Marvel - самый элитный тренажерный клуб на Земле

Цитата (Дэниэлс @ 21.09.2015 - 21:20)

Цитата (petruxa @ 21.09.2015 - 17:59) к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю http://www.mhealth.ru/form/fitness/25-kg-za-3-mecyaca/ ну чего ты как маленький? фаршированные они. 10 кг мышечной массы за 3 месяца, в натурашку. в другом месте надо сказки рассказывать.

Откуда вы такие берётесь!?!? Ещё и плюсуют таких.
"Ну дааа, Земля круглая, расскажешь" Бесите уже. Если сами слабовольные, постоянно в поисках причин нихуя не делать, так хоть молчите.
Лично я набирал 10ку кило с 59 до 69кг за 4 месяца с копейками. Без специальных тренировок, просто спортзал, тоже без кардио, и жрал просто много.
Тренируясь по программе и правильно питаясь спокойно можно набрать 10кг даже за 3 месяца.
Это сообщение отредактировал slavdik - 22 сен 2015 в 18:43

Цитата (slavdik @ 22.09.2015 - 18:43)

Цитата (Дэниэлс @ 21.09.2015 - 21:20) Цитата (petruxa @ 21.09.2015 - 17:59) к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю http://www.mhealth.ru/form/fitness/25-kg-za-3-mecyaca/ ну чего ты как маленький? фаршированные они. 10 кг мышечной массы за 3 месяца, в натурашку. в другом месте надо сказки рассказывать. Откуда вы такие берётесь!?!? Ещё и плюсуют таких. "Ну дааа, Земля круглая, расскажешь" Бесите уже. Если сами слабовольные, постоянно в поисках причин нихуя не делать, так хоть молчите. Лично я набирал 10ку кило с 59 до 69кг за 4 месяца с копейками. Без специальных тренировок, просто спортзал, тоже без кардио, и жрал просто много. Тренируясь по программе и правильно питаясь спокойно можно набрать 10кг даже за 3 месяца.

10 кг мышечной массы и 10 кг веса...
Вы разницу улавливаете? Не?

Бля не ругайтесь пожалуйста! Я в юности ещё при горбачёве натягался железок. А сейчас я выгляжу типа как вот он, но потолще, рост 178 вес 105. Но поверьте друзья, я если очень сильно захочу, то двумя пальцами переломлю шею любому качку-показушнику. Так как я работаю с металлом, и с ним у нас тренировки ненормированны. За смену в среднем выходит по 12 тонн на рыло, то поднести, то подать, то съебнуть вместе с балкой и не мешать! Так что давайте лучше хуями или золотым запасом помериямси! Чтоб при очередном выстреле авроры знать где своё забирать!)))


ПЫ.Сы. Да а про пресс, я вообще молчу. Так как ни в одном кабаке мира не видел, чтоб из пуза деньги в баре доставали! А ездить вместе с нашими вертолётами приходится много.

Пы.Сы.2 Я наоборот чтоб веселей жилось, на 40-вом десятке лет, отпустил усы! Бля рыжие, мерзкие, вообще чмошные усы!(жена ругается шо пипец) Специально! Хочу побывать в шкуре задрота! Но бля, пока что то не срастается. Видимо пока на пенсию не уйду и город проживания не сменю, все будут помнить. Сука, узнают, даже с удроченными усиками! А так всё нормально, в остальном. Извиняюсь! У меня сегодня пятница!


Это сообщение отредактировал smirnoffRnD - 23 сен 2015 в 16:09

Цитата (rem4k @ 22.09.2015 - 00:34)

Господа ,вешу 93 кг. Ушёл в небольшой запойчик на 7 дней,после которого не ел ещё 5 дней ,итог 82 кг . Конечно не советую так худеть ,ну что было того не отнять)

Пронесло штоле?

123