Мой опыт сбрасывания веса

Мне 30, вешу 95, а хочу 80-85, надо наверное пива пить поменьше и срать побольше?))

Жизнь это движение! И меньше жрать! Мой главбух -150+ кг... Чем больше сидит тем толще ж....

Цитата (Avex85 @ 16.11.2015 - 23:05)

Мне 30, вешу 95, а хочу 80-85, надо наверное пива пить поменьше и срать побольше?))

Что делать, что бы корова меньше ела и больше давала молока?
Меньше кормить и больше доить)

Цитата

один из самых эффективных способов сброса веса - плавание именно плавание

жрать только после настоящей тренировки охота, аж жуть.
Это сообщение отредактировал chupacabras - 16 ноя 2015 в 20:10

да ну нах..чё все жирные такие только и делают что худеют..

Лучше расскажите как вес набрать, совет жрать все подряд не катит xD

Вред желтков сильно преувеличен!!!

Теперь Тс дрищ. Сгонять вес нужно в мышцы, спортом и диетой. Но, это мое мнение.

Тебя в армию не возьмут, у тебя же глаз нету!

бег или велосипед.... каждый день хотя бы по часу... после 6 не жрем..... и всегда стройняшки!....

Пафоса много, а отличий по сути никаких. О того что "мнимый живот" стал выпирать не на 2 см, а на 0,5 см разницы не видать. Для здоровья наверняка полезно, а в целом ты что так выглядел богатырём, что эдак..
По фото ожирения даже близко не видать, а кубики..Так их иногда и у тощих с фонарями не сыскать.

Цитата (Alchmist @ 16.11.2015 - 19:00)

ну привет жирдяи ))) ищите диету ка похудеть сидя на диване? )))

Могу подсказать пиво-маянезную
По ней Кристина Агилера "худела"

Проблема актуальна. Но я жду пост про "как победить лень"! Бросив курить, нещадно растет пузо.

Я каждый день после работы хожу быстрым шагом в магазин за куриными грудками. До магазина 4700м, получается почти десятка. Потихоньку идет вниз, несмотря на то, что в выходные бухал...

блин . у меня 115 при росте 175 и нет таких проблем как у вас , ещё б набрал 10 с удовольствием

Всего 9 кг с июля

Запилите кто-нибудь пост "Мой опыт набирания веса", а то у меня вес нарастить получается только мышечной массой, а я сцуко ленив

Хотящий
Это сообщение отредактировал Кремлебот - 16 ноя 2015 в 22:29

При 120 тс брутальнее выглядит,чем с 95 кг!

пока в поле был весил 75-80, год сижу в городе 65.. жру все как саранча. куда??? а ну да. рост 180.

да мне похуй было 125 кг сейчас может 130 кг..

Цитата (Алюсик @ 16.11.2015 - 18:48)

а куда ты четыре желтка девал? неужто выкидывал? яб не смогла))

Может кошаку скармливал? У меня кошек нет, так что не знаю можно им желтки или нет.

Не знаю, со мной видимо что то не так, но пухляшка ТС, чисто визуально, нравится мне больше чем похудевший.
А вообще молодец, просто молодец!

Цитата (Hexuss @ 16.11.2015 - 18:30)

один из самых эффективных способов сброса веса - плавание именно плавание, а не купание-плескание в купленное время в бассейне опытный тренер в первый день распишет тебе индивидуальную программу наперед заодно и в росте можно неплохо прибавить, причем даже после 25-ти но у девушек плавание вызывает с одной сторону красивую жопу и бедра, отменный живот с кубиками, тонкую жилистую талию, а с другой некрасивую плосковатую грудь, крепкие мужиковатые плечи плюс небольшое искривление ног в коленях (Х-образное искривление)

У меня девка знакомая в бассейне толстела. Как у тюленя от холодной воды подкожный жир откладывался

Мой метод похудения.Точнее оно само так произошло. Весил 115, стал весить 95.И это за два месяца. А все от того,что нашел себе девушку которая каждый день выносит мозг.

Безусловно радуют такие посты, однако не всегда все так просто.
Мне 34, рост 178, вес 130.
Полтора месяца назад началась очередная попытка "взяться за ум".
До этого "брался за ум" уже несколько раз, занимался с тренером, сидел на диете, много гулял и т.д. Результат появлялся но потом происходил "срыв" и все труды на смарку.
Много раз читал, смотрел разные истории о том как у кого-то все получалось, и по их словам выходило все просто.
Да и сам припоминаю, что в 25 удавалось все гораздо проще, месяц и уже в форме.
А теперь все куда как сложнее.
Сейчас сижу на низкоугливодной диете, занимаюсь в зале 6 раз в неделю - 3 с тренером - круговая тренировка, 3 кардио по 45 минут - беговая дорожка и элипс.
За это время стал чувствовать себя куда как лучше - а вот вес почти не изменился. Потерял 6 кг, и прогресс встал. Не смотря на упражнения, диета все ломает. Идея об одном, все дозволенном ужине раз в неделю, быстро превращается в 2-3 таких ужина. А потом глядишь уже и на завтрак что-то неподходящее съедаешь.
В общем те кто это читает - не думайте, что все будет просто. Нет не будет. Придется очень даже постараться.

Цитата (almi0606 @ 16.11.2015 - 18:38)

При 120 так выглядеть, очень не плохо. У меня при росте 188 и при 113 кг в профиль живот больше выбирал. И есть знакомый 125 кг, ниже меня, около 183, так у него живот до яиц свисает. Точно 120 на фото?

Просто процент и расположение жира разные, вот и все.

Цитата (CrazyMk @ 16.11.2015 - 18:40)

ТС,ты красава,одно но, побрейся,не уподобляйся овцеебам.

Твой дед тоже овцеебом был олень? Ты бороду сучка не трожь. Зоофил хуев.