Девушка, скинувшая 28 кг без тренировок, поделилась секретом, и он слишком прост

Цитата (ШефВиггам @ 13.05.2018 - 21:43)

Цитата (UvAl @ 13.05.2018 - 19:57) Я вот курить бросил и живот полез прямо ужас как. Убрал сладкое совсем из еды  и стал ходить на работу пешком, туда/обратно 9 км. И так 5 дней в неделю. Пищу сбавил до минимума. И какие там 30 кг, ничего не сбросил, правда и вес перестал увеличиваться. И такой режим уже 4 месяца. Что-то тут не то... Правда, мне 51, наверное обмен веществ не как у молодых уже. Аналогично! Только ещё надо учесть наследственность и гормональный фон в нашем возрасте.

Да я уже рад факту, что не растет вес. Хоть так пускай.

Две недели запоя - минус 30 кг. Проверено лично - не пиздешь!

Цитата (Bark @ 13.05.2018 - 19:58)

а куда она лишнюю кожу дела?

Далась вам эта лишняя кожа. Я сбрасывала 20 кг - никакой лишней кожи. И подруга моя, при росте 160 сбрасывала 30 кило - тоже никакой лишней кожи . Муж сбрасывал больше 30 - тоже никакой лишней кожи. Если постепенно сбрасывать, покачиваться, то ничего висеть и не будет. А если месяц не жрать, лёжа или сидя - то да, будет болтаться, ходила к нам в качалку такая бэт-герл, она 21 день голодала, кучу жира ушло, но и кожа повисла - поднимает руку, и как у летучей мыши - перепончатые крылья свисают, грудь у пупка и с живота фартук кожаный, а ей всего 21 тогда было. Худеть надо постепенно, а лучше - не толстеть.

Цитата (Bark @ 13.05.2018 - 19:58)

а куда она лишнюю кожу дела?

вокруг лях обматывает и в штаны заправляет

а я говорил что надо ходить! в ногах вся жизнь! ну и жрать по меньше

Ну вот, я примерно так же скинул двадцатку, только ещё от алкоголя отказаться нужно.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Цитата (padre666 @ 13.05.2018 - 19:54)

Ну в целом, если не жрать говно всякое, а перейти на салатики и 5 разовое питание легкое - даже без залов сбросить прилично можно. Вон, я как то решился на такое, за 2 месяца 8кг как не бывало. Не обжираться и не доводить до голодухи самый правильный рецепт.

А что надо жрать, чтобы потолстеть? А то вот жру от пуза, а как был дрищём так и остаюсь

Говорят чай для похудения помогает...

какая смешная история... в 21 год она пишет о похудении)))

В 21год (в этом по сути "младенческом" возрасте) без гормональных заболеваний изначально стрёмно быть жирной, тем более с 30-ю кг лишнего веса. Там в организме сжигается всё как в топке, ешь что хочешь - главное не лежать сутками на диване.

вот и эта девица... немного пошевелилась - килограммы ушли, и кожа без проблем подтянется, без всякой пластики и косметологов. Счастливая пора жизни. Быть худой стройной в 21 год - это не заслуга, это просто нормальность.

Это сообщение отредактировал Lisa80 - 13 мая 2018 г. в 21:19

Lisa80

Цитата

Быть худой стройной в 21 год - это не заслуга, это просто нормальность.

по институт погуляй как-нибудь на досуге.

Цитата (UvAl @ 13.05.2018 - 19:57)

Я вот курить бросил и живот полез прямо ужас как. Убрал сладкое совсем из еды и стал ходить на работу пешком, туда/обратно 9 км. И так 5 дней в неделю. Пищу сбавил до минимума. И какие там 30 кг, ничего не сбросил, правда и вес перестал увеличиваться. И такой режим уже 4 месяца. Что-то тут не то... Правда, мне 51, наверное обмен веществ не как у молодых уже.

Вдобавок убери быстрые углеводы из меню и у тебя всё получится

Я в 27 лет сбросила 23 кг без спорта (весила 78 при росте 167) Сейчас мне 36 и вес удерживаю, никакой кожи не висит и никаких растяжек нет. Так что это возможно вполне.

Цитата (лехашум @ 13.05.2018 - 22:25)

Вдобавок убери быстрые углеводы из меню и у тебя всё получится

Стараюсь. Но совсем не уберешь.

Цитата (Дэниэлс @ 13.05.2018 - 21:22)

Lisa80 Цитата Быть худой стройной в 21 год - это не заслуга, это просто нормальность. по институт погуляй как-нибудь на досуге.

вот я и не понимаю, откуда берутся эти жирдяи в 20летнем возрасте.

Помню свое детство, юность и студенчество - жирных можно было по пальцам пересчитать. Подавляющее большинство нормального телосложения, некоторые дрищи.
НО откуда взялись эти "салом опухшие" молодые - реально удивляюсь... может с детства им родители убивают ЖКТ неправильным рационом питания и у них с младенчества необратимые гормональные проблемы, либо эти люди не двигаются совершенно.

ну я хз.понятно что нужно меньше жрать и больше двигаться,но...
я бросил курить,хожу пешком на работу 2,5км утром и 2,5 обратно вечером и плюс то что работа физическая.в итоге набрал с 99 до 112кг.пиздец бля.

Цитата (олдбич @ 13.05.2018 - 21:32)

ну я хз.понятно что нужно меньше жрать и больше двигаться,но... я бросил курить

знаю очень многих знакомых, кто бросали курить и на этом фоне сильно толстели.

За рационом питания следи, ты явно стал переедать. "Замещаешь" прошлую табачную зависимость пищевой... и даже не замечаешь этого.

Цитата (олдбич @ 13.05.2018 - 22:32)

ну я хз.понятно что нужно меньше жрать и больше двигаться,но... я бросил курить,хожу пешком на работу 2,5км утром и 2,5 обратно вечером и плюс то что работа физическая.в итоге набрал с 99 до 112кг.пиздец бля.

Дык...значит ещё меньше жрать и ещё больше двигаться. Природу не обманешь. Если вес растет, значит калорий получаешь больше, чем тратишь.

Цитата (UvAl @ 13.05.2018 - 19:57)

Я вот курить бросил и живот полез прямо ужас как. Убрал сладкое совсем из еды  и стал ходить на работу пешком, туда/обратно 9 км. И так 5 дней в неделю. Пищу сбавил до минимума. И какие там 30 кг, ничего не сбросил, правда и вес перестал увеличиваться. И такой режим уже 4 месяца. Что-то тут не то... Правда, мне 51, наверное обмен веществ не как у молодых уже.

Сладкое - это не только сахар, а все быстрые углеводы- картофан, макароны, хлеб- выкинь из рациона, в месяц червонец( при ходьбе 9 км) улетит как нехер делать. Ну и к дохтуру сходи эндокринные проблемы никто не отменял.

Это сообщение отредактировал Night154 - 13 мая 2018 г. в 21:42

Цитата (Night154 @ 13.05.2018 - 22:39)

Сладкое - это не только сахар, а все быстрые углеводы- картофан, макароны, хлеб- выкинь из рациона, в месяц червонец( при ходьбе 9 км) улетит как нехер делать.

Уже 4 месяца хожу. И нельзя же выкинуть всё из рациона. Работа же, это не дома на диване лежать. Да, непростое это дело худеть после 50-ти.

Цитата (Lisa80 @ 13.05.2018 - 19:32)

Цитата (Дэниэлс @ 13.05.2018 - 21:22) Lisa80 Цитата Быть худой стройной в 21 год - это не заслуга, это просто нормальность. по институт погуляй как-нибудь на досуге. вот я и не понимаю, откуда берутся эти жирдяи в 20летнем возрасте.

Я в 18 лет призвался в армию с весом 75 при росте 184. За три недели курса молодого бойца похудел ещё на 10 килограмм.
Зато демобилизовался, как положено - 84.

А всё студенческие харчи виноваты - регулярные, трёхразовые: понедельник, среда, пятница.

10 км ....

я пока 4 км в день хожу...

надо прибавить

молодец.

я целый день была стройна и пела
мечты сбываются худеет тело
уже на целых полкило но оказалось
что кто-то подкрутил весы

Цитата (Tropilexen @ 13.05.2018 - 18:54)

Худая корова - не газель.

Худая корова еще не трепетная лань!©

Цитата (gfdkj @ 13.05.2018 - 20:05)

Похоже, что фото в обратном порядке, сначала была худая, а потом набрала. Иначе без физических упражнений такую фигуру обратно получить невозможно. Будут видны следы лишнего веса в прошлом.

у нее не такой большой вес, сбросила она это явно не за полгода, все потихоньку утянулось, возможно генетика хорошая, эластичная кожа, нет растяжек, +10 км в день ходить достаточно быстрым шагом чем вам не упражнения )