Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

NellKa 11 сен. 2018 г. в 20:54

Бабушка-Бэтмен • На сайте 15 лет

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:51)

Песчанка

Цитата

Гантельку подвешивай

Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

Не надо было на полную мощность врубать

Как дети, ей-Богу...

Kigo 11 сен. 2018 г. в 20:54

Рязанское дезинфо • На сайте 13 лет

Бля, я тоже хочу 70-75, но блять, 62 - планка

Это сообщение отредактировал Kigo - 11 сен. 2018 г. в 20:55

~~Fedor1978~~ 11 сен. 2018 г. в 20:54

Ярила • На сайте 12 лет

После апреля брови кустистее стали. А вообще про что тема то? Как похудеть? Вечером не жрать, пить минералку. Как выше писали хлеб и сахар не жрать. Не бухать. И все

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Mogner 11 сен. 2018 г. в 20:55

гендерфлюид • На сайте 12 лет

астраном94

Цитата

с табой в побег в тайгу хорошо уходить

Шо за канибальские намеки?

хартманннн 11 сен. 2018 г. в 20:55

орнитофил • На сайте 10 лет

Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 17:48)

Ты прямо планку людям задираешь))))

Бля,у меня мама до мая ходила в бассейн 3 раза в неделю по 3 часа.Это в 72 года на секундочку.

misterborgir 11 сен. 2018 г. в 20:55

Ярила • На сайте 10 лет

Ну мож амфетаминчик в рацион добавить

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

СтаниславСПб 11 сен. 2018 г. в 20:55

Весельчак • На сайте 9 лет

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

http://freshlife28.ru/pitanie/ves-vstal-chto-delat/

polinet 11 сен. 2018 г. в 20:55

Балагур • На сайте 12 лет

Бег 6-8км , 1-2 раза в неделю и вес уйдёт

alex2887 11 сен. 2018 г. в 20:55

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (pokorennyi @ 11.09.2018 - 18:34)

не в день надо проходить 2,5 - 5 км, а за раз, причем в одном темпе при среднем пульсе, как правили что бы пульс держался 140-150 (у кого больше, у кого меньше, проконсультируйся с врачом). Скорость не важна, главное пульс, темп!!!

ходьба со скоростью 2 шага в секунду и километров пять это нормально, результат должен быть...

bulat86 11 сен. 2018 г. в 20:56

Ярила • На сайте 17 лет

Ютуб канал базилик или фрешлайф28 глянь, там хорошо все объясняет

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

kalbasa14 11 сен. 2018 г. в 20:56

Хуй. • На сайте 12 лет

GoldyVixen

Цитата

Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть!

Я изиняюсь..но друзья не поймут.

dims314 11 сен. 2018 г. в 20:56

Ярила • На сайте 11 лет

жрать меньше

Mogner 11 сен. 2018 г. в 20:56

гендерфлюид • На сайте 12 лет

GoldyVixen

Цитата

чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.

NellKa 11 сен. 2018 г. в 20:56

Бабушка-Бэтмен • На сайте 15 лет

Цитата (хартманннн @ 11.09.2018 - 20:55)

Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 17:48)

Ты прямо планку людям задираешь))))

Бля,у меня мама до мая ходила в бассейн 3 раза в неделю по 3 часа.Это в 72 года на секундочку.

Вы там в Питере все необычные какие-то...

lastandlastk 11 сен. 2018 г. в 20:57

Весельчак • На сайте 9 лет

Гречка, овсянка, творог, курица и рыба вареная. Без соли. Без алкоголя. Больше ходьбы. 4 месяца 20 кило минус.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

GoldyVixen 11 сен. 2018 г. в 20:57

Лисица • На сайте 11 лет

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:56)

GoldyVixen

Цитата

Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть!

Я изиняюсь..но друзья не поймут.

Главное - чтоб подруги поняли!

GoldyVixen 11 сен. 2018 г. в 20:58

Лисица • На сайте 11 лет

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:56)

GoldyVixen

Цитата

чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.

Где это?

lastandlastk 11 сен. 2018 г. в 20:58

Весельчак • На сайте 9 лет

Да, и все на воде

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

vetandrey 11 сен. 2018 г. в 20:58

Ярила • На сайте 10 лет

Щитоаидку проверь

Песчанка 11 сен. 2018 г. в 20:59

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:56)

GoldyVixen

Цитата

чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.

Опять всё к куям скатилось

kalbasa14 11 сен. 2018 г. в 20:59

Хуй. • На сайте 12 лет

GoldyVixen

Цитата

Главное - чтоб подруги поняли!

Я попробую канеш,но чета прям очкую..

shvezar 11 сен. 2018 г. в 20:59

Ярила • На сайте 13 лет

на бокс иди - это такое нереальное кардио, там за 2 месяца(2-3 занятия в неделю без прогулов) все лишнее уйдет уйдет +мегауверенность в себе, которая начинает отражаться везде, в работе, на улице, на дороге, в общении. про то что голову отобют - это все диванные войны пишут, в групповых спарингах идет чисто отработка ударов, там нет мордобоя в полную силу

Это сообщение отредактировал shvezar - 11 сен. 2018 г. в 21:01

pokasnic 11 сен. 2018 г. в 20:59

Балагур • На сайте 12 лет

Дружище, на фруктах можно хороший вес набрать, а не то, что сбросить. +-3 кг всегда гуляют туда сюда из за воды.

Питайся каши, курица, рыба, овощи, но с дефицитом калорий. Раздроби на 5-6 приёмов пищи.

Начни считать, что съел и при минимальной двигательной держи уровень не выше 1800-2000 калорий.

Прогугли Ярослава Брина,если надо, то у него более подробно разжевано.

Mogner 11 сен. 2018 г. в 20:59

гендерфлюид • На сайте 12 лет

GoldyVixen

Цитата

Главное - чтоб подруги поняли!

Боюсь, что у него нет подруг с такими предпочтеними, как у тебя.

Цитата

Где это?

Откуда мне знать, где твои постельные игры происходят.

mrnemo 11 сен. 2018 г. в 21:01

Ярила • На сайте 12 лет

2.5-5км шагом в день - не нагрузка.
Попробуй бегать, отжиматься, приседать, поддтягиваться - т.е. банальная зарядка.
Мало окажется - тренажеры, бассеин, скалодром - к чему душа ляжет.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 81294
0 Пользователей: