Упражнения для спины


Страницы: (5) [1] 2 3 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

cjax 1 фев. 2017 г. в 20:02

Ярила • На сайте 12 лет

Сообщений: 1474

214

Может кому то пригодится. У меня постоянно спина болит, третье упражнение я уже испробовал, хорошо помогает.

10 упражнений

Yap 09.04.2026 - 06:07

Продам слона • На сайте 21 год

002

003

004

005

006

007

008

009

010

Всё
Источник

Это сообщение отредактировал cjax - 1 фев. 2017 г. в 20:07

Все комментарии:

palych79 1 фев. 2017 г. в 20:05

Весельчак • На сайте 11 лет

340

Проснулся в 6-00, что бы сделать упражнения, лег на пол....проснулся в 9-00)))

Это сообщение отредактировал palych79 - 1 фев. 2017 г. в 20:05

~~DIN1955~~ 1 фев. 2017 г. в 20:06

Юморист • На сайте 10 лет

На картинках очень здорово. Кого пригласить, чтобы их делал?

piston комментарий скрыт

-11

ДокторЯр 1 фев. 2017 г. в 20:06

правда, которая не нравится дебилам • На сайте 15 лет

http://www.yaplakal.com/forum3/st/0/topic1...7#entry53087938 - а чем эта тема не устроила? Здесь и теория, и практика в видео.
Да, картинки сами по себе не боян вроде бы, но пилить отдельную тему ради далеко не лучшего из лечебной физкультуры?

И, к слову сказать, какой смысл просить не ломать, если не делаешь подборку, а пытаешься юкодрочить?

Источник - Живой журнал леди... етить-колотить...

Это сообщение отредактировал ДокторЯр - 1 фев. 2017 г. в 20:13

georgigolova 1 фев. 2017 г. в 20:07

Шутник • На сайте 11 лет

Не делал гимнастику по картинкам в "Пионерской правде" и "Здоровье", не буду делать и сейчас!
PS А спина болит...

AlVS735 1 фев. 2017 г. в 20:07

Приколист • На сайте 12 лет

На третьем хрустнуло так, что задребезжали стёкла. Но как же хорошо.

~~MGuseni4ka~~ 1 фев. 2017 г. в 20:08

Ярила • На сайте 13 лет

Купи фитбол. С ним лучше.
Хотя.... каждому своё

caiiiokyar 1 фев. 2017 г. в 20:08

Шутник • На сайте 15 лет

Класс любые упражнения полезны.

Стемм 1 фев. 2017 г. в 20:09

Ярила • На сайте 15 лет

Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !
вот нашёл)).а есть ещё видео минут на 25

Это сообщение отредактировал Стемм - 1 фев. 2017 г. в 20:14

cjax автор 1 фев. 2017 г. в 20:10

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (AlVS735 @ 1.02.2017 - 18:07)

На третьем хрустнуло так, что задребезжали стёкла. Но как же хорошо.

Мне тоже помогло, правда мне помогали колено держать

cjax автор 1 фев. 2017 г. в 20:11

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Стемм @ 1.02.2017 - 18:09)

Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !

имеешь в виду на душках кравати держаться

вот армейский крокодил, а минусаторы, школота, нихера не знают

Это сообщение отредактировал cjax - 1 фев. 2017 г. в 20:13

piston 1 фев. 2017 г. в 20:11

ЧЕЛОВЕЧИЩЕ • На сайте 18 лет

Цитата (Стемм @ 1.02.2017 - 20:09)

Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !

ну так сие и есть то, что зовётся статической планкой

ПапаСаид 1 фев. 2017 г. в 20:13

Приколист • На сайте 12 лет

да, третье мне тоже врач как-то советовал, тока вот никак не начну делать...

Marta1881 1 фев. 2017 г. в 20:14

Весельчак • На сайте 12 лет

ТС, третье упражнение действительно очень хорошее, только рука должна быть не за головой, а в сторону на уровне плеча. Голову обязательно поверните в сторону, противоположную согнутой ноге. Так будет правильнее и эффективнее

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 90430
0 Пользователей: