Я каждое утро встаю с мыслью позаниматься! Но лень меня побеждает( Большое уважение к таким людям!
Это сообщение отредактировал pogorel - 19 сен 2017 в 12:03
если у кого есть дохуя свободного времени и желание накачаться-GO ко мне. я рою колодец сам. болят все мышцы. скоро 4 метра. надо вынимать глину помогать. а то занимаются они... ебашить надо!!
Ребят, я тут смотрю многие пишут про гейнеры и протеины всякие, вы лучше купите на эти деньги мяса обольше, орехов там и тд. Потратье эти деньги лушчше на хорошую еду чем на спортпит, эфекта будет больше поверьте ..
знатоки, кто в теме откройте секрет : а что, вот так прокачаться можно и без всякой спец жратвы ?
Конечно можно! В советское время был культ спорта и здорового тела, в котором жил здоровый дух. Качков просто так недолюбливали, но тяжелая атлетика была в почёте. "Спецжратва" была недоступна в широком пользовании, обходились без неё. Курица, каши, орехи. Почему-то модной была свёкла во всех видах. Просто работай с железом и всё. Наверное, времени займёт больше, но результат обязательно будет. П.С. Чо-то вспомнились куриные шницели в сухариках в кулинарии за 37 копеек. Лучше любой спецжратвы.
Это сообщение отредактировал Ivanov7 - 19 сен 2017 в 12:39
А я как квашня выгляжу в свои 38. У меня еще кожа такая мерзкая, мягкая, руки подвисают, пузо как кисель. Не сказать, чтоб прям огромное, но есть и оно жидкое. В целом не создаю впечатление жиробасины (164, 70 кг), но раздеть меня и плакать. Отвратительное зрелище.
Пиздец тут умные собрались. По мне так пидоры те, кто в 25-30 лет 60кг весит, как бабы блять в обтягивающих штанишках толщиной в мою руку.
Через 3 месяца тренировок, нормальном питании и сне, очень хорошо видно результаты. Прям очень хорошо видно. Это потом уже тяжелее массу набирать. В первый год рост хороший, потом сложно набирать.
Она вошла в старость с неумершей тоской • На сайте 12 лет
2
Цитата (MariXuana @ 19.09.2017 - 11:47)
Цитата (Zaila @ 19.09.2017 - 09:41)
Телоподтянулось,я ахуенно выгляжу в свои 40)
А я как квашня выгляжу в свои 38. У меня еще кожа такая мерзкая, мягкая, руки подвисают, пузо как кисель. Не сказать, чтоб прям огромное, но есть и оно жидкое. В целом не создаю впечатление жиробасины (164, 70 кг), но раздеть меня и плакать. Отвратительное зрелище.
Что за антиреклама?!)) ну-ка,собрала волю в кулак и вперёд!)
Расскажу про свой опыт. За 7 месяцев похудел на 20 кг с 89 кило. Без тренеров, спортзалов, особой диеты. Щелкнул тумблер в голове, взял себя в руки - перестал жрать на ночь, дневной прием пищи разбил на три части, заставил себя начать с турника, потом отжимания, приседания, гиря пудовая. Стал ходить на работу длинным путем - 7,5 км в одну сторону. Пруфов не будет - "до" не фотографировался, а сейчас - смысла нет. Изначально не ставил целью достичь каких-то определенных значений массы, - ем все, что нравится, просто без переедания. Самое тяжелое - первый месяц, полтора - когда вечером хочется жрать, а вес особо не уходит. Потом дело идет значительно легче. На самом деле, не так и тяжело вечером оторвать жопу от дивана раз в полчаса, - чтобы подтянуться, отжаться, поприседать, и прочие несложные в домашних условиях упражнения.
Это сообщение отредактировал Zuser - 19 сен 2017 в 12:37
У меня времени свободного практически нет, но один хуй в спортзал хожу уже полгода. Поначалу ломало, и лениво и в лом чет было, но переборол себя! Вообще отмазы на тему дефицита времени - полный пиздежь! Уделить занятиям полтора-два вечернего часа может практически каждый
Расскажу про свой опыт. За 7 месяцев похудел на 20 кг с 89 кило. Без тренеров, спортзалов, особой диеты. Щелкнул тумблер в голове, взял себя в руки - перестал жрать на ночь, дневной прием пищи разбил на три части, заставил себя начать с турника, потом отжимания, приседания, гиря пудовая. Стал ходить на работу длинным путем - 7,5 км в одну сторону. Пруфов не будет - "до" не фотографировался, а сейчас - смысла нет ) Самое тяжелое - первый месяц, полтора - когда вечером хочется жрать, а вес особо не уходит. Потом дело идет значительно легче.
Братко, у тебя росток то какой, чтоб 89 кг. для тебя означает ожирение?
Ребят, я тут смотрю многие пишут про гейнеры и протеины всякие, вы лучше купите на эти деньги мяса обольше, орехов там и тд. Потратье эти деньги лушчше на хорошую еду чем на спортпит, эфекта будет больше поверьте ..
Гейнеры хорошо идут после занятий. Не вижу в них ничего плохого, да и после тренировки удобно сразу выпить порцию. А вот химия - это да..... Не надо ни при каких обстоятельствах химичить, ну его нах.
Братко, у тебя росток то какой, чтоб 89 кг. для тебя означает ожирение?
182. Я не говорю про ожирение, но "комок нервов" в области талии и слегонца, но уже повышенное давление меня не особо устраивали.
Это сообщение отредактировал Zuser - 19 сен 2017 в 12:43
А цель то конечная какая? А то автора просто подрывает...об успехах кричать на весь мир! Цель -самоудовлетворения собственного ЭГО? Причем выбор сделан в сторону бодибилдинга, т.е. максимально обозначать свое тело? Красоваться? А зачем? Ребетенка Вам надобно с женой. Сам занимаюсь, не спешно, для себя, для здоровья.
химия..ну ну..по ходу тут мало кто знает что такое курс и как выглядят "химики"..ТС до "химика" ..как до пекина... форма такая достигается банальной низкоуглеводкой....ТС поди и подводился сушкой месяца два.?
Все что могу сказать - это несколько слов: гречка, рис, овсянка, хек, курица, яйца, спаржа. Ежедневно. Изо дня в день на протяжении 8 месяцев. И больше ничего.
Видел я таких. Это "ничего" называется метандростенолон. Красота тела достигается потерей потенции. А оно того стоит?
Качки, скажите, а блевать после тренировок - это норма? Как то дико это слышать.
хз, за 3 года ни разу не блевал. видимо наварное чувак практиковал блювэмию, ну или как она там называется?Когда пожрал и 2 пальца в рот.
Это сообщение отредактировал stimka - 19 сен 2017 в 12:54
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com