Чума избыточного веса: фотоистория LIFE про похудение американки Дороти

Цитата (Komandante83 @ 13.05.2024 - 20:29)

Молодец, стремилась к мечте. Характер был. Но 70 кг всё равно дохуя.

Надо смотреть рост😎 есть классическая схема, рост минус сто, всё что выше - уже лишнее😎 сейчас дохрена формул расчета ИМТ, но рост минус 100 остаётся самым простым и безотказным. Совсем дрищем тоже быть вредно для здоровья 😎все хорошо в меру
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А передачу про них смотрю иногда, бегемоты. 99 процентов просто жрут, как свиноты.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Komandante83 @ 13.05.2024 - 20:29)

Молодец, стремилась к мечте. Характер был. Но 70 кг всё равно дохуя.

Смотря какой рост. Если судить по фото, она совсем не коротышка
Размещено через приложение ЯПлакалъ

на военном балу она и с весом 90 была бы принцессой. Военные обычно не так привередливы как богачи маящиеся скукой.

Все люди химически разные.
С 102 в 79-81 за год. Полный отказ от пива. Раньше пил пиво каждый день по 3 литра.

Цитата (ПНХ @ 13.05.2024 - 20:32)

жрать меньше нужно - вот и весь секрет)

Для этого нужен характер. Сложно просто так в одно утро взять, и отказаться от больших объемов вкусной пищи и пойти в спортзал
У этой девушки характер явно был, что и дало результат. Ну, и надо иметь смелость, чтобы в ТЕ годы выложить себя на публиное обсуждение. Это вам не сейчас, когда раскоряками в соцсетях чуть ли не в нос тычут.

зы. Не понимаю, чем вам 70кг не угодили. Она вроде высокая на фото, нормальный вес. Современной шпалой с кубиками, конечно, не стала но красотка же
Это сообщение отредактировал taeniurus - 14 мая 2024 г. в 10:23

Сейчас худею, уже -2 размера, старт взяла после ротовируса. Кстати слабовольным советую, если вдруг случается, начинать после пищевых отравлений, проще перейти на малые порции еды.
1,5 года с лишним весом (беременность), даже забыла какого это просто стоять в общественном транспорте, а не постоянно искать место куда жопу приземлить, ибо ноги гудят.
Полный отказ от мучного, фастфудного, алкоголя, сладкого (только кофе с сахаром утром).
Зато ничего так не радует, как влезание в старые джинсы!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (SESHOK @ 13.05.2024 - 20:27)

И снова тренировки.

что это за пыточная машина?

У меня другая проблема - как в запихнуть достаточной по калориям и более-менее здоровой еды, чтобы хватило на периодические пробежки +занятия с железом + походы по лесу.

В советское время был такой офигенный "энпит" - для качков и спортсменов самое то было. Нынешние энпиты все импортные и стоят нереальных денег, а спортивное питание у меня желудок фигово воспринимает.

Когда более худой то есть свои плюсы, но ощущается нехватка энергии при определенных физнагрузках.
После железа или похода по лесу - сладкое в обязательном порядке, чтобы углеводное окно закрыть.. там даже сам организм говорит что ничего не хочу кроме быстрых углеводов, так что в самих сладостях никаких проблем нет если вы не диабетик и потребляете их с умом.

Вообще основная проблема лишнего веса, в большинстве случаев, не избыточное питание а недостаток активности...начните повышать активность и через какое-то время забудете про большую часть ограничений в еде. Ну а если только опой на стуле целым днями, то - да придется очень сильно следить за рационом и кушать только овощи и постную рыбку с куриной грудкой.

Цитата (Juna @ 14.05.2024 - 10:26)

Цитата (SESHOK @ 13.05.2024 - 20:27) И снова тренировки. что это за пыточная машина?

Зайда в спортзал, не такие увидишь. Такие там тоже есть, осовремененные

Цитата (GRadFar @ 14.05.2024 - 08:39)

Вес - это чистая генетика, обмен в организме. У меня всю жизнь 60 плюс-минус полкило. Сутками ебашу толком не пожрав - 59,5. В отпуске диван и жрачка до отрыжки - 60,5

Такая же хрень. До армии особо не помню. А потом с армии пришёл 63. Вот в декабре будет 20 лет как пришёл. Ну вообще конечно разжирел. Вешу 65. В новогодние разжирался до 67. Сейчас 65-66. При моём росте (183) можно смело десятку наесть и всё будет хорошо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Unkilled @ 14.05.2024 - 10:42)

Цитата (GRadFar @ 14.05.2024 - 08:39) Вес - это чистая генетика, обмен в организме. У меня всю жизнь 60 плюс-минус полкило. Сутками ебашу толком не пожрав - 59,5. В отпуске диван и жрачка до отрыжки - 60,5 Такая же хрень. До армии особо не помню. А потом с армии пришёл 63. Вот в декабре будет 20 лет как пришёл. Ну вообще конечно разжирел. Вешу 65. В новогодние разжирался до 67. Сейчас 65-66. При моём росте (183) можно смело десятку наесть и всё будет хорошо.

Да даже и пятнашку смело.

Цитата

Такая же хрень. До армии особо не помню. А потом с армии пришёл 63. Вот в декабре будет 20 лет как пришёл. Ну вообще конечно разжирел. Вешу 65. В новогодние разжирался до 67. Сейчас 65-66. При моём росте (183) можно смело десятку наесть и всё будет хорошо.

При вашем росте ваш вес это уже практически дистрофия😎 вам надо 15 прибавлять, лучше конечно не жирами
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скоро лето. А ты белая, как сметана... и жирная, как сметана
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (arevgen @ 14.05.2024 - 09:38)

Углеводы конечно вредно, как и жаренное и солёное в больших количествах, но мне кажется, начинать надо с резкого сокращения кол-ва алкоголя и закусок к нему, в частности пиво наверно наибольший вред наносит, потому как пьют его литрами за раз

Вряд ли Дороти так поправилась. Это больше путь мужчин
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну там явно за сотку вес, судя по фото. Я сам 120 вешу
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ЖелезныйЛис @ 13.05.2024 - 20:47)

Меня смешило, как некоторые бабы весной пытались худеть на работе. Приходят на обед в столовую - ой, мне половину порции первого и салатик. И буквально через полчаса после обеда "Девочки, давайте чай, кофе с плюшками ватрушками, а часика в 4, то пиццу закажем".

Есть еще веселее - говорят что ничего не едят, а сами едят много, но тайком. Одна коллега такая, веса больше нормы раза в два, с честным видом говорит что ест мало. Но в столовую ходит без коллег, а кто её там видел - говорят что порции двойные берёт.

Цитата (Lamiya @ 14.05.2024 - 09:38)

Цитата (Komandante83 @ 13.05.2024 - 20:29) Молодец, стремилась к мечте. Характер был. Но 70 кг всё равно дохуя. Надо смотреть рост😎 есть классическая схема, рост минус сто, всё что выше - уже лишнее😎 сейчас дохрена формул расчета ИМТ, но рост минус 100 остаётся самым простым и безотказным. Совсем дрищем тоже быть вредно для здоровья 😎все хорошо в меру

Эта схема не работает и никогда не работала, у человека с хорошо развитой мускулатурой рост - 100 не работает. Даже для меня 75 кг это очень мало при росте 185, 85-90 норм.

Цитата (Polugut @ 14.05.2024 - 13:13)

Цитата (ЖелезныйЛис @ 13.05.2024 - 20:47) Меня смешило, как некоторые бабы весной пытались худеть на работе. Приходят на обед в столовую - ой, мне половину порции первого и салатик. И буквально через полчаса после обеда "Девочки, давайте чай, кофе с плюшками ватрушками, а часика в 4, то пиццу закажем". Есть еще веселее - говорят что ничего не едят, а сами едят много, но тайком. Одна коллега такая, веса больше нормы раза в два, с честным видом говорит что ест мало. Но в столовую ходит без коллег, а кто её там видел - говорят что порции двойные берёт.

Она думает что мало ест, потому что могла бы съесть еще больше) Видал я этих малоешек, по 10 перекусов с печеньем в день у них. Орехи, сухофрукты грызут постоянно или еще чего-нибудь.

Цитата (taeniurus @ 14.05.2024 - 10:21)

Цитата (ПНХ @ 13.05.2024 - 20:32) жрать меньше нужно - вот и весь секрет) Для этого нужен характер. Сложно просто так в одно утро взять, и отказаться от больших объемов вкусной пищи и пойти в спортзал У этой девушки характер явно был, что и дало результат. Ну, и надо иметь смелость, чтобы в ТЕ годы выложить себя на публиное обсуждение. Это вам не сейчас, когда раскоряками в соцсетях чуть ли не в нос тычут. зы. Не понимаю, чем вам 70кг не угодили. Она вроде высокая на фото, нормальный вес. Современной шпалой с кубиками, конечно, не стала но красотка же

Не характер, а желание. Если сильно захотеть, можно в космос полететь.

Цитата (Komandante83 @ 13.05.2024 - 20:29)

. Но 70 кг всё равно дохуя.

А по-моему, на последнем фото эти 70 кг смотрятся вполне органично.
Ну не всем же быть худышками.
Действительно, молодец! Вот где сила воли!

Цитата (Golanec @ 14.05.2024 - 09:16)

Сбросил со 107 до 87 только отказавшись от чрезмерного поедания углеводов - хлеб, картошка, макароны , сладкая выпечка и каши. Только овощи и рыба с мясом, яйца и молочка.

О! Коллега :) 104 у меня было, сейчас 79.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сара рю, которая Клава, давай.


Это сообщение отредактировал Assoroff - 15 мая 2024 г. в 19:37

Какой у нее профиль. Любуюсь.

Цитата (Komandante83 @ 13.05.2024 - 20:29)

Молодец, стремилась к мечте. Характер был. Но 70 кг всё равно дохуя.

70 нормально