2 моих случая из жизни 1.Стадо бизонов. В школе - лыжи на школьном стадионе.Неопохмелившийся физрук даёт усановку классу на 10 кругов на лыжах и уходит в подсобку изредка наблюдать за нами,как мы проносимся за окном.Горок нет-просто так бегать всем в лом.Чтоб сократить путь вся орава скашивает круг как раз наполовину и правдоподобно дышит паром у окна на глазах у физрука.Намотав 10 кругов за время как у кандидатов в мастера спорта зовём физрука.Физрук просто в Ахуе от времени и "Нетронутости" снега посреди стадиона. 2.Студенты-спортсмены.Институт - бег на стадионе.Добрый кто-то посадил кучу кустов вокруг стадиона.Пока некоторые старательно наматывали с языком на плече круги - "Профи" несколько кругов отсиживались в обороне.Зато на последнем круге на финише - актеская работа на глазах у физрука - хоть щас в театр без экзаменов...
Это сообщение отредактировал smilexxx - 17 апр 2012 в 10:20
не бегаю - ну нах, ибо подьем у меня в пять, а пол шестого в путь до работы... утром перед завтраком прес качаю вместо забегов... по первости лень шо пистец, а потом втягиваешся и уже это твоя привычка
Вот почитаешь комменты телек не смотрят в маке не едят и по 500 км бегают, а как в мак зайдешь так очереди передачи типа зирка плюс зиркасобирают миллионные аудитории, а бегающих на улице вообще не вижу
вторую неделю бегаю... ниче так, вроде норма... а потом турники еще Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень.! так что я за бег!
Не сочтите за рекламу, но я на тему лени написал небольшой сервис, который призван помочь преодолеть лень и мотивировать. Он здесь: Be Better Game Запустил буквально в пн, народу пока почти нет, но лично на мне он работает
А как же утренний кросс по пересечонке со штурмом препятствий под рабочим названием "Ах йожйоб твою мать, я же на собаку опаздываю!!!! АААААААААААА!!!!!! "? Так же на КМС сдать несложно.
Брат рассказывает: "Иду на работу - смотрю соседи (пара слонопотамов) бегут. Морды красные, пот течет, брылья трясутся, задыхаются оба. И это только из дому выбежали"
Для особо умных, которые не умеют пользоваться поиском в интернете :
Цитата
Как правильно бегать для похудения?
Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к появившимся, неожиданно для него нагрузкам. Период адаптации зависит индивидуально от физического состояния каждого человека. Но в любом случае, оптимальнее всего начинать с пробежки длиною примерно в 15-20 минут. Идеальное место для бега — это, конечно же, дорога в лесу, пригороде или в поле. Но в городских условиях жизни — это практически нереальный вариант. Поэтому постарайтесь найти рядом со своим местом жительства парк или стадион. Там намного больше, чем на дорогах свежего воздуха, меньше машин и, соответственно загазованности.
Бегать надо в не очень быстром темпе, так как он сильно изматывает организм, вынуждая его работать в жестком режиме, используя все возможные ресурсы, и приносит усталость и слабость после окончания тренировки.
Отличное сочетание — это средний темп бега с относительно неровной поверхностью, такой, как небольшие склоны и подъемы. В таком режиме Вы периодически даете легкую нагрузку на сердце, заставляя его ускорять все происходящие в организме процессы, в том числе обмен веществ и сжигание калорий и излишков жира.
Если кому и правда интересно - полностью читайте тут. Это сообщение отредактировал 3лопихатель - 17 апр 2012 в 11:44
Не сочтите за рекламу, но я на тему лени написал небольшой сервис, который призван помочь преодолеть лень и мотивировать. Он здесь: Be Better Game Запустил буквально в пн, народу пока почти нет, но лично на мне он работает
За сервис пятерка. Но надо купить орфографический словарь и проверить написание слова "попробовать".
Добавлено в 11:57
Цитата (Iron412 @ 17.04.2012 - 11:46)
Ребята. Не бегайте утром натощак. Вредно. Легкий завтрак и через полчаса можно.
Пруф в студию! Линк ЗЛОПИХАТЕЛЯ говорит обратное.
Это сообщение отредактировал maximvihrov - 17 апр 2012 в 11:58
Не сочтите за рекламу, но я на тему лени написал небольшой сервис, который призван помочь преодолеть лень и мотивировать. Он здесь: Be Better Game Запустил буквально в пн, народу пока почти нет, но лично на мне он работает
За сервис пятерка. Но надо купить орфографический словарь и проверить написание слова "попробовать".
хз, летом не так тяжело заставить себя бегать по утрам. Встаешь, а за окном солнышко, птички поют, тепло. Рай. Другое дело весной\зимой\осенью, когда за окном дождь, слякоть, мороз. В данном случае на настроении не получиться прокатиться, только на привычке. По этому лучше начинать бегать где-то с Июня, бегать все лето, и продолжить осенью и зимой. главное регулярно, и без перерывов. По теме, я сам раньше когда бегал, два раза в день все лето, мог по настроению и 7 км пробежать. А сейчас, после зимы, боюсь после 500 метров развалюсь. А вообще я больше на веле люблю кататься. Ну и как доп. мотивация, это бегать там, где бегают девушки. На меня такой допинг всегда оказывал благотворное влияние.
Это сообщение отредактировал knight2011 - 17 апр 2012 в 12:14
бегать ненавижу, как и плавать. И ведь понимаю, что полезно и все такое, но так скучно(((((((((((((((((( Вот велик - хорошо. Бегуны, вы молодцы!
Полностью поддерживаю. Мечтаю о велосипеде)
А вообще, надо сочетать приятное с полезным - столько ж игр есть! (баскетбол, волейбол, теннис и тд) Я немного в другой степени сочетаю - занимаюсь танцами. И не скучно, и спорт))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com