Как американцы превратили завтрак в «самый важный приём пищи за день», каковым он не является

Цитата (GerbertWells @ 16.01.2022 - 19:23)

Если мы уберем ошибку о пользе рафинированных завтраков и бедность российского рабского крестьянства, а обратимся к физиологии человека, то завтра все-таки останется самым полезным приемом пищи.

Не соглашусь с вами. Как раз эволюционно человек, как и другое млекопитающее, должен был в начале дня или добыть себе пищу или приготовить. Сто тысяч лет тому назад не было ни магазинов ни холодильников. Поэтому вся физиология и нормальный гормональный фон до сих пор заточены под более поздний прием пищи - не сразу после пробуждения. Как говорится - завтрак надо заслужить. Соматотропный гормон роста (гормон молодости и здоровья) выделяется утром только на голодный желудок. Если поесть, то рост уровня инсулина подавляет этот гормон. Сейчас уже многие диетологи и врачи советуют не принимать пищу до 12 часов, только пить воду или напитки без сахара (то, что не вызывает рост инсулина). Я заметила, что если не есть до 12, то нет особого чувства голода, много энергии и хорошая работоспособность. Это очень помогает похудеть и удерживать вес.

На самом деле уже давно доказано, что не важно в какаое время суток и что ты ешь. Гораздо важнее общий калораж и бжу за неделю или месяц. Большую часть времени организм работает на гликогене. Это вам подтвердят куча бодибилдеров вроде Капустина, Яковины, Борисова и т д или даже любой нутрициолог.Жрать нужно чтобы восстанавливать запас гликогена. Единственное правильное , что нужно давать отдых желудку. Часов 7-8 не есть. Как раз это удобно делать после 7 вечера.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (RUIronMan @ 16.01.2022 - 18:09)

Цитата (Апельсиняя @ 16.01.2022 - 20:03) Суворов вряд ли ел кукурузные хлопья. Я тоже про кукурузные хлопья узнал сильно позже, чем узнал о завтраке. Опять же в 90 годы это скорее роскошь была, чем повседневная еда.

Какая роскошь? Фигня американская.

Цитата

Я не завтракаю.Вообще.С удовольствием и без последствий могу покушать через пару часов после пробуждения.Думаю, что тут всё сугубо индивидуально

Я такой же.

Цитата

Я с детства привыкла, что завтрак это чашка кофе или чая и небольшой перекус вроде яичницы, бутерброда или каши. Утром есть неохота, но всё же необходимо заправиться. Главная еда - это обед: первое, второе, третье. Ужин как и завтрак тоже не должен быть объедаловым, но часто как раз на ночь наедаюсь.

А я не могу за раз больше одного блюда съесть, поэтому у меня или суп, или горячее, или третье. Но не всё по очереди. Наверное потому, что у меня на завтрак яичница из лука, пары помидор, 2-4 сортов колбасы и 3-5 яиц, в зависимости от количества едоков. А, ну и сыра ещё.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Главное это - Каждые сутки, суп должен быт в желудке!

Цитата (Апельсиняя @ 16.01.2022 - 20:11)

Какая роскошь? Фигня американская.

Когда на американскую хуйню нет денег - это роскошь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:17)

Вероятно, вы слышали подобные утверждения — «завтрак нельзя пропускать», «завтрак — самый важный приём пищи в течение дня», «пропуск завтрака — верный путь к перееданию и ожирению» и т. п. Их распространяют многие доморощенные «эксперты» по здоровому питанию.

мне за полтос,живу в америке много больше пол жизни жизни и такую хуергу слышу впервые ,от знаменитого Яповского пиздобола )))

Цитата (aleheo @ 16.01.2022 - 18:10)

На самом деле уже давно доказано, что не важно в какаое время суток и что ты ешь. Гораздо важнее общий калораж и бжу за неделю или месяц. Большую часть времени организм работает на гликогене. Это вам подтвердят куча бодибилдеров вроде Капустина, Яковины, Борисова и т д или даже любой нутрициолог.Жрать нужно чтобы восстанавливать запас гликогена. Единственное правильное , что нужно давать отдых желудку. Часов 7-8 не есть. Как раз это удобно делать после 7 вечера.

Ну что такое вы говорите?
"Калораж" - бред, наш организм - не печка. А время принятия пищи как раз очень важно. Как и её состав.

Цитата (Ligov @ 16.01.2022 - 19:22)

Как бы там не было, народная мудрость гласит: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"...

Народная Суворовская мудрость))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (GarriL @ 16.01.2022 - 19:24)

Везде наебывают...Вот традиционно считается что мелкобриты на завтрак ,аки кони, жрут овес.Ан нет.Вот что они жрут.Традиционный английский брекфест,сука.Разорви иплет называется.....После него жить не хочется.

Я это ел под названием ирландского завтрака.

Цитата (Andygoo @ 16.01.2022 - 18:13)

Главное это - Каждые сутки, суп должен быт в желудке!

Суп - это продукты, разведённые водой, чтобы казалось, что их больше.

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:18)

В 19 веке жители США не задумывались о том, что есть на завтрак. Как правило, в первый приём пищи люди доедали то, что осталось от ужина, или ели яйца — куры несут их по утрам, а большую часть населения США в то время составляли фермеры. К тому же яйца легко и быстро готовятся. Всё изменилось, когда наступила промышленная революция в конце 19 — начале 20 века. Фермеры стали массово переезжать в города и становиться рабочими. Им уже не нужно было есть так много, потому что фабричный труд отнимает гораздо меньше сил, чем работа на ферме. Однако люди по привычке продолжали есть много «тяжёлой» — мясной и жирной — пищи в первой половине дня

Когда ж у них выработалась эта привычка - много «тяжёлой» — мясной и жирной пищи, если они привыкли утром доедать то, что осталось от ужина, или ели яйца?

Я думаю у нащих предков не было проблем с ожирением..... Ели когда есть еда и когда позволяет работа.

Цитата (Bobby7Brown @ 16.01.2022 - 19:22)

Яйца - наше все. На мясо денег уже не хватает.

Можт тебе на работу пойти, деньжат заработать на колбасу? Сидя в интернетах сыт не будеш))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А как же Суворов? Завтрак съешь сам , обед подели с другом , а ужин отдай врагу. Это то же американские маркетологи? Выше написали ребята...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (кыстыбай @ 16.01.2022 - 18:14)

Цитата (GarriL @ 16.01.2022 - 19:24) Везде наебывают...Вот традиционно считается что мелкобриты на завтрак ,аки кони, жрут овес.Ан нет.Вот что они жрут.Традиционный английский брекфест,сука.Разорви иплет называется.....После него жить не хочется. Я это ел под названием ирландского завтрака.

В любом случае не стоит это есть на завтрак, если не хочешь пропотерять день.

Траву поутру косили потому, что по росе легче косится.

Цитата (VitekG @ 16.01.2022 - 20:16)

Я думаю у нащих предков не было проблем с ожирением..... Ели когда есть еда и когда позволяет работа.

Знатоки говорят, в концлагерях особенно заебись было с этим делом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Уменя самый важный завтрак это с бодуна, такой жор нападает, что последние деньги могу въебать на пиццу, крылышки, гамбургеры и все такое, максимально жирнючее и калорийное, потом лежу и дышать тяжело, наверно поэоому такой толстый

Что с глазами у парня , который дальний от Льва Толстого

Цитата (Апельсиняя @ 16.01.2022 - 20:00)

Кто не завтракает дома утром - потом и вынужден пихать в себя разную нездоровую фигню, какая нашлась по дороге.

Господи, какую же ты хуйню несёшь, впрочем, как обычно.
Чем яичница в кафе отличается от домашней? Или творог, купленный заранее от купленного по дороге?

"завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу"

Это приписывают и Ибн Сина (АВИЦЕНА), и Александру Макденскому, и Суворову. Зависит от организма. Мне очень важно поесть утром, иначе к обеду я уже на стенку лезу. Моя жена вообще не завтракает. Но у нас и "энергопотребление" - различное.

Цитата (ПростоКонь @ 16.01.2022 - 20:18)

Господи, какую же ты хуйню несёшь, впрочем, как обычно. Чем яичница в кафе отличается от домашней? Или творог, купленный заранее от купленного по дороге?

Там нет ни мальвы, ни души, шо ты как маленький?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:18)

Зарождение мифа Откуда же взялся нелепый миф о важности завтрака и его пользе?

Цитата (SESHOK @ 16.01.2022 - 19:18)

Закрепление мифа Понятно, что никакой пользы такая пища не несёт, но кого это волновало?

Когда видите в тексте эти выражения (очевидно, понятно) без всякой аргументации и каких-либо ссылок и заранее другая позиция называется как-нибудь неприглядно - бегите - вам сейчас будут продвигать ложь, полуправду и прочую лабуду неподтвержденную исследованиями и фактами. Хроноложцы и плоскоземельцы не дадут соврать.