скандинавская ходьба - это позерство и понты для пенсионеров. В основном. Например, жила себе бабка лет 60 и никогда ни о какой физкультуре недумала. А потом, бац, и захотела ходить с палками. Всего лишь потому, что так модно. И якобы где-то кому-то когда-то было полезно. Ну походит день-два, край месяц и забросит это дело. А есть люди, которые ежедневно ходят. Например на работу и обратно. И что, сука, характерно, много лет ходят и без палок.
Так что, если молодой долбоёб любого пола, внезапно, после нового года решил заняться фигурой, то немедленно покупается НОВЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ или годовой абонемент в спортзал. Ну а если пожилой долбоёб решил внезапно начать следить за фигурой, то немедля покупаются палки. Это ж просто символизм, мантра, и реализация тупых надежд, что палки помогут здоровью.
Сколько желчи, и вся она прёт наружу. Мешают эти люди кому-то? Или тебя твоя жена достала, просит палки купить?
Люди ещё и другими видами спорта занимаются. Там не то что палки, там на пару тысяч долларов надо разной снаряги прикупить
Я по приезду в Геленджик, люблю походить по горам Джанхота, Дивноморского. Пицундская сосна, морской воздух. Склоны большие, с палками гораздо интересней. Но жена мне не разрешает ходить с палками, говорит что я как старик. А мне пох на всех, главное мне удобно. Да и перед кем мне в лесу рисоваться?
Вечером на велике, утром с палками по горам.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сколько желчи, и вся она прёт наружу. Мешают эти люди кому-то? Или тебя твоя жена достала, просит палки купить?
Люди ещё и другими видами спорта занимаются. Там не то что палки, там на пару тысяч долларов надо разной снаряги прикупить
Я по приезду в Геленджик, люблю походить по горам Джанхота, Дивноморского. Пицундская сосна, морской воздух. Склоны большие, с палками гораздо интересней. Но жена мне не разрешает ходить с палками, говорит что я как старик. А мне пох на всех, главное мне удобно. Да и перед кем мне в лесу рисоваться?
Почему как старик? Молодые так ходят в Альпах, к примеру, только в путь. Это совсем другая нагрузка
Это сообщение отредактировал IKTORN - 24 окт 2021 в 10:13
скандинавская ходьба - это позерство и понты для пенсионеров. В основном. Например, жила себе бабка лет 60 и никогда ни о какой физкультуре недумала. А потом, бац, и захотела ходить с палками. Всего лишь потому, что так модно. И якобы где-то кому-то когда-то было полезно. Ну походит день-два, край месяц и забросит это дело. А есть люди, которые ежедневно ходят. Например на работу и обратно. И что, сука, характерно, много лет ходят и без палок.
Так что, если молодой долбоёб любого пола, внезапно, после нового года решил заняться фигурой, то немедленно покупается НОВЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ или годовой абонемент в спортзал. Ну а если пожилой долбоёб решил внезапно начать следить за фигурой, то немедля покупаются палки. Это ж просто символизм, мантра, и реализация тупых надежд, что палки помогут здоровью.
А чего злой-то такой? Эти люди чем-то тебе мешают? Или денег у тебя взяли на реквизиты и не отдают?
Тут какая тема. При избыточном весе бег скорее будет во вред. Если ты при росте 180 весишь от 100 кило, то бегом ты быстрее угробишь тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Да и сердечно-сосудистая спасибо не скажет.
Ну иещё один момент. Если тебе 55+, то ходить всё-таки приятнее, чем бегать. ))))
Я вот так однажды шёл по городу. Была оттепель среди зимы, и, как следствие, гололёд такой, что ноги разъезжаются, шагу не ступить. Навстречу мне идёт старушка с двумя лыжными палками.
Какая прошаренная бабушка, думаю, отличное же решение, когда так скользко на улице.
А это оказывается вид спорта такой. Скандинавская ходьба.
В 18-м побывал в кардиохирургии. Не на экскурсии, если чо. Образ жизни не особо активный. Всюду на машине, работа: пол-дня, иной раз, булки давишь у компа, ну и пол-дня в цеху. Тоже не особо бегаю. В 16-м бросил курить - набрал 12 кило. Ну, вобщем, этой весной решил составить компанию жене. Она ходила в какую-то там секцию, и училась типо правильно ходить. Вот. Вобщем, оказалось, что мне нихуя учиться не надо. Я в детстве был немножко лыжник ( не сноубордист!!! ) - и руки-то помнят. По-началу было трудно. Если не гулять с палками, а реально работать - нагрузочка всё-таки есть. Втянулся. Стал обгонять жену. )))) По-первости, имеющиеся проблемы с сосудами и сердцем давали себя знать. То в ногах тяжесть, "огонь" и онемение, то одышка. Но месяца через два заметил, что ноги расходились, вместо одышки появилось ровное глубокое дыхание, и главное - меньше стала долбать стенокардия. Вот просто конкретно реже. Заместо двух-трёх прижимов в день, максимум раз в неделю-две. Потом как-то заметил. что любимый брючный ремень не новую дырку застёгиваю. Встал на весы - минус шесть кило, как здрассте.
Ну и детально. Проходили с женой от пяти до двадцати км за занятие. Два-три раза в неделю - больше не получалось. Летом, когда жара ушла за +30, естетсвенно бросили, с осенью начали опять, но ковидодрочерные пидорасы ввели свой сучий комендантский час и обломали все вечерние занятия.
Вобщем, прикалывался над эти, как и все нормальные люди, но попробовав понял - это ДЕЛО. Если ты не хочешь или не можешь тягать железки или бегать - самое оно.
А если вместо палок просто браслет -утяжелитель? Просто тоже начал пешком на работу ходить, а руки вроде как свободны.
Завтракал на кухне и смотрел в окно. Вижу как две пожилые женщины ходят скандинавской ходьбой по школьному фктбольному полю. Какие они всё-таки молодцы. Не то что я алкаш.
Если честно, но если бы я увидел в 80е годы бабушку идущую скандинавской ходьбой, то я бы подумал что она ку-ку.
у бабушки на фото ТРЕКИНГОВЫЕ палки, а не для скандинавской ходьбы - nordic walk )) они внешне похожи но вообще-то разные я ездил по Западной Европе на веле, в том числе по евровелотрассе №6, участок от Братиславы до Пассау велотрасса тянется вдоль Дуная, там построен земляной вал для защиты от весеннего разлива, поверху которого асфальтная дорожка, которая и служит велотрассой там масса аборигенов занимаются скандинавской ходьбой, бегом, велосипедом сижу утром в парке в Линце на лавочке, кипячу на газовой горелке воду для кофе. подходит австрияк, лет за 60, с палками для ходьбы и чего-то до меня глаголет. я знаю по-немецки только хэнде хох, русиш швайн и гитлер капут отвечачаю: искьюз ми, донт андэстэнд австрияк посмотрел как я пью кофе, поинтересовался откуда я взялся и свалил а вообще в Европе куча реальных бабок лет за 60 занимаются скандинавской ходьбой, бегают. путешествуют на велосипедах
У меня есть палки для скандинавской ходьбы. И я пробовала. Сказать, что по сравнению с простой ходьбой, это мощная кардионагрузка - ничего не сказать (если по всем правилам выставить высоту по росту, угол наклона палок при ходьбе и дыхание). Планирую продолжить.
У меня есть палки для скандинавской ходьбы. И я пробовала. Сказать, что по сравнению с простой ходьбой, это мощная кардионагрузка - ничего не сказать (если по всем правилам выставить высоту по росту, угол наклона палок при ходьбе и дыхание). Планирую продолжить.
Да ты экстримизд! До пенсии дожить хочешь?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ходьба с палками хорошее средство. А для пенсионеров особенно. Им даже не надо осваивать специальную технику ходьбы с палками, которую используют спортсмены. Достаточно просто ходить и опираться руками с небольшим усилием на палки. И нагрузка с суставов равномерно распределяется с ног на руки. К тому же, активно работают грудные мышцы и мышцы рук. И идет постоянная небольшая кардионагрузка. Плюс палки для них не только спортивный инвентарь, но и дополнительное средство опоры. Сейчас это стало модно не только из за того, что это в телевизоре появилось, но и потому, что это стали врачи пенсионерам советовать. А также потому, что эти палки появились в продаже во всех в магазинах.
Это сообщение отредактировал rs110 - 24 окт 2021 в 10:54
Аналогично. В чём смысл таскания этих палок? Были б два лома, к примеру, - польза очевидна. А две дюралевых тростинки - не понимаю! )))
1. На них реально опираться как на трость. Но типа это не стариковская клюка, а спортивный снаряд. 2. Ломы пожилым людям таскать тяжело, а эти дюралевые трубки реально приводят в движение мышцы от поясницы и выше, что благотворно влияет на весь организм.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А если вместо палок просто браслет -утяжелитель? Просто тоже начал пешком на работу ходить, а руки вроде как свободны.
утяжелитель - это только для мышц рук, а палки и еще для грудных мышц и мышц спины и пресса. Если правильно ходить (перекатываться с ноги на ногу, правильно отталкиваться, и так далее), то задействуются почти все мышцы. Это у нас сейчас над этим смеются. Года 2-3 назад было вообще выглядело странно, сейчас к этому уже привыкают. Лет через 10 почти все будут так ходить. Это же очень дешевый фитнес и всем доступный. Не нужно никаких специализированных спортивных тренажеров. Прогулка на воздухе. И такой кардионагрузки не достичь, если просто ходить без палок. Палки увеличивают на 30-40 процентов мышечную нагрузку и сжигание калорий. А бег довольно травматичен для суставов ног.
Это сообщение отредактировал rs110 - 24 окт 2021 в 11:08
Ну так баба на фотке как раз такая и есть. Палки-то у нее низкие. Поэтому никакая скандинавская ходьба у нее не получится.
Бабке и не нужна очень большая нагрузка. Слегка опирается на палки и у нее уже идет нагрузки на верхний пояс, плюс дополнительная опора. В любом случае это для нее польза. Скандинавской ходьбой по уму надо в любом возрасте заниматься)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
OfftoP24 окт 2021 в 10:03