Минуc 45 кг за 6 месяцев! Путь жиробаса!, 5 картинок с превращением

Мои поздравления,ТС!
Колени твои тебе крайне благодарны!

Молодец че.
Самое важное , что тренера нанял, а не как типичный подснежник спину угробил и разочаровался в железе.
Но мой плю-с за то, что подстригся, хоть на человека стал похож, на мужика, обижайся не обижайся, но , на мужика ты не был похож..

Добавлено в 15:03

Цитата (Int3R @ 27.09.2015 - 13:56)

Сначала августа и по сей день скинул около 20 кг(со 130 до 110). Без всяких качалок, беготни и т.д. Сократил порции еды в 3 раза и отказался от сахара, мучного. Много пью простой воды. Все.

Ну и зря.
Зал бы хоть как-то форму корректировал.
А так складки висеть будут..

Добавлено в 15:06

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:36)

Так же на диете можно позволить себе употребление Coca-Cola Light или Pepsi Light. Да, не самое полезное это дело, но помогает психологически и не подпортит здоровье

Чего чего?
В кока коле лайт сахара еще больше чем в обычной кока коле.
С этим говном можно столько болячек заработать начиная от диабета заканчивая панкреатитом и язвой.
И если ты скидываешь вес, и попил этого говна, считай зря тренил..чистейший сахар который уйдет куда?
Правильно в жир..

Цитата (Катын @ 27.09.2015 - 15:01)

Чего чего? В кока коле лайт сахара еще больше чем в обычной кока коле. С этим говном можно столько болячек заработать начиная от диабета заканчивая панкреатитом и язвой. И если ты скидываешь вес, и попил этого говна, считай зря тренил..чистейший сахар который уйдет куда? Правильно в жир..

В составе Coca Cola Light сахар не заявлен. Там сахарозаменитель, и он очень хорошо чувствуется. Калорийность - 1 ккал на 100 мл, то есть по сути - ничего.

Кола это вредно, но на жёсткой диете реально помогает не сорваться. Были моменты, когда конкретно припекало, и я выпивал её литра по 2 в день. Исправно худел. Нет там сахара и углеводов

Я тоже в этом году потерял 30 кг.Ничего сложного,война под жопой,отсувствие работы,как следствие,нищета,плохое питание,плюс Диабет,и привет шмотки которые не налазили уже 15 лет,пытаюсь удержать вес,но чувствую что зимой опять от макарон поплыву!

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 14:45)

Цитата (Москалик @ 27.09.2015 - 13:30) Хм. Двоякое ощущение. ТС конечно молодец, но если бы я в свое время откосил от армии "по здоровью", а через годик рассказывал как я себя прекрасно чувствую и какой я молодец, многие со мной бы не общались. За исключением этого - жму руку. Откосил по другой причине, не по весу. Не горжусь этим, но и не сильно представляю, как бы чуствовал себя в армии с таким весом и выжил бы... Кстати, отношение к армии у меня далеко не отрицательное

В СА сбросил 30 кг за 2 месяца, хохол сослуживец за 3 месяца смог влезть в сапоги 54 размера до этого голенища разрезали Армия самый лучший фитнес на свете Стройбат в Амурской области в 88-90 годах, пару лет после службы просыпался от малейшего шороха До 2008 года работал на всяких нервных работах. Вес выше 67 не поднимался. В 2009 забил на всё, стал работать на себя без всяких нервяков. За пару лет набрал 40+ кг и до сих пор сбросить не удаётся. Сейчас подумываю вернуть на какую то проблемную работу, лишний вес утомляет.
Это сообщение отредактировал avd8 - 27 сен 2015 в 16:35

Начал зубы чинить - 15 кг за 2 месяца. Нехеровая такая диета. Штаны сваливаются, часы на другую дырку перестегиваю. Что дальше будет пока не знаю.
Это сообщение отредактировал Beagle - 27 сен 2015 в 17:31

Красаучик Вася!

Хочешь быть большим и сильным - делай тягу интенсивно!
P.S. Под присмотром и руководством опытных специалистов, пока не научишься.

