Agnessa я не скептик, вполне могу поверить, что так оно и есть, как ты пишешь, вопрос один - как девочки какают с таким питанием? Я если не поем овощей, фруктов, кашек, в которых клетчатка находится, и которая действует на работу кишечника - буду ходить, как камнями набитая, а это как известно, не очень приятно, да и кожа очень портится
как девочки какают с таким питанием? Я если не поем овощей, фруктов, кашек, в которых клетчатка находится, и которая действует на работу кишечника - буду ходить, как камнями набитая, а это как известно, не очень приятно, да и кожа очень портится
Бабочками судя по всему :) Очень хороший аргумент в пользу овощей и кашек, и кстати в пользу овсяных хлебцев, что записаны ТС как табу. В хлебцах, если не ошибаюсь клетчатки чуть-ли не 90%
Seattle Если не можете решиться - сделайте самое простое - запишитесь с спортзал, проходите через силу месяца три, обзаведитесь там друзьями и единомышленниками, потом сами бегом с работы будете туда бежать :) А осознание правильного питания само придет, еще и агитировать других будете. Мне вот жена говорит: как можно было быть такой толстой? Этоже так просто - ходить 3 раза в неделю в зал.
ну я уж не прям вот такая толстая но согласна насчет постоянного питания в течение дня, да и про остальное тоже верно написали. Онемение было тогда, после диеты, сейчас этого нет, но в зал я тогда ходила и регулярно занималась. Так что не могу сказать, что физнагрузок не было.
p.s. Очень хороший слог у вас. Ну прямо мотивируете
Хе, это стандартная Кремлёвская диета - упрощённая до примитива диета Аткинса, от которой забиваются холестерином сосуды, появляются хронические запоры и гипертония. Большинство адекватных диетологов категорически против таких способов похудания. И как после любой несбалансированной диеты наступает срыв и все сброшенные кг возвращаются с парочкой приятелей.
как девочки какают с таким питанием? Я если не поем овощей, фруктов, кашек, в которых клетчатка находится, и которая действует на работу кишечника - буду ходить, как камнями набитая, а это как известно, не очень приятно, да и кожа очень портится
Бабочками судя по всему :) Очень хороший аргумент в пользу овощей и кашек, и кстати в пользу овсяных хлебцев, что записаны ТС как табу. В хлебцах, если не ошибаюсь клетчатки чуть-ли не 90%
Кстати, одним из предостережений насчет кремлевки считается появление запоров, и даже рекомендуют слабительные средства принимать во время диеты. Так что вопрос вполне обоснованно задали А ТС хлебцы в табу из-за углеводов записал, а водка и майонез - это нечто, конечно.
Во, Лерусик опередила с запорами Это сообщение отредактировал Seattle - 11 июл 2013 в 09:48
как девочки какают с таким питанием? Я если не поем овощей, фруктов, кашек, в которых клетчатка находится, и которая действует на работу кишечника - буду ходить, как камнями набитая, а это как известно, не очень приятно, да и кожа очень портится
Бабочками судя по всему :) Очень хороший аргумент в пользу овощей и кашек, и кстати в пользу овсяных хлебцев, что записаны ТС как табу. В хлебцах, если не ошибаюсь клетчатки чуть-ли не 90%
Кстати, одним из предостережений насчет кремлевки считается появление запоров, и даже рекомендуют слабительные средства принимать во время диеты. Так что вопрос вполне обоснованно задали А ТС хлебцы в табу из-за углеводов записал, а водка и майонез - это нечто, конечно.
Во, Лерусик опередила с запорами
Лерусик проходил эту хрень вместе с мамой лет эдак пять назад. Данунах Кстати, питание подразумевает под собой отсутствие даже сахара в чае. Как следствие - настроение говно, мозги не работают. А по поводу того, что, типа, кожа не обвисает из-за наличия жира в еде - херотень несусветная. Эластичность кожи вот уж точно не от жиров в пище зависит. И вообще, кожа при резком похудании приходит в тонус в объёме не более 15%, остальное приходится отрезать (например - делать абдоминопластику). Я вам, товарисчи, про похудание могу столько рассказать - закачаетесь Всю жизнь борюсь с лишними килограммами, а два месяца назад поставила себе бандаж на желудок. И ем всё, что хочу. только по 100 грамм и часто. Но это уже крайняя мера, когда надо скинуть больше 30 кг.
Это сообщение отредактировал Лерусик - 11 июл 2013 в 09:58
2MASIANIA Я, кстати, согласен с твоим рационом, все четко и по существу. Мой выглядит так (в среднем).
1500 - 2000 калорий.
Завтрак - Овсянка Второй завтрак - Творог (0,01% жира), яйца, кофе с сахаром (не могу его по другому пить) Первый обед - Рис/Гречка + вареная грудка Второй обед - Рис/Гречка + вареная грудка Первый ужин - белок + овощи (после зала) На ночь творог + нака типа печенька или киндер пингви.
Под запретом: жареное, мучное, сладкое (по максимуму), алкоголь (не под полным :)) ) В принципе пока все супер, жаль нет возможности жрать 10 - 12 раз в день.
Это сообщение отредактировал lebedinskiyv - 11 июл 2013 в 09:58
[QUOTE]Кому интересно - пишите в личку, ссылку на клинику скину, где делала. На форум не хочу, сочтут рекламой - закидают шпалами[/QUOTE] Ну так мне просто интересно новое узнавать - просто раньше я и не слышал про бандажи, хотелось бы про полезность и ощущения узнать [/quote]Вообще, очень толково о питании, тренингах и т.д. говорит Денис Борисов есть на Ютубе его канал. Все по делу и по существу без воды и мути.[quote] Он вообще молодец :)
вот можно даже оценить. по-моему, пропорции фигуры не оставляют сомнения, что это одна и та же женщина))
Ковёр не тот же...
Алсо, тут уже по-моему мноиге сказали, что ваша диета потом очень плохо скажется на здоровье. ИМХО любую диету нужно составлять вместе с врачом, учитывая свой тип телосложения, особенности метаболизма, хронические/наследственные заболевания (если есть), ежедневные нагрузки и прочее. Опять же как спортсмен-легкоатлет вам говорю. А не пользоваться советами из пабликов.
Кстати, если в вашей местной больнице нет диетолога, то возможно своеты по диете сможет дать тренер ближайшего фитнесс-центра (качалки). Это лучше, чекм насиловать себя всякой мутью из интернета.
как девочки какают с таким питанием? Я если не поем овощей, фруктов, кашек, в которых клетчатка находится, и которая действует на работу кишечника - буду ходить, как камнями набитая, а это как известно, не очень приятно, да и кожа очень портится
Бабочками судя по всему :) Очень хороший аргумент в пользу овощей и кашек, и кстати в пользу овсяных хлебцев, что записаны ТС как табу. В хлебцах, если не ошибаюсь клетчатки чуть-ли не 90%
клетчатки, чтоб покакать, вполне достаточно в капусте и грибах)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
но согласна насчет постоянного питания в течение дня, да и про остальное тоже верно написали.
лет эдак пять назад. Данунах 
Кстати, питание подразумевает под собой отсутствие даже сахара в чае. Как следствие - настроение говно, мозги не работают. А по поводу того, что, типа, кожа не обвисает из-за наличия жира в еде - херотень несусветная. Эластичность кожи вот уж точно не от жиров в пище зависит. И вообще, кожа при резком похудании приходит в тонус в объёме не более 15%, остальное приходится отрезать (например - делать абдоминопластику). Я вам, товарисчи, про похудание могу столько рассказать - закачаетесь 
yaplakal.com