А я долбанные лишние 7 кг сбросить не могу уже год(((( Хотя работа физически тяжёлая, жир не уходит, мать его! До 25 лет была с норм фигурой, полтора года назад отъела себе жопу и ляжки, пиздос какой то...
Так ты уже не мелкий боброид)))
мыслитель
не бывает андрогенного теста, есть эндогенный тестостерон - тот, который вырабатывает сам организм.
Трибулис террестрис никто не запрещал, допингом не является - обычная добавка, якобы усиливающая выработку собственного тестостерона. Просто уже года 2 в РФ кто-то решил крышевать рынок БАДов и стал кошмарить всех дилеров...в итоге некоторые производители трибулуса, трибестана,трибулиса-трибулистана и прочих клонов стали сертифицировать свою продукцию и продавать дороже :-) еще в аптеках может попасться как средство, повышающее потенцию, - некоторые производители таки решили пойти другим путем, ой-вэй!))))
Все
Быть здоровым, с нормально функционирующим организмом при тех тренировках, какие можешь себе позволить- это выгоднее, чем ныть про дорогие абонементы, необходимость жрать пратыины-криатины и другую жуткую анаболическую хуйню и при этом тратить на порядок больше на бухло, сигареты и невредные таблетки, которыми лечат дряхлую 20-30-летнюю тушку. У меня товарищ подсчитал, что если бросит курить по пол-пачки в день, то выходит аккурат на абонемент в нелоховской по меркам Донецка фитнесс-клуб...а если пойти в обычную качалку за 120-200 грн, то еще и на качественный хавчик денежка высвободится))
А я вот сейчас очень глупую вещь скажу. Стыдно самому, ей-богу. Год назад записался в лучший в городе спорт-зал. Взял себе тренера, Володю. Ходил месяца два. Потом понял, что тренер мне несколько накладен по финансам (за месяц 12 занятий по 500 рублей). А без тренера всего 150 рублей. И понял я, что мне стыдно будет ему в этом признаться и отказаться от услуг тренера. Ведь сдружились уже с Володей. Реально грамотный мужик был. Я за два месяца сбросил почти 6кг и стал набирать мышечную массу. Но пришлось оставить тот спортзал. А новых нормальных нет. Только гоп-качалки подвальные =( Прошёл уже год, я хочу вернуться в зал, прям жаждю. Но таааак неудобно перед Володей. Тааак стыдно. В глаза ему смотреть не могу.
А я вот сейчас очень глупую вещь скажу. Стыдно самому, ей-богу. Год назад записался в лучший в городе спорт-зал. Взял себе тренера, Володю. Ходил месяца два. Потом понял, что тренер мне несколько накладен по финансам (за месяц 12 занятий по 500 рублей). А без тренера всего 150 рублей. И понял я, что мне стыдно будет ему в этом признаться и отказаться от услуг тренера. Ведь сдружились уже с Володей. Реально грамотный мужик был. Я за два месяца сбросил почти 6кг и стал набирать мышечную массу. Но пришлось оставить тот спортзал. А новых нормальных нет. Только гоп-качалки подвальные =( Прошёл уже год, я хочу вернуться в зал, прям жаждю. Но таааак неудобно перед Володей. Тааак стыдно. В глаза ему смотреть не могу.
Можно подумать, ты ему с другим тренером изменил
Чего "стыдно" то? Он с тебя деньги брал, ты ему платил. Нечего тараканов плодить!
Неплохо вкачался. Имхо, маловато постарался всё-таки. За год сиськи и пресак поболе можно раскачать. Главное, что заставил себя. ОООчень большой и важный шаг в жизни. Совладал с собой. И да, как уже отметили, сама по себе качалка не очень-то нужна. Вот вкупе с рукопашкой - самое то. Ещё в регби можно поигрывать - тоже развивается вёрткость, сила, скорость и уверенность крайне экстремально.
Это сообщение отредактировал Fedorin - 5 апр 2012 в 21:55
Чего "стыдно" то? Он с тебя деньги брал, ты ему платил. Нечего тараканов плодить!
Ну вот действительно тараканы у меня такие... Я ему деньги платил, получал качественные услуги. А потом перестал. Вроде как кинул. ХЗ, откуда во мне такое ))) Думаю, переборю в себе этот клин.
Набирать массу с красивым рельефом в качалке для изначально худощавых не сложноКуда сложней людям, предрасположенным к полноте.Диеты, спорт и все равно чуть расслабился - тут же жир полез
это как с размером обуви: каждый считает, что именно его размер обуви - самый ходовой. и именно его размера обуви постоянно нет на распродажах
Правильно считает, именно поэтому его и нет на распродаже
Я ему деньги платил, получал качественные услуги. А потом перестал. Вроде как кинул. ХЗ, откуда во мне такое ))) Думаю, переборю в себе этот клин.
да бы батюшка динозавр)) полстраны перебороли, а вы не можете)) мне кажется он даже рад будет , что к нему по старинке возвращаются клиенты.Отметьте то , что он очень хороший тренер, и ему приятно и вы ближе к цели.
Муж занимается дома 2 раза в неделю. При изначальном весе в 60 кг добирает до 75 примерно за 1,5-2 месяца без анаболической хуйни как Вы выразились. Знакомый ходит в качалку за 2 месяца с 80 кг догнал до 90 кг. Тоже без хуйни. Все с диетами.
Твой муж жестоко тебя обманывает... Тот кто хоть раз ходил в спорт зал понимает что набрать чтото стоящее за 2 месяца не возможно ( тем более с 60 кг)... Так что не несите чушь...
бред, реально абсолютно. до нового года я весил 55кг, потом стал усиленно питаться белковой пищей (стало 2 ужина, на второй ужин ем по полкило риса с кукурузой), какао, 4х разовое питание и занятие 4 раза в неделю по 2 часа в спортзале. за месяц набрал 15 кг и пока остановился на этом весе, но заниматься продолжаю постоянно, так что мышцы появились нормальные такие) почти все рубашки и майки в в руках малы)
Народ! а такой вопрос - давно хочу заморочится постом с подборкой именно о питании для набора/потере веса. Все исключительно со своими рецептами и фото. Интересно будет?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com