Невероятная потеря веса - 90 кило за год

где критика?

с надорваным ахилесом сильно не побегаешь. и даже не походишь не хромая.
а худеть то надо. да и не пацан давно....

Не хера не легче,ем как слон а толку ноль

я бы не стал бегать, в лучшее время я весил 95 кг при росте 182, это чтобы кубики было видно на пузе, т.е. совсем без жира. Естественно бег при таком весе со временем убьет колени.

Купи гейнер , только не 3 кило, а мешков 5 по 5 кг и херачь три раза в день, увидишь)))

приятно видеть человека который захотел и сделал,несмотря на все препятствия и искушения которые возникали на его пути!!Это достойно уважения!:)

если там и есть шрам, то он очень старый. за год он таким не станет

ха ха, каждый вечерок пельмени с майонезиком и пивасом запивай, и через полгодика + 20 кг легко!!! не пиздите что не можете набрать, просто не жрете. Знаю я таких не могущих набрать, после 18 только воду пьют))) а надо тортики есть, печенье, конфеты и лимонады...

Последние 10 лет 90 кг. стабильно.
Летом 30 тонн гравия на даче 10 литровыми ведерками за 3 дня, обед полторашка минералки и опля 80, пол года уже держится.
Думаю вышла лишняя вода из организма.


И да, рост 177

Это сообщение отредактировал Sleep - 2.01.2019 - 14:56

Очень многим людям с лишним весом бег противопоказан. Начинать лучше с ходьбы и с тренировок, требующих усиленного дыхания- они называются, кажется, кардио- знатоки поправят, если ошибаюсь. Тогда происходит активное сжигание жира кислородом. Это может быть плавание или тренажёры - всё индивидуально.
Кроме того, обращать внимание и на качество питания- мясо нынешнее перекачано гормонами и на кого-то гормонизированное мясо влияет больше, на кого-то меньше. Но питание у нас некачественное.
Хотелось бы пожелать худеющим удачи на этом нелёгком поприще и воли.

даю самый простой рецепт похудения,проверенный на себе.
результат-за три месяца со 103 кг до 71.без спорта и физкультуры.рост 180.г.р.1973.
жаль нет фото,-не думал об этом.
суть простая,-хочешь жрать-жру яблоки,груши,капусту,морковку...сырые.хоть днем хоть ночью,хоть ведрами.
хочешь опять жрать-продукты те же ,только тушеные.
если уж совсем охота жрать невтерпеж,-сало.но хлеба и макарон по крошечке.
главное-жрать,если хочется.хочется оттого,что организму надо почистить кишку.прямую.-вывести дерьмо :или чем-то протолкнуть сверху.или делать клизму(реально сбивает чувство голода).
соль и сахар само собой по минимуму.
очень глушит чувство голода чай из трав.
как это не звучит непривычно,но сырые фрукты-овощи-ягоды никак,вообще никак не питают организм.хоть тонну арбузов-виноградов-бананов жри-будешь только терять вес.

дада, пожри ка тонну винограда или арбуза, я посмотрю. Сплошной сахар. У меня так знакомая на манго сидела почти месяц, ящиками, результат на боках, заднице.

Манго - это жирно, пущай яблоки трескает!

При белковой диете и нормальном метаболизме кожа утягивается. По крайней мере, в известных мне пределах.
Группа поддержки - реально великая сила. Когда худел в одиночку, дело туго шло, а в группе азарт появился. Причём чем лучше результаты в группе, тем сильнее подтягиваются даже скептики. Чего бы индивидуалисты не твердили, человек - существо коллективное.

Насчёт тонны не совсем так. Достаточно посмотреть таблицу гликемических индексов, их полно в нете, многие растительные продукты в состоянии дать простых углеводов столько, что ожирение будет прогрессировать.
Организм испытывает голод, когда ему не хватает хоть какого-нибудь из порядка 114 элементов питания. Недостающую еду организм будет пытаться замещать тем, что под руку попадёт. Пока свой жир тратится, это ещё как-нибудь пройдёт, но ненадолго. Поэтому ограничительные диеты всегда оканчиваются одинаково - после потери веса он возвращается с лихвой. Посмотрите на любого спортсмена в отставке. Людей, набравших вес после программ ограничения на ТВ, как правило, не показывают. Но вокруг таких полно. Они толстеют и мучаются.
Питание должно быть грамотно сбалансированным, и обязательно с физическими нагрузками.

сука мужик! это реально тяжело, воля нужна железная!

Или развившийся сахарный диабет

То есть мне надо не верить своему опыту а верить Вашим словам?про жиры,элементы,индексы?

Обычно с потерей веса сахарный диабет уходит. Разве диабетчикам не прописана физическая активность? У моей сестры сахарный диабет- жестокая болезнь, надо сказать.

Лучше верить врачам, которые в физиологии питания разбираются получше.
Почистить прямую кишку? А чем вы её, извините, засорили? Она прекрасно очищается сама, когда нет запоров. Так что клизма это если только есть любовь к этому делу.
Минимум сахара, но вёдрами яблоки-груши и прочие фрукты? Гениально. Ещё медком можно закусить.
Не удивительно, что вес падает. Вот только потом оказывается, что с жиром ещё и все мышцы организм съел (ещё бы, откуда белок в яблоках), печальное состояние кожи, печальное состояние печени (а разрушение собственного мяса это тяжело для организма), печальное состояние мозга.
Есть куда более простые и менее вредные способы. Ну все эти обычные рекомендации из каш, овощей, нежирного мяса, рыбы, растительных жиров в меру...

Верить врачам ?- издеваетесь что ли?.
Зачем опоржнять кишечник?- попробуйте пару суток не есть- опорожнения не будет,- начнется токсикоз от своего же дерьма.
Насчет яблок ведрами,- легче проверить на себе ,чем тут мне доказывать.- никаких побочных эффектов.ни какого набора веса.

Ты уже как-то в схожей теме хвалился, было дело. Есть конечно чем. Но ты не забывай простую вещь - он просто сгонял жир, а у тебя кач железом. Ты фактически перекачиваешь вес из жира в мышцы. Естественно, что вес у тебя не будет так падать как у него, да и стартовый вес разный. Он то просто сбрасывает, а ты трансформируешь. Совершенно разные цели и результат.

Видео не доступно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

молодец мужик

но Артур для меня большая мотивация



ЗЫ
мужик в конце видео не тот ли человек, что и Артуру помогал?


Это сообщение отредактировал Metzger - 3.01.2019 - 13:34

Старая сказка. Невозможно преобразовать жировую ткань в мускульную, они и сгорают и набираются одновременно, если не предпринимать определенных шагов в виде правильного питания и тренировок.