О пользе дозированного голодания

Цитата (Анатолий1967 @ 27.09.2025 - 21:56)

Не занимайтесь самолечением. Всего-то, пусть вам врач пропишет недельный курс от Хеликобактера...

Там на месяц и с диетой неделю антибиотик пить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ешь вода, пей вода-срать не будешь никогда©
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Два раза заходил на 10 дней на воде. Ничего сложного в этом нет. Больше психологически тяжело, нежели физически. Освобождается куча свободного времени вместо попить чай с женой, покушать, перекус и т.д. плПо факту ходишь как мудак. Ни встретиться ни с кем, по тому как все встречи с друзьями это либо еда, либо алкоголь. Врямя как то тянуться начинает. Но в целом как настроишься. Надо чётко для себя понимать для чего ты это делаешь. Мне помогало читать какие процессы происходят в организме на разных периодах голодовки.
Кстати у меня брат двоюродный голодал 40 дней, из которых последние 5 и воду не пил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Не рабочая она. Если в двух словах, то эволюционно в человеке заложена возможность к длительному (более нескольких дней) голоданию. Именно так возникла способность накапливать жир(ы) в организме в печени в виде гликогена и в подкожной клетчатке. Это "запас еды" если угодно. Так как особи не имеющие такой способности в прошлые века все подчистую вымерли. Чтобы этот запас начал испоьзоваться организму надо "переключится" с получения пищи из кишечника на получение калорий из подкожной клетчатки. Происходит это примерно на 2-3 день голодания, а до этого расходуется запас из уже съеденой пиши пока она, простите, не высрется из организма. При этом на выживание переключаются буквально все системы организма и он "престаёт болеть", так как такую роскошь может позволить себе только полноценно питающийся организм. Выливается это всё в интенсивный износ всех систем, начиная от имунной. После возвращения к привычному режиму все болячки вылезают вновь, тоько на этот раз все ваши системы уже истощенные и повторное голодание скорее всего загонит вас в могилу. относительно недавно ученые доказали, что у систематически употребляющих алкашей измененный биом в кишечнике. Там развиваются бактерии которые перерабатывают этиловый спирт в калории для организма (на поверку это приспособленческий механизм к этанолу в пище), и они буквально навернув стакан или два могут действительно обходится меньшим количеством твердой пищи чем обычный человек. Более того, попытка лишить такого алкоголика спирта заметно ухудшает его состояние, как будто его лишили пищи.

И всё-таки, скорее всего, голодание видимо единственный доступный человеку способ перейти на следующий этап эволюционного развития. Когда-нибудь, некая человеческая особь, перестав есть больше не вернётся к этой унизительной ипостаси производителя говна.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (rumermazda @ 26.09.2025 - 15:10)

А можно воду на водку заменить ?

Нужно!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Здравое зерно есть, но только не так топорно. Организм нужно не кидать в яму на воду, а подтравливать заставляя использовать внутренние силы.
Где-то было исследование что максимальное время голодания которое не скажется негативно на нетренированном организме это 3 недели, потом организм начинает пожирать сам себя.
Был опыт когда не ел месяц, через 3 недели как раз начинаются проблемы с психикой, галлюцинации, микросны, голодные обмороки, ухудшение памяти, прострация и прочее. А к этому прибавляются проблемы с эндокринной системой, ЖКТ, нервной системой. Страдает мышечный тонус, зубы.
По сути 25 дней это переход за край.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Торсионные весы там за массовку чтоле?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (кибердоцент @ 28.09.2025 - 00:27)

Здравое зерно есть, но только не так топорно. Организм нужно не кидать в яму на воду, а подтравливать заставляя использовать внутренние силы. Где-то было исследование что максимальное время голодания которое не скажется негативно на нетренированном организме это 3 недели, потом организм начинает пожирать сам себя. Был опыт когда не ел месяц, через 3 недели как раз начинаются проблемы с психикой, галлюцинации, микросны, голодные обмороки, ухудшение памяти, прострация и прочее. А к этому прибавляются проблемы с эндокринной системой, ЖКТ, нервной системой. Страдает мышечный тонус, зубы. По сути 25 дней это переход за край.

Кушать надо в меру, алкоголь бросать, тогда всё будет ОК
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Замполит в армии как в отпуск уходил сразу голоданием занимала и бороду отращивал. Прикол у него такой был. В весе не знаю сколько терял, но после отпуска его никто не узнавал) бородатый и худой. В аэропорту Хабаровска за чечена принимали. Говорил, что во сне леветировал в это время. Капитан Белицкий Владимир Александрович, откликнись!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

батя этим увлекался до моего рождения. отзывы у него сугубо позитивные. и да, сейчас ему почти 70, бухает день день день через день по 0,7 водки, сыпется весь да без врачей и жив пока. может если бы не увлечение - помер бы давно

Цитата (Intelligent5 @ 27.09.2025 - 22:10)

голодал в 2022 году летом 2 недели (на воде). Потом месяц на овощах, и еще 10 дней голодание. Похудел после первого со 136 до 117 кг, после второго до 105 кг. При этом ходил в зал, чтобы мышцы не горели (конечно, с умеренными весами). После этого купил велосипед, в теплое время года катаю на нем минимум 2-3 раза в неделю по 20км, тренажерка 5 дней в неделю по 40 мин, зимой в зале еще педали кручу иногда. вот результаты (до голодовки, между первым и вторым голоданием, и сейчас). Из питания- убрал полностью мясо (в том числе курицу), ем рыбу, яйца, молочку, овощи, фрукты. Убрал алкоголь полностью. Те, кто меня не видел давно, не узнаЮт. Из минусов- осталась растянутая кожа на животе. Объем талии был 114см, сейчас 80см. Размер футболок был 56 (XXXL), сейчас 46-48. Последние 2 года вес держится в пределах 80-84 кг, при этом я ем сладкое с чаем, могу тортика навернуть раз в неделю, мороженое большими ведерками по 2-3 раза в неделю. На голодовке самое сложное- продержаться 2 первых дня, пока организм просит еды, дальше о ней вообще забываешь, и ищешь себе занятие на освободившееся от приемов пищи и готовки время. Сейчас мне 42 года, чувствую себя на 20. По мне, так если начинать голодовку, то обязательно на воде, а не сухую, и желательно ходить в зал, хотя бы с минимальными весами, чтобы мышцы не горели. Что во время, что после. Без голодовки (на диетах) максимум, что удавалось скинуть- 8 кг, которые после отпуска вернулись обратно. На мне ничего другое не сработало, а носить на себе лишние 50кг не было больше желания.

А вам и голодать было не нужно.

Раз вы начали заниматься физкультурой, что самое главное: на постоянной основе (!), то и рацион можно не менять, кроме алкоголя естественно, его вычеркивать из рациона нужно по-любому.

Сбросить вес человеку, легче легкого, проблема в том, чтобы он обратно не отскочил.

Цитата (rumermazda @ 26.09.2025 - 15:10)

А можно воду на водку заменить ?

Можно, но без закуски ублюешься

Цитата (rumermazda @ 26.09.2025 - 15:10)

А можно воду на водку заменить ?

Нужно
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (kaha @ 26.09.2025 - 15:10)

Нас чему+то готовят?

Именно сюжеты, снятые много лет назад, к чему-то определенно нас готовят в 2025 году. Просто раньше всё делали заранее.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (PeleMeShOk @ 26.09.2025 - 15:06)

25 дней одну воду пить????

Ещё Боржоми и отвар шиповника

Когда пришлось побыть 5 дней на одной воде не испытал никакого стресса и стремления к обжорству, вес затем не набрал, после диетического питания потом около месяца в больнице сильно похудел в целом. В дальнейшем воздерживаюсь от пива (потому что пью его с чем - то калорийным и зачастую вредным) перешёл на крепкие напитки, в общем было бы желание что - то изменить. У меня правда обстоятельства так сложились.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Доброго дня всем, голодала по 36 часов, 1й день с 18 часов вечера последний прием пищи, следующий день только вода, 3й день в 6 утра каша на воде, если на 2й день совсем невмоготу, то можно ложку мёда чайную. Эффект классный, в вначале голод дикий, главное перетерпеть 2й день, а на утро 3го уже можно есть.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

есть хочешь только первые три дня, мой рекорд 14 водного
все что говорят о пользе все правда все работает
из минусов вес все равно набираю потом

А то что она жила все это время по режиму, и каждый день совершала прогулки не как на снижение давления не повлияло? Можно надо было ей еще сказать чтобы она каждый день левым глазом 15 раз моргала. А потом сказать что это моргание привело к лечебному эффекту.

Было дело как то неделю не ел, офигеть как трудно, а тут 25 дней)

Похоже всю страну готовят к этой процедуре
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понимаю, что где-то наёбывают,... но где?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дозированное голодание, говоришь?

Сейчас это называется интервальное голодание

Цитата (user1C @ 26.09.2025 - 15:32)

Всегда поражался как алкаши могут неделями ничего кроме водки не жрать. При этом еще силы у них остаются на сбегать за добавкой да покуралесить. Вот где не до конца исследованные резервы организма!

Водка очень калорийная