2000 может тебе и хватает на офис + фитнес при мессе тела не более 60 кг...
Но если ты при таком рационе рискнешь поработать на морозе с ручным инструментом, то через неделю ты его не сможешь поднять. А через две - белая палата с красивыми (возможно) санитарками...
Я сам лет 20 назад питался по четкому рациону, поэтому знаю, что говорю...
Не знаю по чему ты там питался, я тебе говорю за себя. При весе в 95 кг с таким темпом как я описывал, 2000 мне хватает на день, солдат
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
1
Цитата (Vaperov @ 17.08.2016 - 11:44)
Кто еще будет пиздеть что мак нормальная еда? Да весь быстропит.
Средняя порция нормального обеда у нормального человека 300-400 калорий. Если так раза 4 в день то под 2 тыщи и набегает. И это нормальная норма для мужика весом под 100.
Это ж как они умудряются в эти бигмакмакмакены свои совать столько калорийных говен. Аж страшно стало от картинок
обед обычно самый калорийный прием еды, так что он может быть и 600 ккал
п.с. ну если этот мужиг сидит исключительно на попе то тогда да, 2000 ккал для него норма
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
0
Цитата (Школьница @ 17.08.2016 - 13:38)
5 больших куриных шаурмы чуть не дотянут до 2000 кКал, если не грубить с майонезом и кетчупом.
домашняя шаверма на основе овощей + куриной грудки жареной без масла и соуса на основе йогурта тянет на 220-250 ккал 100 гр, а в большой шаверме этих грамм под 300, так что точно в 2000 ккал шаверм будет меньше
Средняя порция нормального обеда у нормального человека 300-400 калорий. Если так раза 4 в день то под 2 тыщи и набегает. И это нормальная норма для мужика весом под 100.
Это если мужик сидит на жопе ровно дома фрилансером.
А в магазин ходит жена, до которой он снисходит раз в месяц...
Не, тренажерка три раза в неделю. С кардио и прочим. Иногда теннис футбол по выходным. Хватало. Не надо по себе судить
Ох ты посмотри как бомбануло у чувака. Аж все мои комменты отминусил. Обиделся наверное на правду ))
Силовая+кардио три раза в недели и тело в 100кг весом и 2000ккал? Чувак, ты шото не так посчитал:))) это реально мало, ты в таком режиме будешь катастрофически худеть:)
многие просто ебашат пачку пельменей :) в которой калорийность не меньше:) и вообще скажу, так, не обжирайтесь в молодости, потом икнется:)
а уж если и жрать мужику, то лучше то что на картинке ИМХО.
Согласен. Вечно кричат про блинчики и пельмешки а калорий в них не меньше. Просто надо не ужираться а все в меру. Раз в месяц макдак или бургир кинг ни к чему плохому не приведет. Да и ни кого не заставляют покупать в бистро.
Калории - хуйня, чисто калории можно и говноколой набрать. Я лучше хороший стейк с овощами съем, чем эти синтетические булки и ГМОшный картофель в машинном масле
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com