Видел подобного дедка, лопату в рулончик скатывал, сцука... Хотя родственник в 74 года двадцать раз подтягивается, не особо напрягаясь.
Это сообщение отредактировал Joldas - 4 апр. 2024 г. в 13:28
Креатин в любой форме, хоть моногидрат, хоть гидрохлорид, абсолютно рабочая добавка, что как раз подтверждено исследованиями. По BCAA, таких исследований нет. Хотя эффект плацебо никто не отменял.
Не очень хорошо разбираюсь в этой теме Но всё равно не пойму какие исследования и доказательства нужны относительно ВСАА если учесть всем давно известный аминокислотный состав того же протеина ( или любого другого продукта питания) и его влияние на мускулатуру в сочетании с физическими нагрузками
"Результаты исследования: Физиологически значимое увеличение скорости синтеза мышечного белка требует наличия всех необходимых аминокислотных предшественников. В постабсорбционном состоянии внутриклеточный свободный пул аминокислот служит источником EAA для синтеза мышечного белка. Около 70% высвобождающихся при распаде мышечного белка EAA повторно включаются в новый синтезируемый мышечный белок. Однако эффективность этого процесса ограничена, и поэтому пищевая добавка с разветвленными цепями (BCAA) сама по себе не способна обеспечить увеличение скорости синтеза мышечного белка. В таких условиях доступность других ЕАА становится ограничивающим фактором для повышенного синтеза белка.
Некоторые исследования на людях даже отмечают снижение, а не увеличение синтеза мышечного белка после приема BCAA. Таким образом, пищевые добавки BCAA, в отсутствие других аминокислотных компонентов, не являются стимуляторами мышечного анаболизма."
Интересно на чём сидит этот дедок? В его годы такую мускулатуру одними упражнениями и питание не сделаешь - живота даже нет.
Ну, есть еще такая штука как генетика, плюс, скорее всего он не в 69 начал заниматься, а поддерживал форму всю жизнь. Но это прям исключительные случаи. Он ОЧЕНЬ сухой, прям ни грамма жира - кожа и мышцы. По этому разделяю подозрения в употреблении каких-то добавок. Но это подозрение никак не умаляет вложенного труда, работа проделана титаническая. Обратите особое внимание на кожу - обычно в таком возрасте она уже дряблая, и не смотря на развитую мускулатуру выдает возраст - а тут, если без головы смотреть, ему лет 30...
Интересно на чём сидит этот дедок? В его годы такую мускулатуру одними упражнениями и питание не сделаешь - живота даже нет.
В его возрасте уже можно колоть ГЗТ и даже нужно чтобы не помереть пока пенсию назначат Одно я не понимаю, все как с ума сошли - зачем качать пресс??? Ты тянешь, жмешь, приседаешь, везде пресс этот работает. Нет надо еще отдельно качать Это сообщение отредактировал YoMan78 - 4 апр. 2024 г. в 18:42
Просто метаболизм хороший для его возраста и подкачивается регулярно, как по нему видно. Телосложение хорошее, но ничего такого уж сверхъестественного. Какой нибудь гимнаст в прошлом, скорее всего.
Какой-нибудь гимнаст в прошлом к его возрасту будет старой развалиной, если доживёт, конечно, потому, что профессиональный спорт он не про здоровье и долголетие.
Просто метаболизм хороший для его возраста и подкачивается регулярно, как по нему видно. Телосложение хорошее, но ничего такого уж сверхъестественного. Какой нибудь гимнаст в прошлом, скорее всего.
Какой-нибудь гимнаст в прошлом к его возрасту будет старой развалиной, если доживёт, конечно, потому, что профессиональный спорт он не про здоровье и долголетие.
Да и я про то же, для здоровья такая мускулатура как у него не нужна, прям сразу видно у него мышцы больше из белой мускулатуры как обычно бывает у молодых а в таком возрасте обычно больше красной мускулатуры которая выглядит не так красиво но эффективнее и какой смысл тогда колоться - для красоты? Но это скажется на здоровье
"Результаты исследования: Физиологически значимое увеличение скорости синтеза мышечного белка требует наличия всех необходимых аминокислотных предшественников. В постабсорбционном состоянии внутриклеточный свободный пул аминокислот служит источником EAA для синтеза мышечного белка. Около 70% высвобождающихся при распаде мышечного белка EAA повторно включаются в новый синтезируемый мышечный белок. Однако эффективность этого процесса ограничена, и поэтому пищевая добавка с разветвленными цепями (BCAA) сама по себе не способна обеспечить увеличение скорости синтеза мышечного белка. В таких условиях доступность других ЕАА становится ограничивающим фактором для повышенного синтеза белка.
Некоторые исследования на людях даже отмечают снижение, а не увеличение синтеза мышечного белка после приема BCAA. Таким образом, пищевые добавки BCAA, в отсутствие других аминокислотных компонентов, не являются стимуляторами мышечного анаболизма."
Гранд мерси за развернутую информацию
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ага, сустанон-омнадрен-тетратестоновый дед. Сохранить мышечную массу при отсутствии жира в таком возрасте невозможно!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Просто метаболизм хороший для его возраста и подкачивается регулярно, как по нему видно. Телосложение хорошее, но ничего такого уж сверхъестественного. Какой нибудь гимнаст в прошлом, скорее всего.
Какой-нибудь гимнаст в прошлом к его возрасту будет старой развалиной, если доживёт, конечно, потому, что профессиональный спорт он не про здоровье и долголетие.
Голословное утверждение. Не все бывшие спортсмены после завершения профессиональной карьеры бросают следить за собой и игнорировать обычную физкультуру.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Joldas4 апр. 2024 г. в 13:27