Главная » Разделы » Лента » Видео

Планка это вам не это

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

ERRATA 30 июн 2025 в 11:37

EVIL BOY • На сайте 16 лет

Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность )))

Это сообщение отредактировал ERRATA - 30 июн 2025 в 11:40

JohnDow 30 июн 2025 в 11:49

просто хороший человек • На сайте 13 лет

Цитата (ERRATA @ 30.06.2025 - 11:37)

Жизненно, планка 40 сек превращается в вечность )))

Планка на 3 минуты не кончится никогда)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Apostol81 30 июн 2025 в 12:35

Хохмач • На сайте 11 лет

Цитата (NahIpoh @ 30.06.2025 - 09:10)

Цитата (Estudiantes @ 30.06.2025 - 07:57)

Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее

Как объяснял один спортсмен, планка довольно хуевое упражнение для спины. Особенно если она у тебя не прокачана. Ты просто рвешь спину. Я кстати с ним согласен. Мне это упражнение какой мудак порекомендовал, когда у меня проблемы со спиной начались. Потом нашел в инете парней с такими же болячками. Оказывается есть еще одно херовое для спины упражнение, это ногами качать пресс.

а какое хорошее?

Davlad 30 июн 2025 в 13:06

Ярила • На сайте 17 лет

Есть такое)
Личный рекорд 3 минуты, но то давно было. Сейчас минуту наверно выстою, причем именно с такими же ощущениями

Размещено через приложение ЯПлакалъ

KuzmaKuzmith 30 июн 2025 в 17:56

Хохмач • На сайте 1 год

Сталактитьки практически отсутствуют

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Fromtundra 1 июл 2025 в 06:32

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (KOPOHEP @ 30.06.2025 - 09:21)

Очень захотелось увидеть ейные железы молочные и сосцы))) Хорошенькая))

Если ты увидишь женские молочные железы, ты потом год будешь у психолога лечить психологическую травму. Зрелище не для слабонервных. Молочные железы видят хирурги и судмедэксперты в морге.
Называй их нормальным словом сиськи и не стесняйся.

Ogre55 1 июл 2025 в 06:36

Реликтовый Динозавр • На сайте 10 лет

Хорошенькая, даже со своими компактными сисечками.

jp2002 1 июл 2025 в 09:22

Ярила • На сайте 6 лет

Красивая

Размещено через приложение ЯПлакалъ

NahIpoh 1 июл 2025 в 12:24

Ярила • На сайте 1 год

Цитата (Apostol81 @ 30.06.2025 - 12:35)

а какое хорошее?

Я для себя после долгих поисков,не знаю как оно называется, животом на табуретку , ноги под ящик стола и погнал туловище вниз вверх. Поясница как каменная становится.и если спину опять сорву, то стало проходить в течение месяца(меня лекарства хер заставищь употреблять), а раньше по 3 ныла.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13 962
0 Пользователей: