Чума избыточного веса: фотоистория LIFE про похудение американки Дороти

Цитата (lifesaver @ 13.05.2024 - 18:29)

Цитата (SESHOK @ 13.05.2024 - 20:25) С завистью поглядывая на молочный коктейль, который пьют стройные девушки, Дороти заказывает лимонад без сахара. Лимонад без сахара, а порция еды тройная. Жрать надо меньше.

надо, конечно, надо.
Но есть одно но - организм чувствует, что надо пожрать и подаёт недвусмысленные сигналы в виде сильного чувства голода и сопутствующее этому дискомфорт. Вот вы когда будете что-то есть вкусное, аж слюньки текут, остановителсь в середине процесса. Планировали набухаться в пятницу - две рюмочки по 50 и всё, финиш! Тоже самое, только с едой...
Чувствуете раздражение и неудовлетворение? Даже если не чувствуете, я вам сообщаю, что люди с избыточным весом чувствуют и довольно сильное раздражение тем, что не могут утолить свой голод.

И встаёт выбор или удовлетворить хотения лично себя, своего организма или удовлетворить одобряющий взгляд окружающих, 99% из которых видят в первый и последний раз в жизни и мнение которых никто не спрашивал.

Это серьезная проблема и говорить, что надо меньше жрать могут только люди которые как правило подтянутые, у которых нет такой сильной зависимости от еды и чувство голода у которых притуплено 24/7. Можете не есть весь день и вам похую? - поздравляю. Но не все такие, у некоторых чувство голода очень яркое, как юношеский оргазм. Попробуй остановись в процессе...

Цитата (lifesaver @ 13.05.2024 - 20:29)

Лимонад без сахара, а порция еды тройная. Жрать надо меньше.

Так это классика)
- Мне двойной гамбургер, большую картошку фри, наггетсы и диетическую колу...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ела то она за троих, там хоть с сахаром лимонад, хоть без.

Ну а вообще, это тот же самый алкоголизм, только вместо него еда. Сам например не пью совсем, но вот поесть, никто же не порицает. Там сям и плюс размер, хоть как трудись, хоть штукатурь, хоть кладку, хоть мешки таскай.

А лет 10 назад, когда уже вес в 90кг был у школьниц, и был чем то обычным. Маркетологи придумали бодипозитив.

И правильно тут в комментариях пишут, удалось ли ей сохранить вес? Или тут без вариантов скинул 20, набрал 40
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (KapitanSH @ 14.05.2024 - 03:33)

На самом интересном месте, а дальше то что? Удалось ей этот вес сохранить или все быстренько вернула? Как дальше ее судьба сложилась?

конечно сохранила.
она забросила диету со спортзалом и её мышцы начали расти, а жир сгорать.
после массы она нажрала рельеф и занималась только кардио, регулярно хлопая холодильником.

Склонным к полноте нужно постоянно контролировать к-во "потребляемых калорий". Только это имеет значение. Плюс активный образ жизни.

Остальное - пляски с бубном, чтобы не переставать жрать, как раньше.

А потом вышла замуж и разжирела больше чем была
Теперь Дороти 152 кг , двое детей , запуганный и прижатый к батарее муж.

Цитата

У каждого свой подход. Поэтому универсальных способов похудения нет. Ты свой смог найти. Не факт, что он на 100% сработает у других. Я в свое время по такому пути пошел с похожими ограничениями, сильно вес согнал, но в результате очень сильно упало т.н. качество жизни, когда ничего не хочется и ничего не радует. На спорт банально просто сил не было. Сейчас стараюсь балансировать на грани разумного: питание разбросанное по дню, три раза в неделю спорт по 2.5 часа, но и шоколадки-выпить-закусить себе могу позволить. И пусть живот до конца не ушел, но 84 кг при 182 см роста держу.

Потому что нельзя просто прекратить есть. Надо менять не столько количество пищи, сколько ее качество. Простой анализ рациона наверняка покажет действительно избыток простых углеводов и недостаток белка.
Тут не преминули придраться к фото, где Дороти ест, что там порции огромные. Но если это овощи и нежирное мясо, то количество не так и играет уже.
К сожалению, небогатым людям не всегда доступна качественная еда, у нас даже простые овощи не в сезон стоят дохуя. Только "макарошки одинаково стоят" - источник простых углеводов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вес мы набираем из-за углеводов. Сократи их и будет счастье. Плюс обязательно физнагрузка, хотя бы часовые прогулки в день.

