может оно всё так, но некоторые продукты,например орехи, требует так же гигантского количества калорий для того, чтобы усвоить их в пищеварительной системе :)
мясо тоже не особо легко для переваривания, т.ч. не все так однозначно
Честно говоря, всегда сомневался, что все эти калории целиком и полностью усваиваются организмом. Или кто то правда может прожить месяц выпивая по 200 грамм подсолнечного масла в день?
Честно говоря, всегда сомневался, что все эти калории целиком и полностью усваиваются организмом. Или кто то правда может прожить месяц выпивая по 200 грамм подсолнечного масла в день?
есть такие чудики как солнцееды :) годами на одном чае живут . правда не верится что то ...
в околометаболических науках есть такое интересное правило: жиры горят в пламени углеводов. если есть сало "без бульбы" то эти калории транзитом пролетят и для их преобразования в энергию придётся организму жечь свои углеводы. или клепать их их из белка, а потом жечь. с растительным маслом та же история, но ещё веселее. если его прилично принять - просто просрёшься. странно что нет в топе сливочного масла - 717 ккал/100г
В 100 граммах подсолнечного масла содержится 899 Ккал, калорийность льняного масла почти такая же - 898 Ккал на 100 грамм.
А вона как оказалось то?
Полезные свойства льняного масла
Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:
Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.
Кроме того, масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.
Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.
Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.
В современной косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам (на нашем сайте приведены различные косметические и лечебные рецепты на основе льняного пищевого масла).
Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.
Хотя все тяжелоатлеты давно об этом знают. Но в этой подборке каким боком оно непонятно.
Я десяточку уже скинул за пару месяцев. Но для ускорения надо перестать жрать 30-50 грамм шоколада в сутки. Удовольствия на 2 минуты, а 1/6 суточных калорий как корова языком слизала. Лучше пару яблок сожрать. Желудок не пустой будет.
Это сообщение отредактировал Krog - 16 фев 2016 в 13:12
а как же усвояемость????... вот мёд... вроде калорийный, но всасывается организмом таким образом, что особого вреда не наносит. про орешки уже писали.... это как пытаться рассуждать о весе и габарите вещей забыв о плотности. Krog есть яичная диета. 30 грамм шоколадки не помешают. за месяц уходит 10% веса. если добавить жесткоча: есть минимум, заниматься максимум, то и больше можно потерять.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
crafter16 фев 2016 в 10:50