Сколько раз подтянуться сможете?


Страницы: (15) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Brigov80 автор 13 авг. 2022 г. в 20:54

Ярила • На сайте 3 года

-2

Цитата (ДокБраун66 @ 13.08.2022 - 20:43)

Бля, раньше как на Яп заходишь - там Юбикс.

Теперь новый принтер штоле появился - новорег Бригов?...
Всякую хуйню ведь постит..
Скрытый текст Бригов, юкка не монетизируется,

Я же тебе уже где-то ответил, пенс, поищи.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Bulett 13 авг. 2022 г. в 20:55

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ЗаяБусечка @ 13.08.2022 - 20:44)

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 20:41)

Они изнашиваются при подтягивании чтоль?

Грудь - это молочная железа + жир. Жир топится при подтягивании и еще ряде упражнений. Грудь меняет форму и уменьшается. Я работала фитнес-инструктором.

OMG!
При выполнении сета подтягивания 25-16-10-10-8 я теряю 40-50 Ккал. Естественно, никакой жир не топится - все потери энергии идут за счет мышечного гликогена.
Утверждать, что подтягиваниями (кстати, при подтягивании больше всего работает спина - широчайшая, бицепс и предплечье) можно сжигать жир груди - это так себе для фитнес-инструктора.
Более того - сжечь жир пуза, например, нельзя только упражнениями на пресс, ибо сжигание жира в принципе не особо привязано к работающей в данный момент мышце. Так что где-то вы ошибаетесь.

Периндоприл 13 авг. 2022 г. в 20:56

Ярила • На сайте 7 лет

-1

Это очень некорректный вопрос....

Анестезиолог 13 авг. 2022 г. в 20:57

Объективный сенсуалист-эмпирик • На сайте 12 лет

Цитата (ЗаяБусечка @ 13.08.2022 - 20:40)

Цитата (fairplay8 @ 13.08.2022 - 20:37)

Согласен. Подъем - переворотом можно сделать гораздо больше раз, чем подтянуться. Как специалист в области физической культуры говорю. 40 раз на одной руке это вообще бред.

От хвата зависит, товарищ специалист.

"Обезьяньим хватом" балуются фитоняши. В армии его не позволяют.

sfgk 13 авг. 2022 г. в 20:57

Ярила • На сайте 7 лет

Bulett, подход через какой промежуток времени?

Фантомассс 13 авг. 2022 г. в 20:58

Главный Данунах. • На сайте 7 лет

Цитата (ЗаяБусечка @ 13.08.2022 - 20:44)

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 20:41)

Они изнашиваются при подтягивании чтоль?

Из личного наблюдения: Самое печальное в этом вопросе то, что при похудении, у женщин сначала худеет грудь, а потом все остальное.

MrDrakula99 13 авг. 2022 г. в 20:59

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29)

Был молодой, 40 раз на одной руке.
Подъём-переворот 10 раз.
Угол держал секунд 40.

я тоже был знатным пиздаболом

wandering 13 авг. 2022 г. в 20:59

Хохмач • На сайте 11 лет

Мне 51 год пятнадцать раз.
Обратным хватом больше.
Но не знаю сколько.
Завтра на даче проверю.

Это сообщение отредактировал wandering - 13 авг. 2022 г. в 21:01

Bulett 13 авг. 2022 г. в 20:59

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (sfgk @ 13.08.2022 - 20:57)

Bulett, подход через какой промежуток времени?

2 минуты

DMV2014 13 авг. 2022 г. в 20:59

Хохмач • На сайте 11 лет

Хорошенькая))
А так тоже пару раз наверное сейчас, старый стал да и спортом не занимаюсь

bfr 13 авг. 2022 г. в 21:01

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (fairplay8 @ 13.08.2022 - 20:37)

Цитата (georgigolova @ 13.08.2022 - 20:32)

Я по пьяни и не так заливаю...

Во-во.
Если бы он написал, что 40 раз подъем переворотом и десять раз на одной руке, я бы, может, и поверил. А уголок продержать 40 секунд - вообще не проблема, особенно для того, кто может сделать 40 раз подъем переворотом.

Это сообщение отредактировал bfr - 13 авг. 2022 г. в 21:03

~~КИПон~~ 13 авг. 2022 г. в 21:01

Ярила • На сайте 10 лет

ЗаяБусечка

Цитата

Вот такие у нас блядь фитнес-инструкторы.
ты это серьезно? Жир топится при подтягивании???

sfgk 13 авг. 2022 г. в 21:02

Ярила • На сайте 7 лет

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 20:59)

Цитата (sfgk @ 13.08.2022 - 20:57)

Bulett, подход через какой промежуток времени?

