Сколько раз подтянуться сможете?

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29)

Был молодой, 40 раз на одной руке. Подъём-переворот 10 раз. Угол держал секунд 40.

Давыдыч, перелогинься

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 21:09)

Надо попробовать. Тяжеловато, сильно насиловать себя опасно - можно бросить. Не уверен, смогу ли восстановиться за полчаса.

Мне тогда было 18 лет. У меня было по плану подтягиваться каждый день пять подходов до упора, и ещё чуть-чуть. Даже если не можешь достать до перекладины, всё равно делать. На последнем разе зависнуть, сколько смогу.

Это сообщение отредактировал sfgk - 13 авг. 2022 г. в 21:20

Тему то не раскрыла, хоть бы раз подъем с переворотом.

Вес 100. Рост 190. 6 раз . склепку щас пытался сделать - боль в спине , три грыжи мешают.

Это сообщение отредактировал strong1978 - 13 авг. 2022 г. в 21:26

Цитата (Остапенко @ 14.08.2022 - 04:10)

Дочь 7 лет назад рывком 33 раза подтягивалась в возрасте 9 лет.(кстати одна из моих первых тем на ЯПе). Сейчас КМС по жиму штанги лежа. От турника отошла конечно. Но раз 15 без рывков сможет подтянуться любым хватом. На видео она разминается перед тренировкой.

Это что за дисциплина?
Я про "жим штанги лежа".
Я вот троеборьем занимался.
Там нормативы были по сумме трех упражнений всегда.
И жим был только одним из них.
По моему опыту, данный вид спорта - прямой путь к травмам и иногда к инвалидности.
Я почти дотянул до МС на тренировках, но на соревнованиях выстрелила старая самбистская травма левого локтевого и с пауэрлифтингом я завязал.

Или сейчас жим практикуется отдельной дисциплиной.

-1 смогу. Турник сломаю

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 21:29)

Был молодой, 40 раз на одной руке. Подъём-переворот 10 раз. Угол держал секунд 40.

Я в молодости хуем орехи колол.

Если за ноги ей вцеплюсь, то столько же сколько и она

Цитата (bulldozerrr @ 13.08.2022 - 21:21)

Это что за дисциплина? Я про "жим штанги лежа". Я вот троеборьем занимался. Там нормативы были по сумме трех упражнений всегда. И жим был только одним из них. По моему опыту, данный вид спорта - прямой путь к травмам и иногда к инвалидности. Я почти дотянул до МС на тренировках, но на соревнованиях выстрелила старая самбистская травма левого локтевого и с пауэрлифтингом я завязал. Или сейчас жим практикуется отдельной дисциплиной.

Давно уже.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ЗаяБусечка @ 13.08.2022 - 21:17)

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 20:55) OMG! При выполнении сета подтягивания 25-16-10-10-8 я теряю 40-50 Ккал. Естественно, никакой жир не топится - все потери энергии идут за счет мышечного гликогена. Утверждать, что подтягиваниями (кстати, при подтягивании больше всего работает спина - широчайшая, бицепс и предплечье) можно сжигать жир груди - это так себе для фитнес-инструктора. Более того - сжечь жир пуза, например, нельзя только упражнениями на пресс, ибо сжигание жира в принципе не особо привязано к работающей в данный момент мышце. Так что где-то вы ошибаетесь. Каким методом рассчет затрат ккал ведёте? Хват? Комплекс весь распишете?

Расчет затрат по подтягиваниям ведет приложение "Спортсмен" из андроида. Раньше пару раз считал Polar Vantage M2, для интереса, но бросил - разница в десяток, два Ккал в этом упражнении не интересен, сбрасываю лишнее я кардионагрузками - бегом на дистанции 5-7+ км - там 400...500...600 по интенсивности, интереснее. Хват сверху, средний - широкий не люблю, может заклинить.
Комплекс весь здесь не нужен, разговор о подтягиваниях.
Насчет дорожки - правильно, этим можно добиться сжигания жировой прослойки, это почти самое эффективное - кардионагрузки в аэробной пульсовой зоне 70-80%, но это не подтягивания совсем.

Это сообщение отредактировал Bulett - 13 авг. 2022 г. в 21:38

Цитата (ЗаяБусечка @ 14.08.2022 - 04:25)

Цитата (bulldozerrr @ 13.08.2022 - 21:21) Это что за дисциплина? Я про "жим штанги лежа". Я вот троеборьем занимался. Там нормативы были по сумме трех упражнений всегда. И жим был только одним из них. По моему опыту,  данный вид спорта - прямой путь к травмам и иногда к инвалидности. Я почти дотянул до МС на тренировках,  но на соревнованиях выстрелила старая самбистская травма левого локтевого и с пауэрлифтингом я завязал. Или сейчас жим практикуется отдельной дисциплиной. Давно уже.