Много букв не осилил, но Спарте на приме зелень.
Два года оттоптал там)

ТС заявляет,что для того что бы не сорваться от диеты,
он выпивал 2 литра колы в день!
Че та ржу!
Это сообщение отредактировал denpassat - 27 сен 2015 в 17:54

Цитата (denpassat @ 27.09.2015 - 18:52)

ТС заявляет,что для того что бы не сорваться от диеты, он выпивал 2 литра колы в день! Че та ржу!

печень сказала ему БОЛЬШОЕ спасибо))

127 кг, 45 жира и ты в спорт зал??
ну тогда тебе скоро к ортопеду ... потому что суставам пиздец
нельзя спорт и бег в начале похудения, вообще нельзя!

молодец парень! удачи! не останавливайся!

Молодец конечно, но за свои почти 50 лет более 75 не весил, при росте 178. Проще не запускать, чем потом напрягаться)

Цитата (Oscuro @ 27.09.2015 - 18:03)

Молодец конечно, но  за свои почти 50 лет более 75 не весил, при росте 178. Проще не запускать, чем потом напрягаться)

шикарный комментарий
конструктивный очень!

ясен хуй что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным ©
вроде и похвалил чувака, а вроде и опустил
заодно сам грудь повыпячивал, похвалился
Это сообщение отредактировал Алюсик - 27 сен 2015 в 18:07

Верю тебе. Молодец чувак, жму руку. За то, что постригся - отдельно.

мля, лучше подскажите как набрать ентот долбаный вес(( я серьезно, у кого есть опыт пишите в личку, сразу говорю гельминтов нет, пиво пью, работа в основном сидячая)
Это сообщение отредактировал c090kc - 27 сен 2015 в 18:12

Вначале лучше было

Молодец!Желание-это главное.Я 27 лет курил и бросил,2 недели без сигарет

Не, ну это реально подвиг. Я наоборот всегда был толстоватым, и уже лет 10 как болтаюсь около 90 кг при росте 180. Бесит дико. Однажды просидел 3 месяца на диете: овер дохуя овощей, каша, немного мяса. Честно всё это время держался, сбросил аж 6 кг, моя жена на такой же диете сбросила 25. Физические активности тоже пофигу, сижу ли я дома на диване, копаю ли ежедневно двадцатикубовую яму в глине, таскаю ли кирпичи на даче - не сказывается на моём весе ровным счётом никак.

Цитата (Oscuro @ 27.09.2015 - 18:03)

Молодец конечно, но за свои почти 50 лет более 75 не весил, при росте 178. Проще не запускать, чем потом напрягаться)

А я вот в свои 50 начал было толстеть. Вышел в 45 на пенсию, ну и резко поменялся уклад жизни,пропала рабочая ебучка и нарисовался пофигизм. По возможности отказался от пива ,ну и нельзя снижать темп жизни.Диван ведёт к деградации организма и оторванному от жизни мыслетворчеству.Ну а сколько весить от телосложения зависит, моя нома 90 кг.

Я бывший пауэлифтер (занимался 15 лет назад). До нынешнего времени, при росте 178, разжирел до 110 кг. Одумался. В январе начал витамины: полиненасыщенные кислоты, л-карнитин, селен-актив. Питаюсь всем, кроме молока и сладкого. Не перекусываю. Ем больше овощей и фруктов, иногда заменяя ими завтрак. Не ем на ночь совсем! На сегодняшний день вешу 91 кг. Спортзал почти не посещаю. Нормальным весом считаю вес при котором можно пробежать 3 км за 15 минут без выплевывания легких. :)
Это сообщение отредактировал Зипыч - 27 сен 2015 в 18:26

Люди раньше на войне подвиги совершали, а теперь перечтать жрать подвиг...

Цитата (Lucav @ 27.09.2015 - 13:44)

Неинтересно). Выглядит очередным стартапом), таких каналистов на ютубе пруд пруди).

И куча куча толстяков, радостно минусуют мой глас разума в этой бездне маркетинга и самореализации). Общество потребителей не могущих ограничить себя сами, радостно поют оды очередной свинке пишущей на тему "Как я похудел этим летом". Смешно же.