Когда ещё не было фитнес клубов


Страницы: (9) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:19

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:08)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:00)

С открытой ладони гриф может выскользнуть (точнее шанс этого события выше) я не вижу смысла в открытом хвате - а тренер мне запрещал так делать… но кому - что!)

Может. А ещё тросик может перетереться и рукоятка уебëт по лбу, в тренажëре Скотта на бицепц. Можно мышцы порвать. Может штанга повести во время приседа. Много чего может быть.
Штангу нужно уметь контролировать. Когда вес большой, это почти невозможно. Тогда применяют ограничительные опоры на жимовой скамье. Если штанга упадëт, то она упадëт на упоры, не повредив рëбра.
Если убрать большой палец из замка, то угол нагрузки меняется. Поэтому я и жму на трицепс открытым хватом. Но там веса не большие: 80-90 кг.

Про ограничители я писал / это понадёжнее страховщика и в жиме и в приседе - согласен! А на трицепс жать лучше всего узким хватом… но изоляцию я не часто делал - хватало классики! Жим, присед и тяга - изоляцию делал только если травмы были, в принципе все эти тяги для этого и были придуманы, для травмированных спортсменов…

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:22

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:11)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:05)

Пару раз был на соревнованиях, даж медальки где-то лежат! На память!)

Красава! А мне здоровье не позволяет на соревах учавствовать. Вот и занимаюсь потихоньку с 17-ти лет. Скоро уже полтан должен быть. Занимаюсь, особо себя не убивая.

Спасиб!

Я спортом начал в 29 заниматься, в 44 бросил - начал курить / бухать… теперь курить / бухать надоело - три недели назад бросил - чё, пойду - тряхну стариной, мне скоро 48 будет…

фотий 1 фев. 2022 г. в 00:23

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:19)

Жал узким на трицепс. Но стало плечо болеть. Перешёл на калифорнийский жим гантелями. В нëм главное большой вес и правильная техника. Примерно месяц учился его делать, пока направил нагрузку именно в трицепс. Зато когда суставы не замыкаются штангой, работать намного комфортнее для связок и суставов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

фотий 1 фев. 2022 г. в 00:25

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:22)

Спасиб!

Я спортом начал в 29 заниматься, в 44 бросил - начал курить / бухать… теперь курить / бухать надоело - три недели назад бросил - чё, пойду - тряхну стариной, мне скоро 48 будет…

Пиздец! Чë та ты поздновато решил удариться во все тяжкие.)))
А я без тренажëрки не могу. Всю свою сознательную жизнь в ней. Более тридцати лет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:26

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:14)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:07)

Согласен, метан наше фсё!))) - рост 193 / набрал с 80 до 130 - сейчас схуднул!)

Не знаток по фарме, но вроде метан воду гонит. Курсанул, потом процентов 60 былого величия выссал. Вроде так раньше было.

Да там целая история, метан - это просто семечки, там целые комплексы гормонов и витаминов с минералами, потом грамотно выйти нужно с гонадотропином, чтоб яйца не отвалились… я ещё на велике марафоны гонял параллельно со штангой - весело было!)

фотий 1 фев. 2022 г. в 00:28

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:26)

А, так ты профспортсмен. Да, вас пичкали. Мне легкоатлетка рассказывала, каждому по маленькой горке таблов выдавали. В ДЮСШ, епта...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:32

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:25)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:22)

Пиздец! Чë та ты поздновато решил удариться во все тяжкие.)))
А я без тренажëрки не могу. Всю свою сознательную жизнь в ней. Более тридцати лет.

Да я за эти 15 лет видимо нагрузил организм сильно, а организм слушать надо - он подсказывает, не слышишь подсказок - он травмой тебя лёгенькой остановит (дельту рванёт чуть)… и вот я пришёл в последний раз в зал, и так мне чёт тошно стало, не хочу больше… посидел чуть на лавке и ушёл! Сейчас просто пока пешком хожу, разгоняю организм - 10-15 км в день, а там мож и в зал вернусь, мышечная память есть же, говорят!)

~~kirakira~~ 1 фев. 2022 г. в 00:36

Ярила • На сайте 11 лет

Ты агрегат Дуся. ты Дуся агрегат!
Ты агрегат Дуся на сто килловат!

~~Fishman44~~ 1 фев. 2022 г. в 00:38

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата

так ДипПурпле же

Хуюрпле.
Это Metallica "Enter Sandman"
Сингл с одноимённого диска, выпущенного в 1991году.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:38

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:28)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:26)

А, так ты профспортсмен. Да, вас пичкали. Мне легкоатлетка рассказывала, каждому по маленькой горке таблов выдавали. В ДЮСШ, епта...

Что ты, я нет, какой там профи! А тренера были профи, один чемпион Европы, другой - чемпион Мира, вот они технику ставили мне… ну и историй всяких из большого спорта рассказывали! Да - весь спорт абсолютно это фарма, просто наша спортивная фарма чуть отстала сейчас, вот и результаты не очень…

xyxy 1 фев. 2022 г. в 00:40

Хохмач • На сайте 13 лет

Цитата (maxag @ 31.01.2022 - 23:12)

вот почти в такой же подвал ходил. было просто улетно заниматься. но к сожалению как дрыщом был так и остался

Ну если ещё не сдался, могу посоветовать больше жрать. И гейнер попробуй. "ON" неплохой. И аминокислоты ВСАА.

фотий 1 фев. 2022 г. в 00:42

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:32)

Пережëг ты себя. А я в зал хожу получать удовольствие. Нравится само ощущение прокачки. Нравится когда веса идут. Нравится ощущение тугого тела. Когда мышцы в тонусе на следующие дни после прокачки. Нравится их постоянно ощущать.
За эти годы так и не угробил себя серъëзно. На бицепс подъём 50 кг. Жим лëжа 80-90. Не приседаю, ибо коленные связки болят. Жим ногами иду к 300 кг, надеюсь. Сейчас 260 кг. Так что силовые так себе. Зато до сих пор хожу с охотой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:42

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:23)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:19)

Вообще самая круть для трицепсов - это отжимания на брусьях, и трицепс нагружает и грудные… и наименее травмоопасно (на мой взгляд)

aristokrat90 1 фев. 2022 г. в 00:43

паркуйтемайбох • На сайте 12 лет

бабы ждут, когда эти красавчеки приступят к решительным действиям, а они протеина выпьют и спать лягут.

постирония!сам качком был)

ChromPam 1 фев. 2022 г. в 00:50

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (фотий @ 1.02.2022 - 00:42)

Цитата (ChromPam @ 01.02.2022 - 00:32)

Да, согласен / перегорел! Ну я хотел прибавлять и прибавлять и… ещё прибавлять! Хотелось дойти до края, выжать максимум! В одном зале дешёвый китайский гриф согнулся во время удержания (берёшь максимальный вес и просто стоишь с ним, как будто присед собираешься делать) стали орать на меня, я говорю - не ссыте пацаны - засунул его под нагруженный станок для жима ногами и выпрямил его!)

Это сообщение отредактировал ChromPam - 1 фев. 2022 г. в 00:56

~~dvo2000~~ 1 фев. 2022 г. в 00:54

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (Адвокат1967 @ 31.01.2022 - 23:16)

А на что это интересно снимали ?
Я вот например первую свою видеокамеру привёз из Японии в 92 .
Сони . По тем временам просто уберплюшка .
Так вот сейчас пересматриваю старые записи - запись намного хуже.
И Музыка - меломаны есть , что за группа ?
В те времена качались скорее под Комбинацию - милый мой бухгалтер

В 92м в Москве уже на выбор компактные камеры продавались.

Darthlexx 1 фев. 2022 г. в 00:57

Генсек • На сайте 14 лет

и ни одного натурала в кадре, классические химики 90-х, вопрос нахуя, если не выступаешь?

~~mrPitkin~~ 1 фев. 2022 г. в 00:58

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (dvo2000 @ 1.02.2022 - 02:54)

Цитата (Адвокат1967 @ 31.01.2022 - 23:16)

В 92м в Москве уже на выбор компактные камеры продавались.

С которыми на плече ходили.

~~dvo2000~~ 1 фев. 2022 г. в 01:05

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (mrPitkin @ 1.02.2022 - 00:58)

...
С которыми на плече ходили.

Яж написал компактные
Я на 16мм плёнке взял

~~mrPitkin~~ 1 фев. 2022 г. в 01:08

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (dvo2000 @ 1.02.2022 - 03:05)

Цитата (mrPitkin @ 1.02.2022 - 00:58)

...
С которыми на плече ходили.

Яж написал компактные
Я на 16мм плёнке взял

Сони хандукам вроде самые маленькие были. В середине 00-х покупал видеокамеру, там кассета уже была как аудио. А потом резко цифра поперла массовая.

hime 1 фев. 2022 г. в 01:10

Хохмяч • На сайте 20 лет

Не удержался, было такое угарное кино от болливуда

BroFimm 1 фев. 2022 г. в 01:10

Ярила • На сайте 12 лет

А ща, дровосеки сплошные.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

dich72 1 фев. 2022 г. в 01:19

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (Vigris @ 31.01.2022 - 23:23)

Цитата (Адвокат1967 @ 31.01.2022 - 23:16)

И Музыка - меломаны есть , что за группа ?

так ДипПурпле же

Металлика

Верещагин 1 фев. 2022 г. в 04:00

Ярила • На сайте 11 лет

Интересно бы рельефные фото собеседников этой темы увидеть. Бицепс, трицепс, широчайшая....., я серьёзно, покажите. Пжл.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

piston 1 фев. 2022 г. в 05:52

ЧЕЛОВЕЧИЩЕ • На сайте 18 лет

тёплый ламповый зал, в который я пришёл в начале девяностых и за нимаюсь по сей день)))

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 16548
0 Пользователей: