Когда накачался в тренажёрном зале под завязку

Цитата (Николаевсын @ 24.05.2022 - 20:08)

Похоже на сушке перебрал с препаратами. Диета. Солей не хватает организму. Итог обезвоживание, спазмы. Ну это просто версия.

Потом будет инфаркт.

Но это уже будет посмертный диагноз...

Цитата (Жидомасон @ 24.05.2022 - 15:39)

Цитата (JohnPribluda @ 24.05.2022 - 15:34) Нахуй так жить? Точняк. Куда лучше по вечерам телек смотреть с пивом или на Япе сидеть

нет уж. Бухать - это столько здоровья надо, что спортсменам и не снилось..

Качалка это ещё та наркомания. Чтобы выглядеть как чел на видео у ТС нужно быть рабом качалки с отсутствием личной жизни.

Это Стас Пьеха что ли ? )

Цитата (PITBULL74 @ 24.05.2022 - 21:39)

А теперь включаем мозги и читаем: первый раз пошли в качалку толпой с друзьями.

А теперь включаем мозги и думаем, зачем нам информация что вы в первый пошли в зал с друзьями и как это относится к 280 кг?

P.S. А сколько вы весили тогда?
Это сообщение отредактировал Nevill - 24 мая 2022 в 22:30

Больные люди
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (shooxer @ 24.05.2022 - 18:12)

Потом еще дня три будет страдать, да так, что любой подъем по лестнице станет адом)

Подъем ладно, а вот спуск это будет полный писец)

Цитата (Dorian5555 @ 24.05.2022 - 18:26)

Цитата (носсорокпять @ 24.05.2022 - 18:35) молочная кислота Он просто дойная корова. Я даже после 200 кг приседа так не трясусь. До кучи физкультурник пожрал каких-то веществ. Метан вроде сейчас не жрут, хер угадаешь сейчас побочку от всяких стероидов

Жрут, еще как жрут. Но тут дело не в астероидах)

Час велом до работы без особых нагрузок, пульс 120-130 максимум 140. Зачем рвать то? По сторонам смотрим, жизнью наслаждаемся, птичек слушаем, а так то если в темпе, то 45-50 мин, но и пульс выше и вспотеть риск большой, а оно мне надо перед работой? Вот на обратной дороге можно и тем более дома ужин же.

Мне физухи и на работе хватает.
А это - извращение.
Вредное для здоровья.

Я так в цирк ходил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Завтра не встанет
Я так картохи накопался, ага. На следующий день болело всё.

Если речь вести о здоровье и красивом внешнем виде, то нормальная тренировка - это примерно полтора часа. Это минут 15-20 кардио, чтобы разогреться и раздышаться перед тренировкой, до 20-30 минут растяжки и с полчаса силовых упражнений. Затем еще минут 10-15 кардио. Мышцам нужно дать минимум один день на восстановление, но не более трех дней перерыва. В идеале нужно заниматься через день, но из-за того, что в неделе семь дней, получается один перерыв в два дня.

Делать это нужно регулярно, веса повышать постепенно, и питаться полноценно.

Все остальное к здоровью отношения не имеет. А на видео вообще извращение какое-то.

Цитата (adzver @ 24.05.2022 - 20:26)

Ебал одну бабу, так у неё так же потом ноги тряслись.

Надувная?)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я по пятницам накчиваюсь. В субботу также себя чувствую, до открытия магаза.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Жидомасон @ 24.05.2022 - 15:39)

Точняк. Куда лучше по вечерам телек смотреть с пивом или на Япе сидеть

Все хорошо в меру, как говорится.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Из под меня так бабы вылазят.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (HoiAn12 @ 24.05.2022 - 22:51)

Час велом до работы без особых нагрузок, пульс 120-130 максимум 140...

Один этот час крадет от жизни час, ибо чсс в нормальном состоянии 60 уд/мин. А ресурс сердечной мышцы конечен. Итого, два часа потрачено попусту.

Банананы надо кушать. Желательно,живые,с пальмы.
Калия+магния не хватает.

Цитата (msa399 @ 25.05.2022 - 04:57)

Из под меня так бабы вылазят.

Круто.
Да ты походу очень уважаемый мужчина.

Цитата (vepel @ 24.05.2022 - 15:37)

Как-будто из сортира вышел. Крапивка пошла

Ебать, у тебя в сортире нагрузки! Я чёт за собой такого не помню.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (kstanton @ 24.05.2022 - 15:38)

Ну нахуй такой ЗОЖ.

Так это и не ЗОЖ

Ни разу вот такого тренажера не видел в залах (А)


Это сообщение отредактировал SynDroM - 25 мая 2022 в 11:52

Сухой слишком, пить воду нужно, калия нахватает

Цитата (Atheisto @ 24.05.2022 - 16:46)

Цитата (Жидомасон @ 24.05.2022 - 15:39) Цитата (JohnPribluda @ 24.05.2022 - 15:34) Нахуй так жить? Точняк. Куда лучше по вечерам телек смотреть с пивом или на Япе сидеть Сто пудов. Я ещё на похоронах этого спортсмена пиво на пузо пролью.

Золотые слова))) От пива в умеренном количестве еще никто не умер. А вот от такого кача дохуя