гигантский молодец. Зелень, конечно. Ходила в зал 6 лет, бросила курить. Сбросила 15 кг, при росте 170 был 42-44 размер, задняя поверхность бедра была проработана на отличненько, что в +40 смотрелось очень круто. Умер муж, и... закурила и зал бросила. Снова набрала 20 кг, сбросила 10. В общем, вернулась почти к тому, с чего начинала...
Все будет хорошо) Мужа, конечно, не вернуть. Соболезную. Но вот получить обратно аппетитную жопу вполне реально. Причем, быстрее, чем в первый раз. Мышцы помнят, что надо делать.
Чтобы ухайдокиваться в душных залах и ради чего? То что я увидел на фотке в конце 2-х годичных тренировок, мне не понравилось. Каждый имеет право жить так как он хочет, но для меня - не пример. Подсушиться - да, в тонусе быть - да, а вот так дрочиться чтобы на подиуме показаться - да ну его нафик... лучше пойду книжку почитаю....
+1. Никогда не понимала этого фанатизма-культуризма. Зачем? Буквально жить в зале, курочку спаржу по часам жевать... а если еще и "колоться" для роста мышц - вообще лютая жесть.
Мне кажется всё это безумно скучным и бессмысленным. Это уже не ради здоровья спорт, и даже не ради красоты. "Качок" без сушки - это просто гора массы, которая выглядит жирным телом. Видела таких в реале, в одежде так вообще толстяками кажутся.
Это сообщение отредактировал Lisa80 - 19 сен 2017 в 18:33
Чтобы ухайдокиваться в душных залах и ради чего? То что я увидел на фотке в конце 2-х годичных тренировок, мне не понравилось. Каждый имеет право жить так как он хочет, но для меня - не пример. Подсушиться - да, в тонусе быть - да, а вот так дрочиться чтобы на подиуме показаться - да ну его нафик... лучше пойду книжку почитаю....
+1. Никогда не понимала этого фанатизма-культуризма. Зачем? Буквально жить в зале, курочку спаржу по часам жевать... а если еще и "колоться" для роста мышц - вообще лютая жесть.
Мне бы кажется всё это безумно скучным и бессмысленным. Это уже не ради здоровья спорт, и даже не ради красоты. Качок без сушки это просто гора массы, которая выглядит жирным телом. Видела таких в реале, в одежде так вообще толстяками кажутся.
Лиса да кто тебе сказал про ухайдокиваться в зале и курогрудь впремежку с творогом, ты выше на страницу фотку видела что я выложил? Я с 1989 года ББ занимаюсь это долбоебы на которых спортпит компании бабло делают так живут ЗОЖ гребаный а мы качаемся, участвуем в соревах, бухаем потом опять, поверь мне 90% топ ББ России курит и пьет)))
Это сообщение отредактировал YraM - 19 сен 2017 в 18:36
Чтобы ухайдокиваться в душных залах и ради чего? То что я увидел на фотке в конце 2-х годичных тренировок, мне не понравилось. Каждый имеет право жить так как он хочет, но для меня - не пример. Подсушиться - да, в тонусе быть - да, а вот так дрочиться чтобы на подиуме показаться - да ну его нафик... лучше пойду книжку почитаю....
+1. Никогда не понимала этого фанатизма-культуризма. Зачем? Буквально жить в зале, курочку спаржу по часам жевать... а если еще и "колоться" для роста мышц - вообще лютая жесть.
Мне кажется всё это безумно скучным и бессмысленным. Это уже не ради здоровья спорт, и даже не ради красоты. "Качок" без сушки - это просто гора массы, которая выглядит жирным телом. Видела таких в реале, в одежде так вообще толстяками кажутся.
В зале жить не надо. 1-2 часа в день мне достаточно утром,до работы. Потом втягиваешься, и уже,если в зале не был, то дискомфорт ощущаешь. А какой приход после тренировки ощущаешь - не передать! В течение часа просто прёт!
Это сообщение отредактировал mvpetruhin79 - 19 сен 2017 в 18:42
Парень- молодец! Я сам за 2 года. конечно такой рельеф не сделал, но изменения - существенные со мной произошли. Со 114 кг до 82 кг. Бегаю сейчас по 15 км. Хочу до полумарафона дойти. Курить и бухать, правда не бросил Оцените:
По мне так самая правильная концепция! Но ТС красава тоже
Да хоть бы один написал, чё за вещества жрёт? Я в школе в 90е в качалку ходил.ХУЙ так и в 16 лет мышца прирастёт, как у Тса, по-моему и на "метане" полгода надо было "качаться". Ныне какая фарма? Про протеины писать с аминокислотами не нужно - это пиздёжь в данном случае))))
Все что могу сказать - это несколько слов: гречка, рис, овсянка, хек, курица, яйца, спаржа. Ежедневно. Изо дня в день на протяжении 8 месяцев. И больше ничего.
Да хоть бы один написал, чё за вещества жрёт? Я в школе в 90е в качалку ходил.ХУЙ так и в 16 лет мышца прирастёт, как у Тса, по-моему и на "метане" полгода надо было "качаться". Ныне какая фарма? Про протеины писать с аминокислотами не нужно - это пиздёжь в данном случае))))
На белковом сбалансированном питании+мельдоний,карнитин и т.п. Безьэтого рельефа не будет. Мышцы за счёт чего расти будут? Не из воздуха же. 6о это всё время поддерживать надо тренировками. На Арни посмотрите, перестал железо тягать-обычный человек стал. Хотя, и в свои годы хорошо выглядит. Я не балуюсь спортпитами. Чисто для себя занимаюсь. Вес сбросил- и Слава Богу. Думал, никогда не получится.
Отправлено с мобильного клиента YAPik+ Это сообщение отредактировал mvpetruhin79 - 19 сен 2017 в 21:37
За два года такое и без препаратов можно(чи не достижение), если времени до хуя. Я это дело забросил, ибо пришлось выбирать: усираться и качаться или семья и бизнес
За два года такое и без препаратов можно(чи не достижение), если времени до хуя. Я это дело забросил, ибо пришлось выбирать: усираться и качаться или семья и бизнес
Вы ерунду то не говорите. Дохуя времени это сколько? Можно не напрягаясь находить час времени в день , три раза в неделю и делать правильные упражнения а не черти что.
После этого я поставил себе новую цель - выступить на чемпионате по бодибилдингу и я начал подготовку.
Все что могу сказать - это несколько слов: гречка, рис, овсянка, хек, курица, яйца, спаржа. Ежедневно. Изо дня в день на протяжении 8 месяцев. И больше ничего.
Пишет про спаржу, а на фото фасоль.
Скорей - стручковые бобы. Спаржа - продукт сезонный. И при готовке требует сливочное масло.
Соус на основе сливочного масла.. отварить спаржу масла не надо ...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Не то что у некоторых 
yaplakal.com