Было интересно на 20кг...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (лодыpь @ 13.05.2024 - 21:43)

Сложно оставаться в нормальном весе навсегда. Это не только ПП, но и коррекция психологии, физиологии, образа жизни в целом.

Вес - это чистая генетика, обмен в организме. У меня всю жизнь 60 плюс-минус полкило. Сутками ебашу толком не пожрав - 59,5. В отпуске диван и жрачка до отрыжки - 60,5
Размещено через приложение ЯПлакалъ

сигареты помогали при лишнем весе

В Северной Корее только один толстячок...
Вывод то напрашивается..
Хотите худеть? Идите там...Ким ( III)..рецепт знает
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Недавно видел видео на ютюбе. Американский блогер задается вопросом, я грит недавно был в парке развлечений и обратил внимание что многие ходят в коленных бандажах. Почему так? Просто у всех лишний вес, в течение недели они как правило мало двигаются. В парке развлечений приходится ходить пешком и стоять на ногах, а это колоссальная нагрузка на суставы.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ПНХ @ 13.05.2024 - 23:32)

жрать меньше нужно - вот и весь секрет)

очередной мега-тупой комментарий.
причинами ожирения может быть немало заболеваний, как физических, так и психологических (заболеваний, а не вот это вот "посиди с девчонками/пацанами, поплачься, выпей и все пройдет).

А насчет вашего "способа", могу ответить, что "думать надо больше, чем ахинею писать!" Но вы же не думаете. Видимо, тоже какие-то сложности со здоровьем ментальным.

Цитата (ПНХ @ 13.05.2024 - 20:32)

жрать меньше нужно - вот и весь секрет)

А тем, кто бедный - зарабатывать нужно больше, вот и весь секрет. Иксперты пришли, епти)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дороти молодец, ну а съемка подобной истории в америке 50-ых, 60-ых годах так это вообще подвиг

Цитата (SESHOK @ 13.05.2024 - 21:28)

Завершающая В итоге Дороти Брэдли удалось похудеть до 70 кг (минус 20 кг!), и она танцует на балу, посвященном дню рождения Военно-морских Сил США. На этом, пожалуй, все. Надеюсь вам было хоть на грамм интересно.

Думаю не завершающая. После свадьбы наверняка +40 килограмм набрала, а то и больше.

как говорил один знакомый диетолог, нужно создать дефицит калорий в организме, есть можно столько же, но обязательно сжигать съеденное, а если сжигать не получается, то уменьшать порции... тогда, грит, и вес уходить будет

Цитата (Mylystryx @ 13.05.2024 - 22:24)

Я за 6 месяцев улетел с 98 кг. на 73 кг., тупо отказавшись от сахара, и ВСЕГО где он содержится (никакого кофе с сахаром, никаких газировок, никакой выпечки, если углеводы, то только в кашах типа гречневой/пшеничной/пшенной). Всё! И никаких пробежек, никаких тренировок, разве что первое время старался раз в неделю проходить 12-15 км в день. Курю, пью пиво (иногда много), вес не возвращается уже 2 года. Мальчик 1980 г.р.

Полная хрень. Правильно написали- тебе помогло, ещё 30 не помогло. Логика на уровне самокатчиков, вот Вася все время переход проезжает не спешиваясь и живой, равняйтесь на него
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сбросил со 107 до 87 только отказавшись от чрезмерного поедания углеводов - хлеб, картошка, макароны , сладкая выпечка и каши. Только овощи и рыба с мясом, яйца и молочка.

Скинуть вес не проблема, сложнее его удержать.

Цитата (ValterPMR @ 13.05.2024 - 21:38)

Дороти не повезло! Не повстречала она дальнобойщика, они любую абезяну выебут...

Дальнобойщик?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (KapitanSH @ 13.05.2024 - 20:33)

На самом интересном месте, а дальше то что? Удалось ей этот вес сохранить или все быстренько вернула? Как дальше ее судьба сложилась?

Сбросить вес легко: просто иметь сдержанность, потерпеть в еде какое-то время.
Но терпение не вечно, начинаются зажоры, которые стопорят похудание и возвращают к прежним привычкам.
Если попросить алкоголика представить себе как он будет жить на всю жизнь отказавшись от алкоголя, то он не сможет. Для него - это как воздух отнять, как смысла жизни лишить
Это сообщение отредактировал point027 - 14 мая 2024 г. в 09:38

Углеводы конечно вредно, как и жаренное и солёное в больших количествах, но мне кажется, начинать надо с резкого сокращения кол-ва алкоголя и закусок к нему, в частности пиво наверно наибольший вред наносит, потому как пьют его литрами за раз