Мне кажется отпустить это еще круче , чем ебануть. Отпустить этож скок силы надо. Да и вообще вещи бросать это плохо
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ну становая с 80-100 кг это средний вес так скажем для того, кто хоть пол годика отходил, и ставить плавно такие веса можно и нужно, если делать по 8-10 раз в четыре подхода. А вот если более тяжёлый вес надрывая пупок делать на 2-3 с криком и красной рожей то да, ставить плавно получится вряд ли. И повторюсь, становая и делаться в "идеале" чуть чуть не до конца, в постоянном напряге. А не расслабил - напрягся. Иначе просто сорвёшь себе что нибудь. Это именно конкретно про становую.
я не согласен. Вес зависит от своего веса и от того, кто и сколько делает становую. Чел с весом 60кг будет пыхтеть над 80, мне со 100 будет легче поднять ее. Также знаю людей, кто тупо качает плечи и руки, на остальное почти забивает. Также знаю спортсменов, кто также бросает штангу, там и вес конечно поболее на штанге.
а я по пауэрлифтерам скучаю, уж как лет пять сменили локацию, а такие забавные были! как бурундучки все большие железяки в свой уголок утащат и там то громыхают, то пыхтят. а потом их стайка шуршать начинает, аж крыша в зале колышется! на гриф посмотреть страшно, а они все его погнуть пытаются. здоровые мужики! а на видео извините, но дрыщи.
Ее аргументация - это, конечно, отдельный пиздец. Но в целом поддерживаю! Как же заебали эти мутанты из среднестатистических качалок, которые, блять, штанги и гантели не могут плавно опустить на пол. Сидит на скамье такой чмошник с синдромом воображаемой широкой спины, краснеет, орет, а потом ебошит эти гантели на пол со всей дури как полный мудак. Нехуй поднимать такие тяжести, если вы не в состоянии их удержать! Мамкины титаны, блять... Если ты профессиональный пауерлифтер, так и пиздуй в зал с профоборудованием. и роняй себе хоть на голову там все это.
Сорри, чет бомбануло.
Ах да, отдельный фак любителям спреев-дезодорантов в раздевалке. Пшикайте в задницу себе!
Братан, тебе с такой тонкой душой лучше никогда не ходить в нормальный зал. Только всякие гламурные качалочки с блочными тренажёрами. Я боюсь представить, что с тобой будет, попади ты на нормальную кроссфит тренировку)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
для этого должны быть специальные места с толстым резиновым покрытием
В зале куда хожу , там вопрос решен еще проще. Лежит стопка листов резины (подозреваю что такая резина идет на обшивку подводных лодок, ибо она толстая) и кому надо тот подкладывает по месту эти листы.
есть специальные места с толстенной резиной - там пжалста. а на обычном покрытии - бред. либо зал обсосный, либо чел штангу перетащил туда, где место есть, но покрытия нет
совсем охирели в зяле железяками громыхать, нормальным людям попиздеть нормально не дают
Железки опускать надо а не кидать. Видно ты человек далёкий от спорта но в хорошем клубе таких вежливо просят удалиться. А ещё есть те кто на весь зал при рывке орут АААА Это сообщение отредактировал Schkoda - 27 мая 2021 в 00:40
У тебя проблемы? Я при своих 76кг тянул 190 на 2. Вообще, если не можешь нормально ставить штангу при становой, то подложи себе коврик, такие должны быть в зале. В нашей качалке был ремонт как то, покрытие пола поднимали, пздц там бетонное перекрытие было расхуярено :))))
Это сообщение отредактировал ha4uk74 - 27 мая 2021 в 00:38
Девушка в спортзале выговаривает парню за то, что грохот штанги при выполнении становой тяги мешает ей разговаривать
ухи переела, что ли?! о__О
что он творит? https://youtu.be/T3N-TO4reLQ Медленно поднял опустил Надо делать чисто. Бросает потому что взял слишком большой вес и неможет чисто заделать подход. А вес взял большой чтобы перед курицами выделиться.
Хуясе, со шангой упражнения делать в носочках, на полотенчике? Я не понимаю азиатов, да их не кто не понимает. У нас стандартный гриф 20 кг.+ два блина по 20, +два по 10 и + два по 5, он сам то весит меньше 100500 процентов. Ну я так вижу. Я про вес снаряда.
Это сообщение отредактировал ivnv - 27 мая 2021 в 00:45
Ее аргументация - это, конечно, отдельный пиздец. Но в целом поддерживаю! Как же заебали эти мутанты из среднестатистических качалок, которые, блять, штанги и гантели не могут плавно опустить на пол. Сидит на скамье такой чмошник с синдромом воображаемой широкой спины, краснеет, орет, а потом ебошит эти гантели на пол со всей дури как полный мудак. Нехуй поднимать такие тяжести, если вы не в состоянии их удержать! Мамкины титаны, блять... Если ты профессиональный пауерлифтер, так и пиздуй в зал с профоборудованием. и роняй себе хоть на голову там все это.
Сорри, чет бомбануло.
Ах да, отдельный фак любителям спреев-дезодорантов в раздевалке. Пшикайте в задницу себе!
Совсем долбанулся, такую тяжесть потом медленно отпускать? Поломаешься нахрен весь! На то оно и подъем с рывком! А по-поводу "мутантов" наверное Вы никогда не видели соревнования (тяжелая атлетика, олимпиады и т.д.), и что делают со штангами, если их удалось всё-таки поднять и не сломать колени, позвоночник, руки и если эта херня не раздавила тебя!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Я про вес снаряда.
yaplakal.com