Едрить, спазмы!! Калия не хватает? Говорят, его в бананах много.
Куда совать, скажи пжлста
туда блин туда
Один Знакомый яповец так кабачки использует. Пол метровые. А по теме: задержка дыхания и молоко как источник ощелачивающих элементов быстро помогают.
Это сообщение отредактировал Вова12345 - 24 сен 2024 в 07:05
Предисловие: С 6 лет до 15 – плавание (вплоть до юношеской сборной своей страны) С 16 до 18 – дзюдо (без достижений) С 18 до 20 – бокс (без достижений) С 20 и всю жизнь (сейчас 65) – БИ (киокушин, потом китайское всякое, чемпион своей страны, немало лет тренер, тренировал, без преувеличения, сотни людей самого разного возраста) Так что опыт, поверьте, есть немалый. Так вот: Во-первых, жму руку всем тем, кто советует калий+магний, а всем тем, кто по этому совету высказался скептически хочу мягко сказать – ребят, ну неправы вы, поверьте! За свою жизнь помог таким советом в десятках ситуаций и не было НИ РАЗУ чтобы не помогло! Справедливо здесь пишут, что причины могут быть и более серьезные и мол срочно к врачам. В ПРИНЦИПЕ верно, но “статистика” показывает, что в 99% случаев это банальный недостаток калия+магния. Поэтому сперва попробуйте 2-3 дня аспаркам, а потом решайте помогло или нет и нужен ли врач. Что касается дозировки: нужно не менее 500-600 миллиграмм, то есть 4-6-8 таблеток аспаркама в сутки недельку (можно даже две), потом можно спуститься до 1-2 таблеток, так месяц-полтора, потом можно перестать до следующего появления судорог - обычно через полгода-год (впрочем это от очень многих причин зависит – питание, интенсивность физической нагрузки, нервы в конце-концов!). ТОЛЬКО препараты магния – очень пониженный эффект, магний и калий сильно взаимосвязаны в организме, сильно влияют на усваивание друг друга, где-то читал что в 10-15 раз может быть разница в усваивании одного при недостатке другого. Панангин и Аспаркам практически одно и то же, но Панангин дороже в разы, зачем платить больше?
Это сообщение отредактировал giaber - 24 сен 2024 в 08:01
Вот и вот. Пью Цистон, чтобы камни в почках, сцуко, не росли, МКБ, мать её ити, естественно, калий и магний вымываются.Без них, бывало, икры сводило. С ними все норм. Панангин по 1 два раза в день, магний 1 в день, вечером. Кстати, мне хорошо помогал такой приём, если судорога свела икру-выпрямить ногу, ухватить большой палец( на ноге, естественно) и сильно потянуть его на себя.
Велосипед тут ни при чём, если бы не было велосипеда, то это случилось бы от чего-то другого. Велосипед в вашем случае - просто триггер.
Сам велосипедист, любитель, но не просто покатушечник, а тренируюсь по взрослому, делаю интервальные тренировки до болей в мышцах. ни разу такого не было.
Видео с ощущениями... Помню как в 92-м в армии после отбоя минут через 20 в казарме со всех сторон раздавались стоны от судорог. У каждого под подушкой булавка была. Бегали как кони, три раза на дню. После подъема, в обед и перед отбоем. А после этого, ещё гусиным шагом оставшиеся метров 300 до казармы перли. Как судорога в ногу втыкаешь, и что самое главное боль от втыкания иглы в ногу воспринималась много меньше чем судорога, и была как избавление.
Когда бабу раком пялишь, стоя на коленках на кровати. Бедро заламывает в самый неподходящий момент.
От холода ещё бывает, пальцы на ногах сводит. В автобусе тазобедренный, если уселся неудачно и ноги упираются. И всё сука такое долго болючее, если сразу ногу не расслабишь. :)
Как его пить? оно же твердое? Погрызть? Лет с 35 судорги задолбали по ночам. А потом само прошло. таблеток не ел. Жрачку тоже особо не менял. Но пеерехал. Может вода другая оказалась?
Возможно это проблема с защемлением. Седалищный нерв, например.. если проблема С позвоночником тоже может быть.. Всё индивидуально..
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com