Главная » Разделы » Лента » Картинки

Минуc 45 кг за 6 месяцев! Путь жиробаса!, 5 картинок с превращением

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

kazakru 27 сен 2015 в 13:47

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

это все прекрасно.. греча, рис.. так же питался... но самая главная проблема как не нажираться? я готовил ту же гречу два месяца, одну гречу на простой воде!, но я не наедался и ел как говорят "от пуза"... и естественно я не худею...
так вот в этом и вопрос, как заставить себя не набивать живот???

Обычно, когда резко меньше начинаешь есть, то самое сложное - первые 2-3 дня. Потом уже есть хочется гораздо меньше.

ну вот для меня нихрена не обычно... если блять в холодильнике есть еда, я жру.. жру и жру..
перестаю когда начинается отдышка, когда желудок уже давит на легкие...
вот поэтому и вопрос.. как утолить чувство голода... как блин??

FederalBlog 27 сен 2015 в 13:48

Весельчак • На сайте 13 лет

Хороший результат ТС! Главное, что привил себе правильные пищевые привычки. У самого ИМТ как зашкалил за тридцатку тоже встал на путь исправления)) Полностью исключил мучное, жирное, соленое, копченое, алкоголь и другие "вкусности", теперь только хардкор: овощи, фрукты, йогурты, кефир, чуть курицы-говядины, плюс аэробные 30-40 минут, отжимание и на пресс, вообчем за десять дней минус 5 кг, осталось тридцать, до нг думаю добить)

~~Tamm~~ 27 сен 2015 в 13:49

Ярила • На сайте 12 лет

Тс, выложи фото голого торса без свисшей кожи, сломай долбоёбам шаблон.

ezvx комментарий скрыт

-10

~~opasnii~~ 27 сен 2015 в 13:49

Хохмач • На сайте 14 лет

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

забей холодильник мясом и овощами и выкинь майонез. Жри и обжирайся сколько угодно - будешь худеть. Ессно не пей газировку и прочую углеводную хуйню.

~~Tamm~~ 27 сен 2015 в 13:51

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

начинается отдышка, когда желудок уже давит на легкие...
вот поэтому и вопрос.. как утолить чувство голода... как блин??

У меня друг "ночной жор" побеждал огурцами и наклейкой "Перестань жрать, жирное уёбище!" на холодильнике. Помогло.

PITBULL74 27 сен 2015 в 13:52

Диванный эксперт • На сайте 11 лет

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

Никак! Только желанием изменить себя, только так

YvD 27 сен 2015 в 13:52

Приколист • На сайте 10 лет

Лично я тоже парился за вес.Лет 6 назад умудрился с 105 кг сползти до 76.Рецепт крайне прост-не жрать.То есть поэтапно вывел из рациона хлеб,сладкое и алкоголюшку.И вуаля-все получилось.Жрать месиво для спортсменов не рекомендую.Деньги на ветер.Правда сейчас у меня стабильно 83-86.При этом особо себя не ограничиваю в ассортименте еды-просто поменьше жрать и делов-то.Ходить по спортзалам -ну это кому как.Я и на работе набегаюсь так что любой спортзал идет лесом.Вот как то так.

goldych 27 сен 2015 в 13:53

Весельчак • На сайте 11 лет

отличный результат. Понимаю что я просто ленивая жопа. За три (три!) года только чуть чуть прибавил в форме. Про похудеть вообще не заикаюсь. Сейчас вес 113 кг. Мне 36, очень жалею что не начал заниматься раньше....в 20-25. Сейчас уже так все быстро и не нарастает, и не худеет как в молодости :)

Минуc 45 кг за 6 месяцев! Путь жиробаса!

Это сообщение отредактировал goldych - 27 сен 2015 в 13:54

Фейа 27 сен 2015 в 13:54

Весельчак • На сайте 11 лет

Когда был кругленький, глаза добрее были)

Int3R 27 сен 2015 в 13:56

Шутник • На сайте 17 лет

Сначала августа и по сей день скинул около 20 кг(со 130 до 110). Без всяких качалок, беготни и т.д. Сократил порции еды в 3 раза и отказался от сахара, мучного. Много пью простой воды. Все.

kalbasa14 27 сен 2015 в 13:58

Хуй. • На сайте 12 лет

Цитата (goldych @ 27.09.2015 - 14:53)

Извините меня пожалуйста,и вапще простите ежели я чего не то скажу...но ВО ТЫ КАБАН!!!! Завидую хуле)))

~~Gradius~~ автор 27 сен 2015 в 13:59

Приколист • На сайте 11 лет

Цитата (goldych @ 27.09.2015 - 13:53)

А об этом всегда жалеешь) Я вот жалею, что начал только в 23, а не в 15 лет...

