А что такого, очень энерго затратные тренировке, но при этом более щадящие к суставам, особенно коленным. Автор лучше бы сам сходил физкультуркой позанимался.
вот вот а то привык видеть таких когда активно в спортзал ходил (щас уже редко) обычно весной начинается "сезон подснежников" приходят коровы под центнер веса (что мужики что бабы) сядут на велотренажер на пару минут и сразу к зеркалу, типа не поняла, а почему мои кг никуда не делись
а вот таким "сиськотрясом" как раз жирок и собьют да и если часто заниматся - сам организм будет в тонусе постоянно это для тех, кто советовал на йухе прыгать таике дамы и в постеле не дадут "соскучится"
маразм крепчал, курицы готовы на любую хуйню, главное красиво в уши нассать)) ходите в кач, соблюдайте режим питания и не надо будет скакать как дурак)
А что такого, очень энерго затратные тренировке, но при этом более щадящие к суставам, особенно коленным. Автор лучше бы сам сходил физкультуркой позанимался.
вот вот а то привык видеть таких когда активно в спортзал ходил (щас уже редко) обычно весной начинается "сезон подснежников" приходят коровы под центнер веса (что мужики что бабы) сядут на велотренажер на пару минут и сразу к зеркалу, типа не поняла, а почему мои кг никуда не делись
а вот таким "сиськотрясом" как раз жирок и собьют да и если часто заниматся - сам организм будет в тонусе постоянно это для тех, кто советовал на йухе прыгать таике дамы и в постеле не дадут "соскучится"
Рост 180, вес 56 кг, на фитнес не ходила никогда. 5 км пешком в день. На работе с 4 этажа на 1 с 1 на 4, утренняя зарядка (небольшая). Скоро велик буду расчехлять
Не "хуйня" а фитнес по - протоколу Табата ! слышали ? Погуглите, все поймете...Там главное - время : 20 сек/10/20 ...и т.д.. Т.е.20 сек .интенсива, 10 сек. медленных движений или отдых, 20 сек. работы и дальше по 8 циклов. На себе испытал, сжигает все - супер : жир, излишнюю воду в организме...
Здорово!))Мне аж стыдно стало,что 3месяца в спортзал ни ногой,бывают ленивые настроения,хоть кол на голове теши- не хочу и баста))Гораздо лучше на батуте,чем ноги об степ отбивать,на жесткий степ после 30-ти надо аккуратненько.Хоть и здесь скакать можно только после разогрева минут на 15-ть)Молодцы,девчонки)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com