А ты сколько пивка выпил за выходные?

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

42na 5 фев. 2023 г. в 18:00

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (TheTormentor @ 5.02.2023 - 16:53)

Бросил пить в марте прошлого года.
В сентябре начал понемногу заниматься (отжимания, приседания, пресс), потом купил эллипс, вело и силовой тренажёр.
Занимался до нового года.
Вес не то, чтобы убавился, он прибавился.
С 12 января сел на кето-диету и интервальное голодание.
12 января весил 101,5 кг., сейчас 93,6.
Смотрел этого чувака:

Довольно доступно объясняет.

когда ты давно не занимался - а тут вдруг начал заниматься - идёт активный прирост мышечной массы и действительно вес может ещё пойти в гору, но это не страшно, будет больше мышц - будет больше затрат каллорий на их работу во время тренировок, когда привыкнеш к режиму тренировок и новому питанию то вес пойдёт вниз.

v1toz 5 фев. 2023 г. в 18:00

Балагур • На сайте 13 лет

Колени как бе не ойкнули. Про них йуные бегуны чета забывают

jone 5 фев. 2023 г. в 18:00

Ярила • На сайте 11 лет

шкура куда делась?

TheTormentor 5 фев. 2023 г. в 18:01

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (basterr @ 05.02.2023 - 17:57)

так кето-диеты хватит за глаза. нафиг еще интервальное голодание?

Др. Берг так рекомендует. Пока следую его советам.
Тут долго рассказывать о всей химии процесса, надо смотреть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~headon00~~ 5 фев. 2023 г. в 18:01

Ярила • На сайте 4 года

Маладес,сила воли есть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~headon00~~ 5 фев. 2023 г. в 18:01

Ярила • На сайте 4 года

Цитата (jone @ 05.02.2023 - 18:00)

шкура куда делась?

Так висит же

Размещено через приложение ЯПлакалъ

vant112 5 фев. 2023 г. в 18:02

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата

на помощь приходит клетчатка- ешьте ошпаренные креветки, мидии, рыбку отварную

в какой части этих продуктов присутствует клетчатка?

~~rm2811~~ 5 фев. 2023 г. в 18:03

Ярила • На сайте 16 лет

Ну и молодец.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Остапенко 5 фев. 2023 г. в 18:03

КИТАЙ • На сайте 9 лет

Цитата (LVT @ 5.02.2023 - 13:25)

Видео обрывается, он умер или исчез?

Я в 2008 году худел на 40 кг. А в 2010 инсульт шибанул. Сейчас 30 кг вернул. Худеть нужно аккуратно и не быстро. Я тогда за 3 месяца вес скинул.

hime 5 фев. 2023 г. в 18:04

Хохмяч • На сайте 20 лет

Цитата (vanonik @ 5.02.2023 - 09:14)

Нисколько. Я вотки найду

69maxim69 5 фев. 2023 г. в 18:04

Юморист • На сайте 14 лет

У меня знакомый тоже пить бросил, стал марафоны бегать исхудал. На видео тоже видимо любитель выпить

hime 5 фев. 2023 г. в 18:05

Хохмяч • На сайте 20 лет

Цитата (vant112 @ 5.02.2023 - 18:02)

Цитата

на помощь приходит клетчатка- ешьте ошпаренные креветки, мидии, рыбку отварную

в какой части этих продуктов присутствует клетчатка?

В салфетках, которыми руки после рыбы вытираешь

Allegro44 5 фев. 2023 г. в 18:05

Хохмач • На сайте 4 года

Ну теперь бегом в военкомат, в танк пролезешь.

DIMM54 5 фев. 2023 г. в 18:06

Ярила • На сайте 11 лет

Молодец, такое брюшко отъесть - уметь надо.

andruxin88 5 фев. 2023 г. в 18:07

Ярила • На сайте 11 лет

-1

Это все хорошо, но надорвется он не от пива и колбасками И импотенция придет с возрастом, а от не его размера живота.

~~headon00~~ 5 фев. 2023 г. в 18:07

Ярила • На сайте 4 года

Цитата

Решил не пить и не пью. В прошлые выходные пил, а в эти не пью. Кто вообще придумал, что в выходные нужно бухать ? Людей как будто запрограммировали - ыыыыыы пятница, бухнем!!! Мерзость.
Из плюсов - свеж и бодр. Помню, чем кончилась последняя серия "багровых рек". С утра ничего не болит.

Нет, я не насовсем бросил пить, но каждые выходные это перебор.

Действительно, бухать надо постоянно,выходные какие то,нехуй расслабляться я вот пью каждый день,свеж и бодр и свеж и бодр ик

Размещено через приложение ЯПлакалъ

vant112 5 фев. 2023 г. в 18:08

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата

С 12 января сел на кето-диету и интервальное голодание.
12 января весил 101,5 кг., сейчас 93,6.
Смотрел этого чувака:

чувак там рассказывает, что предварительно нелохо анализы посмотреть и узи на предмет камней разных?
или делай как я, камон

Это сообщение отредактировал vant112 - 5 фев. 2023 г. в 18:09

~~Vicont~~ 5 фев. 2023 г. в 18:09

Уважаемый солидный • На сайте 12 лет

Цитата (10787 @ 5.02.2023 - 13:27)

Че-то старый мем вспомнил)

explay73 5 фев. 2023 г. в 18:10

Хохмач • На сайте 4 года

Я так понял, помер , царство ему ...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

TheTormentor 5 фев. 2023 г. в 18:11

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (vant112 @ 05.02.2023 - 18:08)

Узи, кстати, делал.
После того, как с бухлом завязал.
Камней нет, но гепатоз.
Пиво и гиподинамия дали о себе знать.
Лечим.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

SD11 5 фев. 2023 г. в 18:13

Балагур • На сайте 5 лет

Походу ты красаучег.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

cyprien 5 фев. 2023 г. в 18:14

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (SuhoV2 @ 5.02.2023 - 10:01)

Молодец. Какой возраст? Это важно. Напиши, а то ща старперы типо меня как побегут резко))) И в больничку в лучшем случае.

любой возраст, бегай по пульсу трусцой, больнички не будет

Freemail 5 фев. 2023 г. в 18:15

Шутник • На сайте 6 лет

Отряд не заметил потери бойца....ну а дольше пр тексту

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Jackyll 5 фев. 2023 г. в 18:20

Ярила • На сайте 9 лет

Да ну его нахуй этот спорт после 40, после новогодних праздников на турнике потянул руку, сука 3 недели болит, не проходит, искренне надеюсь, что ничего не порвал.