А у вас тоже результат оч хороший!
Тут в чём суть... я кроме как своей трансформацией ничем больше не занимался. Ну на дядю работал.
А у вас бизнес, жёсткий график и всё такое. При этих условиях - мой вам огромный респект!

goldych 27 сен 2015 в 14:05

Весельчак • На сайте 11 лет

Цитата

вот и сейчас, собираясь в полет, опять первым делом укладываю в сумку спортивную одежду. Отель всегда стараюсь подобрать с неплохим залом. Но при этом паталогически ленивлюсь правильно питаться )) вечером после тренировки могу попить 2-3 литра пива, заесть это тортиком и бургерами :)

Adibas 27 сен 2015 в 14:08

Юморист • На сайте 17 лет

Красава! я с моим телосложением весил 82, но это для меня много! т.к сам по себе худой, и не расту в ширь, а живот отрастил и жировые складки образовались на пояснице, в июле решил перейти на здоровую пищу, исключил жир, жареное и сахар, дрожжевой хлеб. в основном мой рацион составлял 70-80% щелоче-образующие 20-30% кислото-образующие продукты, И Вуаля, уже через месяц!!! в начале сентября я весил 71.5. Сейчас опять начал набирать вес из за нарушения диеты, сахар и дрожжи зло...

~~Gradius~~ автор 27 сен 2015 в 14:09

Приколист • На сайте 11 лет

Цитата (Tamm @ 27.09.2015 - 13:49)

Тс, выложи фото голого торса без свисшей кожи, сломай долбоёбам шаблон.

Приеду домой - пошуршу. Вроде бы было фото того времени с голым торсом, но не обещаю. Вообще, по привычке, ещё когда жирным был, дико не любил фотографироваться.

MariXuana 27 сен 2015 в 14:13

Иностранный Агент • На сайте 12 лет

Цитата (ezvx @ 27.09.2015 - 11:49)

Стал каким-то болезненновыглядящим...

Началось... в колхозе утро.

KonopushkaYa 27 сен 2015 в 14:15

Балагур • На сайте 12 лет

ТС молодец! Так держать форму! :)

goldych Не худей. И так красавчик! :)

Это сообщение отредактировал KonopushkaYa - 27 сен 2015 в 14:18

ZeD6891 27 сен 2015 в 14:18

Ярила • На сайте 12 лет

друже, ты уникален, красаучег жЫ есть

Daimond1984 27 сен 2015 в 14:21

Ярила • На сайте 11 лет

хоть убейте, но я считаю что удар по организму все равно был, слишком быстро происходил сброс веса...
тоже занимаюсь, но совершенно без фанатизма

Это сообщение отредактировал Daimond1984 - 27 сен 2015 в 14:25

~~Lumox~~ 27 сен 2015 в 14:22

Весельчак • На сайте 12 лет

Молодца! Полюбасу. Да хуле говорить!
Вместо тысячи слов, для всех у кого"ночной жор".

~~BUDDYnator~~ 27 сен 2015 в 14:24

Соучаснег • На сайте 12 лет

Аффтар молодца! Теперь главное усю жысть с гантельками не расставаться! Занимацо-то в кайф, но вот с хавчиком, не всё так гладко. Бывает сорвешься нет нет..

ундер 27 сен 2015 в 14:27

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:47)

Цитата (Gradius @ 27.09.2015 - 13:43)

Цитата (kazakru @ 27.09.2015 - 13:39)

попробуй набивать желудок сельдереем, говорят от его пережевывания тратится больше калорий, чем от его переваривания. безусловно самый надежный способ похудеть, это меньше жрать, на втором месте жрать правильно, а не все подряд и только на третьем месте спорт. спорт вообще нужен не для похудания, а для здоровья.

Воспиталка 27 сен 2015 в 14:42

Хохмач • На сайте 11 лет

молодец!

мне тоже предстоит этот путь) конечно, 130 я не вешу, но лишнее есть и от него надо избавляться))

Лигейя 27 сен 2015 в 14:47

Весельчак • На сайте 10 лет

-1

Охрененно круто, так держать!

А мне очень трудно придерживаться ПП, так как я стабильно вешу в районе 53 килограмм и никогда себя не ограничивала в еде ни в чем, так что бывает иногда срываюсь и обжираюсь какой-нибудь вреднючей вкусняшкой. Но чем дальше, тем реже - обидно все-таки минутной слабостью перечеркивать то, что так долго и с большими усилиями выстраивается на тренировках.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 97 186
0 Пользователей: