Ежели у кого сведёт икру- встаньте на носок ноги. Проверено неоднократно- помогает.
Укусить мизинец на противоположной руке. Не знаю, как связано, но мне помогает. Еще потянуть большой палец сведенной ноги на себя можно, но мизинец проще.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бывает, когда ночью судорога сводит икроножную, уже глаза на лоб лезут,а тут хорошо, что видео без звука.
мрт позвоночника срочно делай и в бассейн иди, турник еще,в общем спину качать и весь организм в тонус приводить, но уже после мрт. Кровать меняй или матрас на хороший. Не дай бог сведет и не разведет потом, и на фанерке спать не очень то удобно.
Бывает, когда ночью судорога сводит икроножную, уже глаза на лоб лезут,а тут хорошо, что видео без звука.
мрт позвоночника срочно делай и в бассейн иди, турник еще,в общем спину качать и весь организм в тонус приводить, но уже после мрт. Кровать меняй или матрас на хороший. Не дай бог сведет и не разведет потом, и на фанерке спать не очень то удобно.
Бананы надо есть, факт. А бухать поменьше. После пьянок порой сводит во сне ноги.
Буквально дней 5 назад ночью свело, потом ещё целый день хромал.
Обувь попробуйте нормальную носить. Как то лет 5 назад влез в кроссовки саломон . И забыл что такое сводить ногу. Не реклама. С тех пор только в них и хожу. Зимой в ловах , но в них с саломонов перекладываю стельку ортолайт , и тоже все хорошо. На ногах целый день.
Это сообщение отредактировал AlexMonro - 24 сен 2020 в 07:13
Если чувствуешь, что мышцу начинает сводить, нужно сразу ее растянуть, согнув ногу, в суставе. Обычно сразу "отпускает". Тут главное не терять времени. Если же замешкаться и лавина спазма накроет, то болеть будет несколько дней.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com