28

Колдун • На сайте 11 лет

Тут важен рацион питания и режим физической нагрузки.
Я вот из спортзала не вылажу 3,5 года.
По факту объёмы ушли, а вес вырос.
Объёмы (т.е. сало) стали уходить с момента перехода с куриного мяса на куриные белки без желтков. Не вкусно, но эффективно. Проверено на себе.

~~КJongUn~~ 11 сен. 2018 г. в 18:29

Приколист • На сайте 7 лет

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

1) гугли инсулинорезистентность, один из вариантов
2) Второй вариант. Я сбрасывал с 95 до 78 на кашах на воде. Утром овсянка, днем гречка+квашенная капуста с растительным маслом, вечером в 18.00 - пшеничная каша, полба или манная(пару ложек крупы на стакан воды+щепотка соли). За час перед каждой едой 2-3 стакана воды. Сахара нет, чай-кофе - нет. Голод должен присутствовать минимум 1час до еды

Это сообщение отредактировал КJongUn - 11 сен. 2018 г. в 18:39

genLee 11 сен. 2018 г. в 18:30

Приколист • На сайте 8 лет

А в чем проблема то? Вроде не жирный? Ну подкачайся малость, если уж пиздец как себе не нравишься....

harriernsk 11 сен. 2018 г. в 18:31

Юморист • На сайте 10 лет

начинай есть мясо и ходить по 15-20км

~~Krabox~~ 11 сен. 2018 г. в 18:31

Ярила • На сайте 14 лет

Либкнехт 11 сен. 2018 г. в 18:32

Карл Вильгельмович • На сайте 12 лет

Заведи собутыльника.

Это сообщение отредактировал Либкнехт - 11 сен. 2018 г. в 18:34

Охломонстр 11 сен. 2018 г. в 18:33

Юморист • На сайте 8 лет

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Либо врешь, либо каждый день жрешь ведро жареной картошки под водку.

Но на самом деле так не похудеешь: мало физухи. Мой товарищ поставил перед собой цель похудеть. Распланировал жратву, в теплое время года вместо машины велосипед, четыре раза в неделю 1.5-2 часа в "качалке" или бассейне. Сбросил 34 кг за два года.

Это сообщение отредактировал Охломонстр - 11 сен. 2018 г. в 18:38

sharipovraus 11 сен. 2018 г. в 18:33

Ярила • На сайте 11 лет

Когда хочешь есть - пей чай.

pokorennyi 11 сен. 2018 г. в 18:34

Приколист • На сайте 7 лет

не в день надо проходить 2,5 - 5 км, а за раз, причем в одном темпе при среднем пульсе, как правили что бы пульс держался 140-150 (у кого больше, у кого меньше, проконсультируйся с врачом). Скорость не важна, главное пульс, темп!!!

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 81277
0 Пользователей: