Восхождение на Эльбрус: то, о чём не пишут

разве чай с лимоном не понижает давление?

Цитата (Jus @ 18.06.2018 - 10:42)

О лимоне вообще следует сказать отдельно. На горе очень полезно употребление витамина C (тренеры говорят о полезном свойстве разжижения крови и дополнительном усилении иммунитета) в самых разнообразных сочетаниях. Лично я всегда пил чай с лимоном и дополнительно в течение недели своих горных приключений ежедневно принимал шипучую аскорбинку, разведённую в воде. Не знаю, насчёт полноценного влияния на иммунитет, но было довольно вкусно и плацебо эффект (не дай Бог загустеет кровяка-то:) был налицо.

В лимоне мало витамина С. Весь эффект шел от лимонной кислоты, которой там 6%. Она выступала донатором ионов водорода, уменьшая агрегацию тромбоцитов, отчего кровь была жиже, но главное, ионы водорода, меняют молекулу гемоглобина, позволяя ему лучше отдавать кислород при транспортировке, уменьшая гипоксию тканей при уменьшении парциального давления в условиях высокогорья. Так что, проще всего взять с собой чистую лим. кислоту и не париться. А витамин С, дополнительно разгружает печень. И в этом случае,лучше пить не аскорбинку ( натрия аскорбат), а натуральные экстраткты, типа вишни ацеролы или обезвоженный красный (болгарский) перец.

И помимо физухи, я бы тренировался на аппаратах, типа Фролова или любом другом тренажере, вызывающем искуственную гипоксию, стимулируя организм выделять 2.3 дифосфоглицерат - естественный механизм адаптации к высокогорью.
Это сообщение отредактировал Shibata - 18 июн 2018 в 16:08

сопли в шоколаде. )

В прошлом году на канатной дороге покорили гору
Дочь до сих пор вспоминает как лучшее путешествие в своей жизни, хотя она и в Питере была, и в столице, и в Карелии.

Горы это очень круто, во всех смыслах этих слов.
не для меня, но всегда уважал такие походы!

«Покорять – это как покорять другую страну, это значит завоевывать. Неправильный сложился термин при советской школе альпинизма… Покорить гору не нужно стремиться. Можно только сравняться с высотой горы на какое-то время и спуститься живым, если повезет». Анатолий Букреев.

Я спросил тебя)

Цитата (TypykMakTo @ 18.06.2018 - 15:47)

Обожаю горы! И спасибо человеку, который меня с ними познакомил! Так случилось, что под сраку лет встал на сноуборд, втянулся, заодно и сына подтянул. Теперь вместе болеем этим делом). Бывал на Эльбрусе несколько раз и еще много раз буду). Прекрасно там себя чувствую! Много раз видел группы людей, восходящих пешком на Эльбрус, пытался понять для чего? Видимо у каждого свои причины. А для себя не увидел ни одной причины, для чего я должен над собой произвести такой акт насилия)). Знаю, что дойду без особых проблем, но для чего не понимаю))). Если потренировать сердце и сосуды - есть стадион - пошел и побегал)). Расскажите пожалуйста - кто для чего поднимается пешком на Эльбрус?)). Всем мира и добра! А кто не был в горах - настоятельно рекомендую! После каждого посещения, есть устойчивое чувство, что захватил от туда с собой небольшой мешочек здоровья! (Хотя 4 января так получилось, что сломал там 3 ребра - ничего страшного, все ок!).

Вот да!)
Вопреки мнению писателя Дэна Симмонса, я не считаю, что люди делятся на людей гор, и людей моря - люблю и горы, и море, и мне в этой классификации ещё и леса не хватает)
Но вот зачем-бы меня понесло на вершины: в мир ледников, мороза и прочего отсутствия воздуха - я себе не представляю...

Безумству храбрых поём мы песню про себя тихонько - что-бы в психушку не замели)

А у нас пограничный отряд Мургаб на 3600 стоял , мухи там летать не могли , только жужжали и ползали по броне .
Я через него в Афган заехал , не зашел ! заехал .

Цитата

В моей аптечке, на случай вируса, также был Кагоцел

дык это же балласт!

Какое-то у вас ну очень сложное и долгое восхождение... Пару лет назад ходила к радужным горам в Перу: из Куско (3300) на автобусе к подножию гор (4300 с чем-то), далее до вершины 5200.
туда-обратно около 10 км - не очень легко, но и убиться как сложно
и тем же макаром назад в Куско - все одним днем

спортсменка я та еще, никакой особой подготовки, особенно бега, кроме прогулок по 15-20 км

Автору респект!!Сам с батей в 2006 году пытались два раза покорить Эльбрус,в первый раз погода сорвала планы прожили в тех самых вогончиках которые на фото неделю и погода нас не пустила,проводник МЧСовец не разрешил нам выходить,а вторая попытка спустя месяц,тут мы до "Седла" дошли,дальше к сожалению не смогли(((
Вышли в 3:00 утра,до седла дошли около 14:00,конечно красоты там-загляденье!!
Тогда было классно,там людей тогда было мало,с нами кстати шведы и еще какие то хлопцы из Европы жили на высоте,но так как они были отмороженные на всю голову,то они жили в палатках,а мы в вагончике!
Я хз чем они грелись и как они ночью спали,но нас спасала стопочка коньяка,спальники и куча матрасов и теплых вещей сверху))
Но я все таки возьму эту высоту,возможно не сейчас,возможно позже,но это дело принципа!))