Какого только бреда спортсмены не придумают.
Какой смысл надрачивать один жим?
Лютый перекос.
Хотя, пожалуй, это самое безопасное упражнение.
Я вот всегда побаивался седа. Но тяга тоже может дать пропердеться.

Сейчас наверное раза 2-3. В молодость 24 раза четверка, 28 пятерка. Всё просто, тройка по физре- в увал не пошел. В увал не пошел-пошел в наряд. Мотивация железная.

Могу висеть секунд 10

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Tormund18 @ 13.08.2022 - 20:35)

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29) Был молодой, 40 раз на одной руке. Подъём-переворот 10 раз. Угол держал секунд 40. Осетра-то урежь немного. Или ты мировой чемпион?

нет такого человека в мире, чтобы на одной руке 40 раз подтягивался... тут нужен мировой чемпион без одной руки и двух ног. И то не факт, что сможет

Это сообщение отредактировал gajason - 13 авг. 2022 г. в 21:43

Я раньше во сне почему-то подтягивался так дохуя раз.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29)

Был молодой, 40 раз на одной руке. Подъём-переворот 10 раз. Угол держал секунд 40.

Давидыч ты что-ли?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Всё ещё от турника зависит. Если труба то одно. Один раз сдавали зачет на спортивном турнике. А он пружинит. Сам выносит. Вот на нем легко. Но из хитрости нужно сделать ровно сколько требуют. Иначе заподозрят.

Это сообщение отредактировал РыжаяПсаки - 13 авг. 2022 г. в 21:50

А я могу между столбами турника боком пройти... Даже почти пузо не втягивая!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

когда учился в институте у нас мс по гребле на байдарках 20 раз подтягивалась

блин, а если чувака с таким телосложением как у нее, терминированного на турник загнать - он выдаст тридцатку. Какая же все-таки пропасть между М и Ж.

Свои результаты когда-то были 42 раза при весе 94 кг, с навешенной гирей 16 кг - 20 раз, во были времена А в школьном возрасте на соревнованиях выдал 60 подъем-переворотом и занял только 3-е место

Сбор пиздоболов и дилетантов объявляю открытым.

1. На видео девка - статистическая фитоняша с хорошей техникой и хорошим результатом. Но для спортсмена - средне.

2. ЗаяБусечка: сиськам при подтяигвании ничего не будет, не пизди.

3. "А во мне 105 .... А когда был молодой и весил 75, подтягивался 25-28 раз, причём через пол часа мог повторить результат.
Сейчас ни разу не подтянусь, но за месяц могу догнать до 15"
Лютый пиздёжь. Не сможешь.

4. "Более того - сжечь жир пуза, например, нельзя только упражнениями на пресс, ибо сжигание жира в принципе не особо привязано к работающей в данный момент мышце. Так что где-то вы ошибаетесь."
Совершенно верно.

5. "Из личного наблюдения: Самое печальное в этом вопросе то, что при похудении, у женщин сначала худеет грудь, а потом все остальное"
У всех так.

6. ЗаяБусечка: тебе 22 года - чего тебе там поддерживать? Оно само должно держаться.

Я в 12 лет в школе подтягивался (и не один в классе) 14-15 раз (на пятёрку - 12 раз), физрук ставил шестёрку в журнал, за что был неоднократно сношан директрисой.

В 17 лет при массе 70 кг подтягивался 15 раз и 20-25 делал подъём переворотом.

В армии - 12 раз при массе 75 кг.

В 2005 году, когда был КМС по силовому троеборью в категории до 90 - 20 раз пустой, 15 раз с 10 кг, 8 раз с 20 кг, 5 раз с 40 кг.

Сегодня выполнил 160 раз на брусьях за 20 минут (8 подходов) и 45 подтягиваний за 20 минут (8 подходов). Масса 95 кг.

Цитата (strong1978 @ 13.08.2022 - 23:21)

Вес 100. Рост 190. 6 раз . склепку щас пытался сделать - боль в спине , три грыжи мешают.

рост есть, вес, да и возраст 44 немало, а вот с мозгами походу напряг, чтобы при 3х грыжах пытаться склепку сделать
еще раз попробуй, может получится

12 раз, 42 года скоро))). 65.5 кг. В шее две грыжи, не дают нормально заниматься на турнике, по этому редко подтягиваюсь. Вот отжаться 140-200 раз за один подход могу.

А такие мини-трусики обязательны на турнике?) Не, я только за, но ей какой профит.

На последних подтягиваниях у нее оргазм походу случился

Цитата (gajason @ 13.08.2022 - 22:42)

Цитата (Tormund18 @ 13.08.2022 - 20:35) Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29) Был молодой, 40 раз на одной руке. Подъём-переворот 10 раз. Угол держал секунд 40. Осетра-то урежь немного. Или ты мировой чемпион? нет такого человека в мире, чтобы на одной руке 40 раз подтягивался... тут нужен мировой чемпион без одной руки и двух ног. И то не факт, что сможет

Да он - пиздабол.