2 минуты

Я выдавал одинаковый результат через пол часа. На пятый подход эффективность была 70%.

Wickerman 13 авг. 2022 г. в 21:02

Ярила • На сайте 8 лет

Что за хват у неё? На трёх пальцах?
Лет 15 назад сколько посчитают, столько бы и подтянулся. Дрищём был в 60 кг...
Щас ради интереса сходил к турнику в прихожей - 15 раз прямым хватом. Семейственность в +15 кг даёт о себе знать. Ноги работают лучше, ибо велик и мотик эндурячий.

michaelbc 13 авг. 2022 г. в 21:03

Шутник • На сайте 13 лет

Ей то проще в ней 45 кило а во мне 80 +пива литра 3.
Кажись @ 13 авг 2022 в 20:30

А во мне 105 и пива шесть литров. Пиво я почти всё выссал, но всё таки. А когда был молодой и весил 75, подтягивался 25-28 раз, причём через пол часа мог повторить результат.
Сейчас ни разу не подтянусь, но за месяц могу догнать до 15. Могу, но нах это нужно? Пиво - сила, спорт - могила.
Не догонишь, я уже год пытаюсь, скинул с 120 кг до 100, но максимум 14 раз могу подтянуться

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Garry11 13 авг. 2022 г. в 21:05

Юморист • На сайте 14 лет

Раз 14 подтянусь. 39 лет, вес 90 кг.

КруКупер 13 авг. 2022 г. в 21:08

Ярила • На сайте 10 лет

Интересно она за турник держится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

sfgk 13 авг. 2022 г. в 21:08

Ярила • На сайте 7 лет

michaelbc, все человеки разные. У меня мышечная память. Месяц, и все фитоняшки текут от меня. Но пельмени и пивасик пока побеждают.

Bulett 13 авг. 2022 г. в 21:09

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (sfgk @ 13.08.2022 - 21:02)

Цитата (Bulett @ 13.08.2022 - 20:59)

Цитата (sfgk @ 13.08.2022 - 20:57)

Bulett, подход через какой промежуток времени?

2 минуты

Я выдавал одинаковый результат через пол часа. На пятый подход эффективность была 70%.

Надо попробовать. Тяжеловато, сильно насиловать себя опасно - можно бросить.
Не уверен, смогу ли восстановиться за полчаса.

Остапенко 13 авг. 2022 г. в 21:10

КИТАЙ • На сайте 9 лет

Дочь 7 лет назад рывком 33 раза подтягивалась в возрасте 9 лет.(кстати одна из моих первых тем на ЯПе).
Сейчас КМС по жиму штанги лежа. От турника отошла конечно. Но раз 15 без рывков сможет подтянуться любым хватом. На видео она разминается перед тренировкой.

Это сообщение отредактировал Остапенко - 13 авг. 2022 г. в 21:11

ЗаяБусечка 13 авг. 2022 г. в 21:12

Юморист • На сайте 4 года

Цитата (Фантомассс @ 13.08.2022 - 20:58)

Не у всех, но чаще да. Я пиздец как старалась сохранить форму и объем. Смогла. Ушла и вздохнула с облегчением. Сейчас форму поддерживаю, не более. Благо, в цоколе мой тренажерку организовал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ЗаяБусечка 13 авг. 2022 г. в 21:15

Юморист • На сайте 4 года

-2

Цитата (Остапенко @ 13.08.2022 - 21:10)

Спину, суставы с какой периодичностью проверяете?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

колобаха 13 авг. 2022 г. в 21:16

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (erolvic @ 13.08.2022 - 20:29)

Был молодой, 40 раз на одной руке.
Подъём-переворот 10 раз.
Угол держал секунд 40.

-Здравствуйте. Меня зовут Олег и я пиздобол.
-Здравствуйте, Олег.
-Я не Олег.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ЗаяБусечка 13 авг. 2022 г. в 21:17

Юморист • На сайте 4 года

-2

Цитата

Каким методом рассчет затрат ккал ведёте? Хват? Комплекс весь распишете?

Можно задрачивать на беговой дорожке и потерять в объеме с С на B. Учитывать нужно кучу факторов, к примеру, женскую физиологию.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Добренько~~ 13 авг. 2022 г. в 21:17

Весельчак • На сайте 3 года

-2

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28308
0 Пользователей: