Хм.. я жирноват. А так как рост большой, то я просто большой.. Итак после НГ меня все задолбало весь на тот момент был 120.7 кг, Рост 201 см.
Установил диету + бег по утрам + пешие прогулки в быстром темпе + вечером физуха.
Сейчас вес 108 кг, к лету сделаю ниже сотки. Тренер и фитнесс программы? Не, не слышал... Только желание, и борьба с собой, когда встаешь в полшестого, а на улице -32..а ты бежишь. Когда подходишь выходишь, а ночью шел снег и на улице 15 см пухляка и ноги проваливаются по шиколотку и больше - пофигу..бежишь..
Когда просыпаешься утром, дома, тепло, никуда не надо и можно спать.. рядом жена сопит уютно... а ты встаешь и бежишь...
Все просто: Возьми и сделай.
когда ты тупо опухший как свин, то слить 8 кило со 108 это не вопрос - тупо попоститься на сухой диете и посрать. но когда же баба ростом 180 и весом в 80 скидывает 13 кило за 3 недели - вот тут вот я нихуя не поверю. во-первых организм ахуеет, во-вторых без кленбутерола там точно не обойдется ))))
Обычная дизентерия даст сто очков вперёд любому препарату
Хм// я когда диабетом заболел, но еще не выявили, то за 2.5 месчца с 90-95 ушел на 70.. причем ел все что не приколочено
Ну трындец , лох не мамонт не вымрет , как говорил классик , не думал , что ещё есть такие кто верет в чудо программы накачки за месяц или похудания за тот же строк . Запомните это труд , иногда адский труд если генетика подкачала , не бывает быстрого результата за недели , первые изменения можна увидеть в лучшем случае за месяца три , а в большинстве только через полгода упорных тренировок и режима !!!
Это сообщение отредактировал Abarmotina - 14 мар 2016 в 12:02
Уже порасползались подснежники по спортзалам :). Я в прошлом году тоже хотел стать стройным и спортивным. Полгода, 3 раза в неделю, по 2 часа... Хз, вроде как пивные сиськи подтянул, но больше никаких изменений не заметил. Кинул нахрен это дело, т.к. лежать на диване и сосать по субботам пиво легче и комфортнее. А кому хватает духу постоянно следить за собой - респект и уважуха!
Уже порасползались подснежники по спортзалам :). Я в прошлом году тоже хотел стать стройным и спортивным. Полгода, 3 раза в неделю, по 2 часа... Хз, вроде как пивные сиськи подтянул, но больше никаких изменений не заметил. Кинул нахрен это дело, т.к. лежать на диване и сосать по субботам пиво легче и комфортнее. А кому хватает духу постоянно следить за собой - респект и уважуха!
А мне вот бес вариантов. Доктор сказал, что надо все таки вес сбрасывать, если не хочу коньки отбросить раньше времени.
Но я аккуратненько, килограмм за неделю ушел, и хорошо.
Хм.. я жирноват. А так как рост большой, то я просто большой.. Итак после НГ меня все задолбало весь на тот момент был 120.7 кг, Рост 201 см.
Установил диету + бег по утрам + пешие прогулки в быстром темпе + вечером физуха.
Сейчас вес 108 кг, к лету сделаю ниже сотки. Тренер и фитнесс программы? Не, не слышал... Только желание, и борьба с собой, когда встаешь в полшестого, а на улице -32..а ты бежишь. Когда подходишь выходишь, а ночью шел снег и на улице 15 см пухляка и ноги проваливаются по шиколотку и больше - пофигу..бежишь..
Когда просыпаешься утром, дома, тепло, никуда не надо и можно спать.. рядом жена сопит уютно... а ты встаешь и бежишь...
Все просто: Возьми и сделай.
201см и ниже сотки хочешь? Хмм.. Может лучше мышечную массу набрать и 110 весить?
Зависит от генетики.Ну и от упорства конечно.Сам наедаю лишние десять килограмм за зиму.И в апреле легко сбрасываю их.Питание меняю.И перехожу немного на другие тренировки.
Это сообщение отредактировал WERDEN - 14 мар 2016 в 12:27
Уже порасползались подснежники по спортзалам :). Я в прошлом году тоже хотел стать стройным и спортивным. Полгода, 3 раза в неделю, по 2 часа... Хз, вроде как пивные сиськи подтянул, но больше никаких изменений не заметил. Кинул нахрен это дело, т.к. лежать на диване и сосать по субботам пиво легче и комфортнее. А кому хватает духу постоянно следить за собой - респект и уважуха!
Тут только режим питания соблюдать (80% успеха), если тренится и оставлять питание прежним, еще и пивко, то особых изменений и не будет, да будет выносливость и сила, но визуально слабо изменишься, хоть 3 раза в день занимайся. Исключение, только если генетика хорошая. Мой график это 3 раза в неделю тренажерный зал по два часа и 2 раза футбол (типа кардио); если режим не соблюдаю, то быстро вес начинает расти, и хоть утренируйся, такая херня
Знаю отличный способ похудеть. Работает 100%. Делюсь безвозмездно. Героин!
Амфетамин убирает аппетит и чувство голода полностью. Некоторые "звезды" так и худели. А ещё его в пиндостане прописывают как лекарство от СДВ.
есть более легальный и доступный способ Бухашка Лично проверял за месяц минус 10 кг , правда есть небольшой минус поджелудочной пиздец приходит , но есть и плюс экономия на личном тренере
Девочки, раскрываю секрет появления противного целлюлита. Это есть симптом недостатка воды. Засуха в организме. Именно воды, а не кофе, чая, апельсинового сока. Чтобы избавиться от засухи в теле - в него надо добавлять воду. Ваша дневная норма воды равна 30 мл воды умножить на массу тела, количество килограмм. Например, вес 60, значит 60 умножить на 30 равно 1800 (почти два литра). Вот и всё. Пейте воду ежедневно и будете гладенькими. ;)
Хм.. я жирноват. А так как рост большой, то я просто большой.. Итак после НГ меня все задолбало весь на тот момент был 120.7 кг, Рост 201 см.
Установил диету + бег по утрам + пешие прогулки в быстром темпе + вечером физуха.
Сейчас вес 108 кг, к лету сделаю ниже сотки. Тренер и фитнесс программы? Не, не слышал... Только желание, и борьба с собой, когда встаешь в полшестого, а на улице -32..а ты бежишь. Когда подходишь выходишь, а ночью шел снег и на улице 15 см пухляка и ноги проваливаются по шиколотку и больше - пофигу..бежишь..
Когда просыпаешься утром, дома, тепло, никуда не надо и можно спать.. рядом жена сопит уютно... а ты встаешь и бежишь...
Все просто: Возьми и сделай.
201см и ниже сотки хочешь? Хмм.. Может лучше мышечную массу набрать и 110 весить?
Мышца есть..но ижир на брюхе есть... пока сжигаю жир, пусть и захватывая мышцу..99 кг наберу, займусь мыжцй.
Как известно, организм человека в среднем вырабатывает около 2-х литров слюны в день. Так что, всё, что вам нужно делать - это целый день ходить и плеваться - и будете худеть на два килограмма в день!
Ваша покорный слуга весил 104 кг при росте 182 И тут устроился работать стропальщиком как раз в зиму ( в сибири) Так вот результат беготни в бушлате в минус 25 - 45 через пол года 76 кг Фитнес за который мне очень даже неплохо платили
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Лично проверял за месяц минус 10 кг , правда есть небольшой минус поджелудочной пиздец приходит , но есть и плюс экономия на личном тренере 
Верится, ну очень с трудом ))
yaplakal.com