Вот ведь проблема. Вес не уходит

Цитата (falcon96 @ 11.09.2018 - 20:42)

Мне бы поправиться, а то даже дождь не попадает.

Запанки ешь

Еду надо убрать из рациона! А по делу если, кого больше-тот добрее!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Весил 136 кг , упал до 95 , буду падать до 85 , я живу по http://endocrin-patient.com/dieta-pri-saharnom-diabete/ + 3 км 3 раза в неделю бег , свободные дни ходьба и велик 30 минут

Цитата (LanaL @ 11.09.2018 - 20:46)

Цитата (grably @ 11.09.2018 - 20:43) Цитата (zulus75 @ 11.09.2018 - 18:16) Жопу зашей РОТ!!! Рот надо зашивать, а не жопу!!! а с жопой что делать?

Жопой надо срать, и чем больше, тем лучше

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:47)

А как хуй удлинить? /тож кстати важная штука/

Тебе его сначала нужно найти

Цитата (хартманннн @ 11.09.2018 - 20:44)

Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 17:26) Кубики далеко не всем нужны  Тем более, что чем старше, тем труднее их поддерживать в надлежащем состоянии. Мне вот нужны,пусть будут.И да,выше писавшим товарищам-дистанция на тренировке должна быть минимум 1,5 км смешанного стиля плавания.Так детишки первогодки плавают,а уж взрослым сам Кришна велел.

Ты прямо планку людям задираешь))))

Я когда синячил, пивасик через день. Врдяра по выходным, весил 64кг. Начал правильно питаться, бухать перестал 92кг стал весить...

Рецепт прост до безобразия.
Чтобы скинуть вес надо ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, чем организм расходует за день.
До сих пор ничего другого не изобретено, Остальное все хуета в красивой упаковке. Ну может еще полезно будет поесть таблеток, которые аппетит сбивают...

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:47)

А как хуй удлинить? /тож кстати важная штука/

Гантельку подвешивай

Цитата (evgen87 @ 11.09.2018 - 20:46)

Велосипед,10 км в день,результат будет виднее.

это ни о чем
если велик 30 км надо

мой совет таков:
на работу берешь обед свой.. сам готовишь, не жена.. не сготовил - не берешь)) мучное-сладкое завязываем. Обед должен быть таким, чтоб можно было закинуть пару ложек и отойти. И у тебя больше не будет обедов - будут перекусы. Чуть появилось чувство голода - подошел, неспешно сожрал две ложки, отошел.. Больше чай пей, без сахара и плюшек. Вечером после 9 проголодался - лимончик с сахаром закинул, минут 10 потерпел - до мозга дойдет, что ты чем-то закинулся и чувство голода отступит.
Вобщем весь смысл сводится к уменьшению размеров желудка - маленькие порции. И обман мозга в вечернее время, что ты закинулся глюкозой и вес уйдет. Говорю на личном примере - минус 15 кг больше г ода.
П.С.: а, ну спорт еще, конеш, как катализатор корректировки питания. Но убежден, что первична корректировка питания!

Это сообщение отредактировал Хероманд - 11 сен. 2018 г. в 20:51

Что за "космополитен"? за 4 месяца похудел на 12 кг - с 96 до 84х. Просто все коллеги в отпусках по очереди и много ( очень) работаю. На суточном дежурстве просто по больнице ( в приемное отделение, на консультации и т.д.) наматываю 5-8 км, поэтому икренне не понимаю этого нытья...5 км..да у меня дети когда гуляют больше наматывают.Работай, ТС!

Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:43)

Не, скинула две, а ща - сотка, люблю ее

с табой в побег в тайгу хорошо уходить :)))

Цитата (serg7652 @ 11.09.2018 - 20:46)

1. Больше обычной воды (2.5 - 3) литра в день. (Именно воды, а не чая или кофе) 2. Одной ходьбы маловато будет (если позволяют колени-скакалка 1 час в день) 3. Откажись от быстрых углеводов. 4. Проверь щитовидную железу.

Вы вот реально на скакалке прыгаете час?
П. С. О коленях безпокоюца, а то что голеностоп страдает поболее, даже и не знают

Песчанка

Цитата

Гантельку подвешивай

Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

serg7652

Цитата

Больше обычной воды (2.5 - 3

А шо не 7?

Цитата

если позволяют колени

Они всегда не позволяют.

Цитата

Откажись от быстрых углеводов

Это как?

Цитата

Проверь щитовидную железу

А шо не гипофиз?

Было уже?

Цитата (LanaL @ 11.09.2018 - 17:46)

а с жопой что делать?

Если женская-мне давай.

NellKa

Цитата

Ты прямо планку людям задираешь

Не, ну шо там эти 200-300 метров, правда.
Если уж плавать так плавать, а не олимпийские соревнования устраивать на 100-метровку.

Цитата (asg984 @ 11.09.2018 - 18:17)

Мучное, соль и сахар перестань жрать!

особенно сочетание мучного и сахара

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:51)

Песчанка Цитата Гантельку подвешивай Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

канеш
залил его спермой вот внутри и сгорел от жидкого

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:51)

Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

Не тот пылесос пользуете товарищ, кирби надобны, ток сторожна

Обеспечь дефицит калорий. Не важно что ты там ешь, если ты набирает 3000на тортиках или на овощах, никакой вес никуда не уйдет. Даже соотношение жбу вторично. Главное дефицит калорий

Ну если щитовидка здоровая - можешь попить блокаторы кортизола. Особенно если нервничаешь много. Но это довольно опасная штука. Но скинешь точно. Почитай.

Это сообщение отредактировал Vivivdarium - 11 сен. 2018 г. в 20:54

Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:51)

Песчанка Цитата Гантельку подвешивай Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть! А вытягивалки ваши - это жуть, кошмар и ужас, будет потом не хер, а пастила... Зато длинная.