Вот ведь проблема. Вес не уходит

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (26) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
xeL4 11 сен. 2018 г. в 18:15
Приколист  •  На сайте 8 лет
Сообщений: 210
189
Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбаный вес держится :((.

3 фото.

Фото 8 сентября 2018

Вот ведь проблема. Вес не уходит
Yap 04.04.2026 - 02:21
Продам слона  •  На сайте 21 год
Апрель 2018

Вот ведь проблема. Вес не уходит
#
июль 2018.

Вот ведь проблема. Вес не уходит
#
У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75
#
Все комментарии:
kalbasa14 11 сен. 2018 г. в 18:16
Хуй.  •  На сайте 12 лет
275
Шорты агонь))
zulus75 11 сен. 2018 г. в 18:16
гость  •  На сайте 12 лет
78
Жопу зашей
asg984 11 сен. 2018 г. в 18:17
Юморист  •  На сайте 14 лет
89
Мучное, соль и сахар перестань жрать! dont.gif
NellKa 11 сен. 2018 г. в 18:17
Бабушка-Бэтмен  •  На сайте 15 лет
461
Можно отрезать ногу, например why.gif
samsusam 11 сен. 2018 г. в 18:17
Рожден в СССР  •  На сайте 12 лет
65
Цитата
У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75


Бля, я тоже хочу 75, но приходится жить со 110-ю... живи и радуйся, пока...
dfn 11 сен. 2018 г. в 18:17
Шутник  •  На сайте 8 лет
84
Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Duk3Nukem 11 сен. 2018 г. в 18:17
Весельчак  •  На сайте 13 лет
56
Есть идея.
Мне как-то врач сказал, чтоб тебе похудеть, нужно больше кушать.
Дело в том, что мне хватало раз в день перекусить и больше не надо было.
Из-за этого организм начал откладывать.
Я мог голодать, но только бы накапливал. moderator.gif странно да?

Попробуй питаться по чуть-чуть два-три раза в день стабильно. Вес уйдет

Это сообщение отредактировал Duk3Nukem - 11 сен. 2018 г. в 18:18
alekxx911 11 сен. 2018 г. в 18:17
Ярила  •  На сайте 12 лет
47
Фрукты убрать из рациона попробуй
Феларет 11 сен. 2018 г. в 18:18
Ярила  •  На сайте 7 лет
80
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

В этом и есть главная ошибка. Чтобы худеть - нужно употреблять белковую пищу. Проще говоря ты должен потреблять белка больше, чем углеводов и жиров.
Ну и проверь уровень тестостерона в организме.
Ниочемушкин 11 сен. 2018 г. в 18:18
Шунтик  •  На сайте 13 лет
4
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Из продуктов дома только овощи и фрукты

А как же молочные продукты? kosyak.gif
susloff 11 сен. 2018 г. в 18:18
Приколист  •  На сайте 14 лет
14
Надо не ходить ,а бегать 5км. И жрать меньше.
Тайлак 11 сен. 2018 г. в 18:19
Ярила  •  На сайте 12 лет
47
Мало физических нагрузок.
Аттила 11 сен. 2018 г. в 18:19
Ярила  •  На сайте 10 лет
90
Что за странный подход? Не пойму... А где силовые тренировки? А где протеин в питании?
Чувак своими "кардио" (2,5 км шагом disgust.gif ) и овощами добил остатки мышц, вместе с частью жира. Поэтому вес и снизился чутка.
Нужно набирать МЫШЕЧНУЮ массу. Мышцы сами будут потребителями калорий. Для этого нужны силовые трени и прот в рационе.
Hrenolog 11 сен. 2018 г. в 18:19
Весельчак  •  На сайте 7 лет
2
Ну, тут только КЕТО super.gif
ronin73 11 сен. 2018 г. в 18:19
Весельчак  •  На сайте 11 лет
10
Цитата (zulus75 @ 11.09.2018 - 18:16)
Жопу зашей

И рот
Xollms 11 сен. 2018 г. в 18:20
Холмс, Шерлок Холмс  •  На сайте 15 лет
172
Мотоблок купи и соток 50 земли. gigi.gif
Laryx 11 сен. 2018 г. в 18:20
Ярила  •  На сайте 10 лет
7
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Два месяца для хождений - это ниапчем.
Минимум год.
Аттила 11 сен. 2018 г. в 18:21
Ярила  •  На сайте 10 лет
27
Цитата (Duk3Nukem @ 11.09.2018 - 18:17)
Попробуй питаться по чуть-чуть два-три раза в день стабильно.

Минимум 4-5 раз, малыми порциями.
Чтобы избежать скачков уровня глюкозы в крови=выброса инсулина=откладывания жира.
evg489 11 сен. 2018 г. в 18:21
несу хуйню в массы  •  На сайте 16 лет
101
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

фрукты сразу нахуй, это тот же сахар
овощи - смотря какие
а вообще, как человек, похудевший с 90кг до 72кг за 2 года , могу сказать, что весь секрет лишь в том, что надо жрать на пол ведра меньше. У меня не было никаких диет, просто стал меньше есть, перестал наедаться на ночь и полностью бросил пить всякую хуйню типа разливного пива

Это сообщение отредактировал evg489 - 11 сен. 2018 г. в 18:22
ApuktaChehov 11 сен. 2018 г. в 18:21
Шутник  •  На сайте 15 лет
11
В спортзал иди, тягай железо и не забывай про кардио.
И возможно будет счастье.
babagana 11 сен. 2018 г. в 18:22
Not real  •  На сайте 9 лет
88
ТС,прическу поменяй срочно.
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 81275
0 Пользователей:
Страницы: (26) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх