Господа ,вешу 93 кг. Ушёл в небольшой запойчик на 7 дней,после которого не ел ещё 5 дней ,итог 82 кг . Конечно не советую так худеть ,ну что было того не отнять)
Я в свой первый рейс ушел 110, вернулся через 3 месяца 97.5. И это я еще на балкерочке работал, а попади на нормальный рыбачок, вообще до 70-ки слетел бы ибо вот где-где, а на рыбаках не работа, а в поямом смысле пиздячка на отказ. Нт за какое бабло не пойду туда.
ну хуй знает.. у них такие деньги, плюс живут в Америке. могут такими препаратами пользоваться, которые простым нашим кочкам и не снились.. плюс спорпит в любых количествах. Плюс тренера хорошие, которые будут за ними круглосуточно следить. Плюс простая еда, которая будет дико вкусной и при этом очень полезной. Они могут себе это позволить.
так что ничего сверхъестественного не вижу, учитывая что за свои результаты они получают миллионы.
У актеров работа такая, сказано для роли накачаться - идут в зал. Лучший спортпит, тренеры, пара тренировок в день. При современном спортивном питании можно восстанавливаться очень быстро и притом потреблять достаточно белка и других нужных веществ для постоянного роста мышечной массы. При таких тренировках полгода - год и ты как Тор.
Как человек, который занимается в зале по 5 раз в неделю уже давно, могу сказать, что скинуть вес и обрасти сносным рельефом (если есть желание, а желание, когда тебе платят миллионы баксов за роль, однозначно, есть) ваще не проблема. За полгода человека можно превратить из 110кг жирдяя в 90кг более менее подкаченного чувачка. Без акцентов на прорисовку отдельных мышц пучков. Так же как и дрища 60кг в 75-80кг тушу. Было бы желание!! причем это без химии. На правильных диетах и построенных тренингах
Я когда слышу - я не могу убрать бока или там.. не могу скинуть лишние 5кг - ну я просто смеюсь и перестаю на эту тему общаться. Это ВАЩЕ не проблема. Вот японскому выучиться - да это сложно А скинуть пару лишних КГ - это дело 10 дней в самом худшем случае.
к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю
Господа ,вешу 93 кг. Ушёл в небольшой запойчик на 7 дней,после которого не ел ещё 5 дней ,итог 82 кг . Конечно не советую так худеть ,ну что было того не отнять)
Блин,я после запойчика пару-тройку кг набираю,почему то аппетит зверский во время всего этого безобразия.
Господа ,вешу 93 кг. Ушёл в небольшой запойчик на 7 дней,после которого не ел ещё 5 дней ,итог 82 кг . Конечно не советую так худеть ,ну что было того не отнять)
Как человек, который занимается в зале по 5 раз в неделю уже давно, могу сказать, что скинуть вес и обрасти сносным рельефом (если есть желание, а желание, когда тебе платят миллионы баксов за роль, однозначно, есть) ваще не проблема. За полгода человека можно превратить из 110кг жирдяя в 90кг более менее подкаченного чувачка. Без акцентов на прорисовку отдельных мышц пучков. Так же как и дрища 60кг в 75-80кг тушу. Было бы желание!! причем это без химии. На правильных диетах и построенных тренингах
Я когда слышу - я не могу убрать бока или там.. не могу скинуть лишние 5кг - ну я просто смеюсь и перестаю на эту тему общаться. Это ВАЩЕ не проблема. Вот японскому выучиться - да это сложно А скинуть пару лишних КГ - это дело 10 дней в самом худшем случае.
к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю
проблема в том, что не каждый жирдяй может заниматься 5 раз в неделю
Зато каждый может ходить после 22:00 к холодильнику за бутербродами.
95% людей, которые говорят, что им некогда сделать то или иное, или лгут, или не умеют планировать свой день. Тех, у кого действительно ну просто нет времени/возможности заниматься спортом 1 на 100. я больше чем уверен, что и с фигурой у них все более менее. Потому что жизнь насыщенная и очень шустрая. Там жирком особо не обрастешь
PS я не призываю ходить 5 раз в неделю. Достаточно бегать 3 раза в неделю по 45-60 минут и сменить режим питания.
Это сообщение отредактировал petruxa - 22 сен 2015 в 10:47
Как человек, который занимается в зале по 5 раз в неделю уже давно, могу сказать, что скинуть вес и обрасти сносным рельефом (если есть желание, а желание, когда тебе платят миллионы баксов за роль, однозначно, есть) ваще не проблема. За полгода человека можно превратить из 110кг жирдяя в 90кг более менее подкаченного чувачка. Без акцентов на прорисовку отдельных мышц пучков. Так же как и дрища 60кг в 75-80кг тушу. Было бы желание!! причем это без химии. На правильных диетах и построенных тренингах
Я когда слышу - я не могу убрать бока или там.. не могу скинуть лишние 5кг - ну я просто смеюсь и перестаю на эту тему общаться. Это ВАЩЕ не проблема. Вот японскому выучиться - да это сложно А скинуть пару лишних КГ - это дело 10 дней в самом худшем случае.
к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю
Святая правда! Пришел в зал в 2005 году с весом в 55 кг при росте 180, вышел в 2007 при весе в 88 и росте 183 без намека на химию, жира не было вообще. Потом разленился в чиновничьем кресле до 113 кг и одышки, встретил красивую женщину за 2 месяца скинул до 90)))))
Как человек, который занимается в зале по 5 раз в неделю уже давно, могу сказать, что скинуть вес и обрасти сносным рельефом (если есть желание, а желание, когда тебе платят миллионы баксов за роль, однозначно, есть) ваще не проблема. За полгода человека можно превратить из 110кг жирдяя в 90кг более менее подкаченного чувачка. Без акцентов на прорисовку отдельных мышц пучков. Так же как и дрища 60кг в 75-80кг тушу. Было бы желание!! причем это без химии. На правильных диетах и построенных тренингах
Я когда слышу - я не могу убрать бока или там.. не могу скинуть лишние 5кг - ну я просто смеюсь и перестаю на эту тему общаться. Это ВАЩЕ не проблема. Вот японскому выучиться - да это сложно А скинуть пару лишних КГ - это дело 10 дней в самом худшем случае.
к примеру, как тренировался Капитан Америка - 10кг мышц за 3 месяца Это крайний случай, конечно. Но было бы желание ) я ж говорю
Святая правда! Пришел в зал в 2005 году с весом в 55 кг при росте 180, вышел в 2007 при весе в 88 и росте 183 без намека на химию, жира не было вообще. Потом разленился в чиновничьем кресле до 113 кг и одышки, встретил красивую женщину за 2 месяца скинул до 90)))))
В 7 утра каждый день как штык в зале. Вечером никак - дела/работа/семейные обязанности. Приходится утром рано переться. Все спят, а я в 6 утра уже хожу по квартире и собираюсь в зал. И знаете что? В этом зале меня уже ждут несколько десятков таких же упоротых как я. И все они тренируются. И там не только дядьки взрослые, там и студенты, и девчушки молодые, и дяди за 60. И нет ни одного лентяя, который бы болтал по мобиле, ковырял в носу, бродил по залу. Все заняты своим делом, потому что все четко знают, что пришли не время провести, а тренироваться. Так что, если есть мотивация и четкая позиция - ничто не помешает, ни работа, ни бизнес, ни семья. Девушке, которая хочет скинуть животик. Вы не поверите, насколько у Вас простая ситуация, даже в зал ходить не надо. Просто перестать есть много углеводов, жрать не слишком много жиров (но от них как раз отказываться целиком нельзя) и белка побольше. За много лет тренировок я точно понял, что красивый пресс можно сделать без зала - только диета. А вот здоровенный ноги и мощную спину - тут уже сложнее... Кстати, если не секрет, по какой причине врачи запрещают тренировки? Не может быть, что запрещены ВСЕ тренировки - они запрещены только трупам. Всем остальным живым людям можно делать физически хоть что-то. Ходить Вы можете? Ходите по 2 часа в день - поможет растопить избытки жира на животе, сработает вкупе с диетой быстрее, чем просто диета. Что касается Криса Эванса и прочих спортивных актеров, то я согласен с большинством - геройства в этом нет. За несколько миллионов долларов, я думаю, любой ЯПовец станет как минимум не хуже Росомахи или Тора. Ну и набрать 10-15 кг мяса за полгода не проблема даже если случаются срывы с питанием и тренировками, а уж скинуть 10-15 кг и подавно проще. Легче не жрать, чем жрать, когда уже не можешь - по себе знаю. Одно дело на сушке просто мучаешься и не ешь, хотя хочется в макдак, шаварму, бабушкины пирожки, борща 3 тарелки с котлетами. А вот когда на массе и надо жрать каждые 2-3 часа, причем жрать много - это довольно тяжко. Смотришь на гречу/рис с курицей/индейкой, которую ешь уже третий месяц по 5 раз в день и тихо её ненавидишь... А поел и подташнивает... В общем, набирать серьезно сложнее. Но если добавить денег на спортпит, грамотно рассчитывать калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов - опять-таки, вполне можно набирать первое время по пару кило в месяц хорошего мяса. Конечно, когда переваливаешь за 100кг, так быстро уже не идет, но среди представленных в статье, я думаю, вряд ли есть ребята заметно больше сотки.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com