"Подъём Степанова" с гирей 50 кг.

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (4) 1 [2] 3 4   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
NumaElAdrea 29 окт. 2019 г. в 18:16
Ярила  •  На сайте 9 лет
1
Блин..без слов.. чувак красавчик..

Размещено через приложение ЯПлакалъ
сКЫБДЫЩЬ 29 окт. 2019 г. в 18:17
Юморист  •  На сайте 15 лет
0
Саша может! Не ожидал встретить на Япе. Ещё есть покрышка по имени Изольда ?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Suzuka 29 окт. 2019 г. в 18:19
Юморист  •  На сайте 15 лет
9
бля, я даже без гири так не смогу))
Миха77 29 окт. 2019 г. в 18:22
Весёлый  •  На сайте 13 лет
-5
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства bravo.gif
DVIJOK 29 окт. 2019 г. в 18:23
Архитектор  •  На сайте 13 лет
0
а нахуя?
vanvanich1 29 окт. 2019 г. в 18:24
Ярила  •  На сайте 11 лет
1
вздернул он ее не хуева а потом балансировка
Elektroll 29 окт. 2019 г. в 18:30
Ярила  •  На сайте 8 лет
2
Цитата (ГарриBil @ 29.10.2019 - 13:54)
Нельзя так снаряд кидать, это просто не уважение к нему!

А на случай если удержать и плавно поставить просто не выходит, есть резиновые маты. У нас в зале они точно есть, по паре с двух сторон и штангу можно ронять.
xakTM 29 окт. 2019 г. в 18:31
два запоя и лето  •  На сайте 14 лет
0
Вот и цирк вернулся bow.gif
DarkSneg 29 окт. 2019 г. в 18:37
Ярила  •  На сайте 18 лет
0
Цитата (Polonium210 @ 29.10.2019 - 13:07)
В чём прелесть съёмки гири на видео: по ней не поймёшь, сколько она весит.

Не только съёмки. В курсантские годы мы гири мухлевали на зачёте по ФП, 24 на 16 меняли для подъёма махом.
Но лично я сдавал без мухлежа на отлично ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Reaper24 29 окт. 2019 г. в 18:49
Хохмач  •  На сайте 10 лет
1
Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства bravo.gif

Есть мнение что вы и две подняли бы раза три... тут дело не в мошенничестве, а в том что товарищ ваш поздоровее был.
ksp 29 окт. 2019 г. в 18:50
Весельчак  •  На сайте 14 лет
3
Пока видео смотрел, повторял как мантру: тока, лять, не урони на лицо, тока, лять, не на лицо... Вздохнул вконце...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
trypaki 29 окт. 2019 г. в 19:01
Юморист  •  На сайте 15 лет
1
Цитата (celer @ 29.10.2019 - 13:11)
там гиря,максимум 24,если не 16 кг. какие нах 50 кг? blink.gif

32 вернее всего гиря dont.gif
liss69 29 окт. 2019 г. в 19:03
хоккей в жопу  •  На сайте 14 лет
0
ГУД
Efiop1125 29 окт. 2019 г. в 19:06
Весельчак  •  На сайте 7 лет
1
Цитата (POWERNASHMIR @ 29.10.2019 - 15:41)
По сути.
1. Это так называемый "турецкий подъем", ничего особо сложного в нем нет, требуется некоторая гибкость и координация, хотя каждый желающий 50 кг. , не сделает. Большого смысла в нем нет, кроме специальной тренировки для борцов и бойцов ММА. Подростки у нас в клубе его делают с гирей 16 - 24 кг.
2. Дополнительно упражнение усложнили необходимостью балансировать гирю "на попа", но это уже ближе к цирку, чем к силовому тренингу.Это на любителя.
3. Чтобы не было вопросов по весу гирь, принято в среде любителей гирь, после выполнения упражнения показывать маркировку гири и её производителя или взвешивать её на камеру.
4. Бросать гири или что то другое на пол очень дурной тон, из нашего клуба его бы сразу выгнали.
Ну собственно тяжелые гири (40 кг., и более) полезный снаряд для поддержания формы в пожилом возрасте, когда тренироваться с большими весами уже лень, а совсем опускаться не хочется и гирями 40-50-60 кг., можно очень прилично нагрузиться.
Мне 55-ый год,серьезно,как в молодости уже не тренируюсь, но поддерживаю форму в том числе и упражнениями с гирями до 60 кг.


Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)
спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Сколько нибудь значительной нагрузки на спину там нет

Могешь! bravo.gif
Нокапель 29 окт. 2019 г. в 19:17
Приколист  •  На сайте 11 лет
3
Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)
спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Баланс, гиря охрененно развивает баланс и чувство снаряда, есть еще такое же упражнение только гиря берется с просовом в дужку, отлично лечит выбитые плечи.
Kerandis 29 окт. 2019 г. в 19:35
Весельчак  •  На сайте 10 лет
1
Нет, не оскудеет богатырями земля Русская!

Даже просто подержать ее в таком вертикальном положении, да даже с весом в два раза меньше смогут очень немногое, а тут...
smetar 29 окт. 2019 г. в 19:43
Ярила  •  На сайте 14 лет
2
Цитата (и7ветер @ 29.10.2019 - 13:14)
Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)
спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Гиря развивает подавляющее большинство мышц тела. Второй спорт, после борьбы, который делает это. Данное упражнение показывает, что его исполнитель достиг высокого уровня владения телом, как единым комплексом. Очень, очень круто.

Ну ты чертяка. Хорошо сказал. Завтра иду гирю покупать.
AntiJew 29 окт. 2019 г. в 20:10
Приколист  •  На сайте 12 лет
-2
А Дикуль со своей гирей из папье-маше сможет сделать такое же упражнение с весом 100 кг
Миха77 29 окт. 2019 г. в 20:20
Весёлый  •  На сайте 13 лет
0
Цитата

Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

Есть мнение что вы и две подняли бы раза три... тут дело не в мошенничестве, а в том что товарищ ваш поздоровее был.

так он и тогда и щас здоровый кабан,не то что я ,просто-каждому своё дано,вот как на видео-я б не смог,но знаю близких людей,которые б над этим просто посмелись
Jakekar 29 окт. 2019 г. в 20:36
Ярила  •  На сайте 7 лет
3
Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)
спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Работают стаб мышцы. Очень тяжёлое упражнение, показывает развитость и силу спортсмена. С чего вы решили что там большая нагрузка на спину? Вставал он с прямой спиной.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Babikoff 29 окт. 2019 г. в 20:40
Хохмач  •  На сайте 9 лет
-1
Для тех, кто понимает вся эта хрень ))
AnSoR 29 окт. 2019 г. в 20:44
Ярила  •  На сайте 10 лет
2
Цитата (celer @ 29.10.2019 - 13:11)
там гиря,максимум 24,если не 16 кг. какие нах 50 кг?  blink.gif

Может, вольфрамовая? shum_lol.gif

Если серьезно: даже если там четверть центнера, да пусть даже пуд - человек все равно молодец.

Я про то, что поднять - это одно. А удерживать вертикально - это другое.
За неимением нормальной спорт экипировки была у нас когда-та (в прошлом веке) гиря 10кг из овощного магазина. Она маленькая, неудобная, с тонкой ручкой была. Так вот удержать ее вертикально, балансируя (хотя бы минуту) - было аццкое испытание.

Это сообщение отредактировал AnSoR - 29 окт. 2019 г. в 20:51
nepro100 29 окт. 2019 г. в 20:44
Хохмач  •  На сайте 9 лет
3
Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в \"шарагу\",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

Ага, в 15 лет 2 по 36 на много раз... пиздеж

Размещено через приложение ЯПлакалъ
DensMan 29 окт. 2019 г. в 20:53
Ярила  •  На сайте 16 лет
6
Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в \"шарагу\",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

В шараге учился на пиздабола?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
и7ветер 29 окт. 2019 г. в 21:02
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Цитата (smetar @ 29.10.2019 - 19:43)
Цитата (и7ветер @ 29.10.2019 - 13:14)
Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)
спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Гиря развивает подавляющее большинство мышц тела. Второй спорт, после борьбы, который делает это. Данное упражнение показывает, что его исполнитель достиг высокого уровня владения телом, как единым комплексом. Очень, очень круто.

Ну ты чертяка. Хорошо сказал. Завтра иду гирю покупать.

Пудовую бери. И аккуратненько, без рывков...
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 16466
0 Пользователей:
Страницы: (4) 1 [2] 3 4  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх