Как качают пресс гимнастки

У них наверное пресс даже не болит)

инсульты, старость, лень, нет времени и тд. - это ж все отмазки, понятное дело.
то ли дело накачивать себя пивом каждый день, отращивая пузо, становясь самоваром с тонкими ручками - это да, удел мужика (сарказм).

у меня двойная межпозвоночная грыжа поясницы, протрузия в спинном отделе, и еще куча болячек своейственных моему возврасту, но сегодня я делал кое-какие элементы из того видео. с перерывами конечно, но делал. и у меня получалось. я заебался конечно, но я сделал. и послезавтра буду делать и на следующей неделе буду делать, без отмазок. не мужицкое это дело стонать и кряхтеть, все-таки.

Блин, залип реально. Тут не только пресс, они все тело прокачали за это время. Уважуха!

Первая - красавица!

я бы проклял все и .. сдох...

я в восхищении

видео гимнасток просто завораживает. даже тренировка юных спортсменок может быть зрелищной. какой ритм!

Да я только первые 3 сделаю, потом сдуюсь, и это я еще в общем плане физ зарядки пресс покачиваю с отягощениями без опор...ужс.
Хотя напомнило:
http://vk.com/search?c%5Bq%5D=hollywood%20...72433_145006438

Там вроде не так жёстко и темп не тот, но тем не менее, когда начинал делать по ней думал умру, когда закончил - думал что рожу.

Добавлено в 17:34

Цитата (prostomaria @ 30.03.2015 - 11:51)

Я за себя точно могу сказать, что повторю. Делала так не раз)

Свои фотки в купальнике покажешь?
Это сообщение отредактировал sergantos - 31 мар 2015 в 17:34

у меня почти получилось. еще пару раз повторить, и получится. Гибкости такой и грации конечно, нету. Бодрит то как!

Какой же это титанический труд. Знакомая рассказывала (много лет отдала этому виду спорта). Тренировки, множественные упражнения. А еще травмы, которые к сожалению случаются!


Это сообщение отредактировал Оружейник - 3 апр 2015 в 12:24

Молодцы девченки!