Худеют не от нагрузок,а от дефицита калорий т.е. жратвы!
И да и нет: без нагрузок вы дефицита не добьётесь. Только при сокращении калорий в определённый момент ваш организм придет к гомеостазу и перестанет терять жир.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Решил не пить и не пью. В прошлые выходные пил, а в эти не пью. Кто вообще придумал, что в выходные нужно бухать ? Людей как будто запрограммировали - ыыыыыы пятница, бухнем!!! Мерзость. Из плюсов - свеж и бодр. Помню, чем кончилась последняя серия "багровых рек". С утра ничего не болит.
а ты выпивать вместо бухать не пробовал? попробуй - норм занятие.
Решил не пить и не пью. В прошлые выходные пил, а в эти не пью. Кто вообще придумал, что в выходные нужно бухать ? Людей как будто запрограммировали - ыыыыыы пятница, бухнем!!! Мерзость. Из плюсов - свеж и бодр. Помню, чем кончилась последняя серия "багровых рек". С утра ничего не болит.
Нет, я не насовсем бросил пить, но каждые выходные это перебор.
Дело не в пиве- дело в закуске. Прекратите поедать с пивом тонны фритюра- гренки, сыр, крылышки, также исключить частую соленую рыбу- соль задерживает воду. И окажется-то, что выпил пива- пописал и всё. Но вот беда- пиво сильно возбуждает аппетит, однако на помощь приходит клетчатка- ешьте ошпаренные креветки, мидии, рыбку отварную. Я занимаюсь барами и пабами уже почти 10 лет, весил и 105 и 73 потом, потом опять 120, сейчас держу 90. Пиво попиваю, но без активного заедания
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бросил пить в марте прошлого года. В сентябре начал понемногу заниматься (отжимания, приседания, пресс), потом купил эллипс, вело и силовой тренажёр. Занимался до нового года. Вес не то, чтобы убавился, он прибавился. С 12 января сел на кето-диету и интервальное голодание. 12 января весил 101,5 кг., сейчас 93,6. Смотрел этого чувака:
Довольно доступно объясняет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
круто, настолько, буд-то человека подменили) жир сильно влияет на внешность и формы.. я конечно пью пиво, и хреново питаюсь, но энергозатраты на работе такие что набор веса возможен только в мышечном виде..) а бег.. это самый ненавистный вид упражнений для меня.. ненавиду его с детства. Силовые - пожалуйста.. плаванье.. велосипед.. всё ок, только не бег)
нахрен так резко худеть? вон кожа висит теперь на пузе, да и для организма такой стресс не полезен. я тож 40 сбросил, но кожа не висела.
Как же, им же надо, быстрее снять тикток
А вообще, тоже, всегда смотрю и думаю, сука, откуда вас, столько долбаёбов, которые, как не в себя, начинают сжигать жир, куда-то торопятся, что кожа даже не успевает восстановить эластичность, как-будто, как - хуяк и сразу, выкачали весь жир.
Насмотрятся этих инфоцыган, с красивыми телами и повторяют, всё что они скажут
Тоже начал заниматься, но без фанатизма, торопиться мне некуда, когда увидел, небольшие результаты, было приятно, но у меня и в мыслях не было хуярить нагрузки, ещё больше и быстрее
Глянул, что есть в ютубе - охуел, сколько же там мусора, который берёт на себя право вещать, от имени "тренера" Это сообщение отредактировал Suchonok - 5 фев. 2023 г. в 18:19
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
а ты с его Инсты фото видео украл 
когда пиво пил 
yaplakal.com