Главная » Разделы » Лента » Видео

Планка это вам не это

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Сочинский 30 июн 2025 в 05:11

Ярила • На сайте 12 лет

Заверните мне её пожалуйста.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

p748mx 30 июн 2025 в 05:13

Ярила • На сайте 14 лет

-2

Пост - говно, ни о чём.
ТС - ты чего хотел то?

K711 30 июн 2025 в 05:17

Прибитый • На сайте 9 лет

Молодая, красивая. Всё впереди, и нахер секундомер не нужен. Беги, детка!

Svarozhi4 30 июн 2025 в 05:35

Ярила • На сайте 7 лет

Сушит крокодила

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тумулус 30 июн 2025 в 05:47

Божий Олдуванчик • На сайте 8 лет

Цитата (DasKochet @ 29.06.2025 - 18:04)

Упражнение Планка называется, по 30 минут каждое утро стаю.
Если не с похмелья конечно!

Я тоже в обратной планке часами могу стоять. Обратная планка это, когда ложишься спиной на диван.

Fromtundra 30 июн 2025 в 05:53

Ярила • На сайте 5 лет

h - это постоянная Планка. Это фундаментальная физическая константа, которая связывает энергию кванта электромагнитного излучения с его частотой.

Остальное - это для клоунов-кроссфитеров.

Это сообщение отредактировал Fromtundra - 30 июн 2025 в 05:57

IVAN0V 30 июн 2025 в 06:38

Ярила • На сайте 14 лет

Что-то в пояснице заломило

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Vebaster 30 июн 2025 в 07:00

Равнодушный весельчак • На сайте 11 лет

Да это же 'шиномонтаж', там два раза секунды на 55 начинаются, я заметил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

uassya 30 июн 2025 в 07:09

Весельчак • На сайте 8 лет

Время в планке останавливается, проверено

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Slaw 30 июн 2025 в 07:34

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (DasKochet @ 29.06.2025 - 18:04)

Упражнение Планка называется, по 30 минут каждое утро стаю.
Если не с похмелья конечно!

Ага! А я по часу стою... Кто больше спиздит?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Slaw 30 июн 2025 в 07:41

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Vebaster @ 30.06.2025 - 07:00)

Да это же 'шиномонтаж', там два раза секунды на 55 начинаются, я заметил.

Но реально время замедляется ))) Главное, в это время надо чем то голову занять. Без разницы, хоть таблицу умножения вспоминать. )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Detavi 30 июн 2025 в 07:49

Хохмач • На сайте 6 лет

Симпотная

Размещено через приложение ЯПлакалъ

JohnDow 30 июн 2025 в 07:54

просто хороший человек • На сайте 13 лет

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

Да ладно,отличные опоры. Тектоничные, яб оперся)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

JohnDow 30 июн 2025 в 07:55

просто хороший человек • На сайте 13 лет

Цитата (Fromtundra @ 30.06.2025 - 05:53)

А h с чертой, высота этой рланки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Estudiantes 30 июн 2025 в 07:57

Юморист • На сайте 3 года

Как сообщают учёные, лучше делать несколько коротких подходов, чем стоять в планке максимально долго, так как это эффективнее и безопаснее

Размещено через приложение ЯПлакалъ

mishgansp 30 июн 2025 в 07:58

Ярила • На сайте 11 лет

сегодня как раз в конце тренировки планка 2 минуты

Riverplate 30 июн 2025 в 08:02

Балагур • На сайте 8 лет

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

охрененные у неё сиськи, хотя кому то нравится вымя

Keeper68 30 июн 2025 в 08:11

Ярила • На сайте 3 года

Размещено через приложение ЯПлакалъ

keittimans 30 июн 2025 в 08:23

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (persick @ 29.06.2025 - 17:59)

Цитата (ValeDer @ 29.06.2025 - 17:57)

Нет дополнительных двух опор. Не выросли.

Готов предоставить ей свою опору

рассчитываешь что на минуту хватит?

plakatik 30 июн 2025 в 08:46

Ярила • На сайте 9 лет

Ей не планка, ей палка нужна. Такая милашка ерундой занимается

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лифтер 30 июн 2025 в 08:57

поднимаю груз • На сайте 13 лет

А где?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

NahIpoh 30 июн 2025 в 09:10

Ярила • На сайте 1 год

Цитата (Estudiantes @ 30.06.2025 - 07:57)

Как объяснял один спортсмен, планка довольно хуевое упражнение для спины. Особенно если она у тебя не прокачана. Ты просто рвешь спину. Я кстати с ним согласен. Мне это упражнение какой мудак порекомендовал, когда у меня проблемы со спиной начались. Потом нашел в инете парней с такими же болячками. Оказывается есть еще одно херовое для спины упражнение, это ногами качать пресс.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

gerakari2511 30 июн 2025 в 09:15

Шутник • На сайте 6 лет

Планка это дело такое, да. Сложно с таймером, время вообще капец замедляется в момент стояния в планке

KOPOHEP 30 июн 2025 в 09:21

Ярила • На сайте 6 лет

Очень захотелось увидеть ейные железы молочные и сосцы))) Хорошенькая))

Bambr1 30 июн 2025 в 09:40

Юморист • На сайте 3 года

Я тока кабачком так могу,пузо меня держит,могу даже руки вытянутыми в стороны держать(но не долго)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 13 962
0 Пользователей: