Вообще то это жесть. В санаториях некоторых есть наподобие процедура, только человека подвешивают так в воде. Сначала без утяжеления, потом грузики привешивают, но при этом колбаситься и шевелиться в воде запрещено, а тут под такой нагрузкой это вообще звиздец. Можно на всю жизнь остаться инвалидом.
Ну может и не лишено смысла, но какой процент выживаемости?
А в чем проблема-то? Там же видно - зацепился подбородком и потихоньку подгибаешь ноги. Боль, неприятные ощущения - остановился. Так что проблем быть не должно.
Все эти вытяжения не имеют доказанного лечебного эффекта Для себя пришёл к следующему: Разумное укрепление мышц Растяжка Периодический массаж (или самомассаж)
Частенько на турнике вишу... Но болит немного выше. Такое впечатление, что за турник надо зубами держаться. А тут вон оно чё... Я бы попробовал.
Есть вариант висеть вниз головой. Вот тогда вытягиваются все позвонки, включая шейные. Для этого есть так называемые гравитационные ботинки, на которых есть крючки для удержания на перекладине. Кровь к голове приливает, поэтому не всем показано. Но если недолго, то ощущения интересные и приятные. Если передержать, то голова становится тяжелая и начинает болеть.
Либо такой вариант как тут на видео.
Воздушные гимнасты нередко показывают как удерживаются на перекладине затылком, выгнув шею назад.
Петля Глиссона - это то, что показано на видео.
Это сообщение отредактировал Yorgenus - 9 июн 2021 в 20:21
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com