Не поверите, всё то же самое делал сейчас 56 лет сердце больное, думаю из-за того что физические нагрузки большие были в детстве.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В НФП это упражнение на самом деле было в другом варианте - в любом порядке делаешь по одному упражнению, потом делаешь следующие круги в таком же порядке. Называлось "комплексное силовое упражнение". (Не путать с "комбинированным силовым упражнением", это когда в одном круге 10 отжиманий, 10 лягушек, 10 подъемов туловища, 10 выпрыгиваний из приседа, таких кругов от 5 до 7 по моему). Оценки да, 2-3-4 круга. Сложность представляет только выход с силой, но он на 90 процентов зависит от техники, а не от мышечной силы. Остальные упражнения элементарны. По сути все упражнение можно было заменить просто на выходы с милой на количество.
Выход силой - это сочетание силы и техники. Даже если физически развит нормально, может не хватить техники.
Подъем переворот больше на технику. Силовой делал спокойно, подъем переворот никогда не мог. (Мне проще силовых сделать столько сколько нужно подъем переворотов) Но это было давно, сейчас мне и подтягиваться лень.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Чуть чуть потренироваться говоришь ! Да мне двух жизней не хватит , чтобы половину из того что ты вытворяешь сделать ! Чуть чуть потренироваться 🤔
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Выход силой - это сочетание силы и техники. Даже если физически развит нормально, может не хватить техники.
Подъем переворот больше на технику. Силовой делал спокойно, подъем переворот никогда не мог. (Мне проще силовых сделать столько сколько нужно подъем переворотов) Но это было давно, сейчас мне и подтягиваться лень.
Подъем переворотом это вообще по сути на координацию, если правильно положение тела, то тебя вообще без усилий перевернет, а уж принять это положение много сил не надо.
Мой рекорд по подтягиванию 22 раза, при этом чистый выход на две не мог делать, так с рывками и дерганиями.
Такая же хня. 22 был стандартный результат, на раз и 25 бывало, но больше 1 выхода на две не делал никогда. Зато я стометровку в сапогах пробегал за 12 секунд. И гранату 700г на 60 метров легко кидал. А этот чел?
Ну нафиг, так на турнике крутиться - помереть можно. Хотя 23 раза я подтягиваюсь, проверял. Но это у меня предплечья как у моряка-Попая, больше бицепсов, от болгарки 230мм и мотоциклов с узким рулем.
Интереснее по одному разу делать. Одно подтягивание , одно подтягивание до други, один выход , один стопы. И так сколько можешь подряд на одном хвате, я пока пять могу))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com