Цитата (tor8106 @ 18.06.2018 - 13:55)

подснежники там убрали или так до сих пор и лежат?

Не путай с Эверестом )

Если мне не изменяет память,то в 2006 последний приют-ночлежка(вагончики) были на 4200
Это сообщение отредактировал Strot - 18 июн 2018 в 19:54

А зачем?

Цитата (ENOUT @ 18.06.2018 - 19:32)

Цитата (tor8106 @ 18.06.2018 - 13:55) подснежники там убрали или так до сих пор и лежат? Не путай с Эверестом )

С Эльбруса убрали, или на Эльбрусе не было? Правда интересно.

на сколько я могу судить в свои 36, для восхождений должен быть определенный склад ума, или еще что-то в этом роде, потому как никогда в жизни не задумывался об этом, хотя очень люблю лыжи :) в горах балдею, но мой выбор на подъемнике:) за рассказ спасибо было очень интересно.

"МИР" вообще на 3500 находится, а не 4100.
4100 - приют!
Это сообщение отредактировал Snowlife1989 - 18 июн 2018 в 20:38

Мои рекорд восхождения Эльбруса 5300, немного выше седловины сильно разболелась голова( чуть не треснула пополам,головокружение,тошнота),пополз вниз,так на вершину и не поднялся,хотя физика давалась хорошо,была акклиматизация пять дней, с бочек на приют 11 и далее камни Пастухова,перед восхождением всю ночь не спал,может поэтому поднялось внутричерепное давление,а вообще хз,видел сам лично как девочки в шортиках забегали туда и обратно ( чем самым резко понизив мою самооценку),вообще как я понял самая главная причина не восхождения на Эльбрус -это погода,которая может поменяться в любой момент,знаю ,что и многих профиков сдувало с горы сильными порывами ветров,плюс температура за короткий срок времени может меняться до 20 градусов,метель,снег.Честно говоря пейзажи там восхитительные,чувствуешь себя муравьем на фоне гигантских горных хребтов,фотик не передает всей масштабности увиденного,хотел бы еще раз туда сгонят,но не восходить на вершину и бо нех там делать,красоты и снега хватает и до камней Пастухова,на седловине тогда еще присутствовал новый приют RedFox 5300 который являлся "emergency hut", т.е. хижиной для аварийных ситуаций,говорят его потом перевернуло. Как то так Ре.

Каждый год на Эльбрус поднимается около 10000 человек. Когда больше, когда меньше. Кого-то цепляет, ездят каждый год, начав по "классике" с юга, идут с севера, зимой, без акклимухи и т.д.
На профильных форумах все нюансы восхождения разжёваны и обсосаны по сто раз.
Здесь мальчик, которого два гида завели на вершину, делится откровениями, как надо ходить наверх.
Комрады, это выше моего понимания.
Сам в горах с 1979 года, единственный совет, который даю интересующимся - если в беседе или описании встречаются слова "покорять и штурмовать", Смело шлите источник на хер. Либо пафосные дилетанты, либо сказочные дебилы.

Молодец!
Чуть поправлю по высотам:
Станция Мир 3500
Гарабаши 3800
Развалины Приют 11 4200
Скалы Пастухова 4800 (высшая точка, куда можно добраться на ратраке)
Седловина Эльбруса 5300

Не бегал ни секунды, велика нету. Перед восхождением в Питере жил обычной жизнью, прибухивал вечерами. Первый день - обсерватория. Второй - Чегет (кстати,4200) Потом пешком на мир и обратно. Два раза. Ночевка на бочках, затем на приюте, и вуаля, в 12-00 12 июня я на вершине. Все вокруг блюют и радуются.

А вообще горы не отпускают теперь. Впереди Киргизия


Это сообщение отредактировал foxx - 19 июн 2018 в 00:12

Каждый день вижу Эльбрус из окна. Смотрю на него, любуюсь, но никак не решусь. Наверное, это не моё.

Цитата (embolsi @ 18.06.2018 - 22:26)

Каждый год на Эльбрус поднимается около 10000 человек. Когда больше, когда меньше. Кого-то цепляет, ездят каждый год, начав по "классике" с юга, идут с севера, зимой, без акклимухи и т.д. На профильных форумах все нюансы восхождения разжёваны и обсосаны по сто раз. Здесь мальчик, которого два гида завели на вершину, делится откровениями, как надо ходить наверх. Комрады, это выше моего понимания. Сам в горах с 1979 года, единственный совет, который даю интересующимся - если в беседе или описании встречаются слова "покорять и штурмовать", Смело шлите источник на хер. Либо пафосные дилетанты, либо сказочные дебилы.

Ну что же вы так категоричны. Каждый сам выбирает путь в горы. Если раньше, дорога в горы лежала через альпклубы, то сейчас все намного проще стало. Яркий пример был показан в фильме Ген высоты, когда то ли китайца, то ли японца шерпы за мани готовы были нести на руках. Так и здесь автор выбрал свой путь. И каждому по разному дается высота, кто то без подготовки забегает, а кому то и марафоны не помогают. Не думаю, что автор преследует цель кого то научить, но и ничего вредного в его советах нет. Физ подготовка желательна, не уверен, не опыта - бери гида. А уже после, если зацепить, добро пожаловать на Альп сборы.

Вот это да. Если на Эльбрус так сложно подняться, то что говорить про Эверест. 8848м! Не зря говорят , что там организм "поедает" сам себя в поисках ресурса на восхождение.